1. 증거 보존: 차별을 당하면 상대방의 말, 행동, 시간, 스크린 샷, 녹음 등을 포함한 증거를 가능한 한 상세하게 기록해야 한다. 이 증거들은 앞으로의 치료에 도움을 줄 수 있다.
2. 상부에 반영: 기업 내 차별이라면 회사 인사부서나 지도자에게 반영할 수 있다. 외부 단위 차별이라면 관련 기관에 불만을 제기할 수 있다. 물론, 차별은 뉴스 보도나 소셜 미디어 플랫폼과 같은 공공 채널을 통해 노출될 수도 있다.
3. 법률 원조를 구하라: 차별이 심하면 관련 법률기관의 도움을 구하고 증거를 보존하는 기초 위에서 법적 수단을 통해 자신의 합법적 권익을 보호할 수 있다.
4. 자신의 심리건강 보호: 차별은 당신의 심리에 영향을 미칠 수 있으므로 적극적으로 심리상담사의 도움을 구하고 자신의 심리건강을 보호해야 합니다.
요컨대 차별을 당할 때는 냉정을 유지하고, 자신과 사건을 적절히 처리하고, 적극적으로 도움을 구하고, 자신의 권익을 보호해야 한다. 동시에 긍정적인 마음가짐으로 직면해야 하고, 자신의 가치를 의심하지 말고, 자신이 도전과 어려움에 직면할 능력이 있다고 믿고, 결국 성공을 거두어야 한다.