1. 회사 관련 정책, 법률 및 규정 이해: 국가 노동법에는 근무 시간 및 초과근무 보상 기준이 명시되어 있습니다. 만약 당신의 회사가 관련 규정을 위반한다면, 당신은 회사와 소통하고, 합리적인 초과근무 보상을 요구하거나, 초과근무를 거부할 수 있습니다.

2. 회사와의 소통: 어쩔 수 없이 야근을 하면 회사와 소통하여 자신의 상황과 어려움을 나타낼 수 있다. 가능한 한 회사와의 협상과 해결책을 찾다.

3. 증거 보존: 회사가 초과 근무를 강제하는 경우, 필요한 경우 자신의 합법적 권익을 보호하기 위해 초과 근무 시간과 사유를 포함한 관련 증거를 보존해야 합니다.

4. 법률 원조를 구하라: 회사가 관련 법규를 위반하면, 너는 법률 원조를 찾아 자신의 합법적인 권익을 보호할 수 있다.

결론적으로, 어쩔 수 없이 야근을 하는 것은 불합리한 업무 안배에 속하며, 너는 합리적인 초과근무 보상을 거부하거나 요구할 권리가 있다. 그러나 자신의 업무 성과와 회사의 실제 상황을 고려해 회사와 소통하고 합리적으로 문제를 해결해야 한다.