첫째, 체중이 기준에 부합하는지 테스트하십시오. 체질량지수는 유행하는 남성 체질량지수로 지수 = 체중 (킬로그램)/키 (미터) ×2 입니다. 지수는 20 에서 24 사이는 정상이고, 24 에서 28 사이는 과체중이고, 28 을 넘으면 비만이다. 한 조사에 따르면 35 세에서 60 세 사이의 도시 남성 중 거의 70% 가 비만 문제가 있는 것으로 나타났다. 배탈이 난 남자는 수면 무호흡, 고혈압, 당뇨병, 심장병 등 치명적인 질병에 걸릴 확률이 일반인보다 3 ~ 63 배 높다.
과체중이라면 살을 빼고 지방을 줄이는 것이 최우선 과제다. 음식을 적절히 통제하는 것은 필요하지만, 국내 최초의 가장 큰 남성 스킨케어 스타일링 중 심령 아당이 내놓은 가지치기 탈지라는 더 편안한 방법도 있다. 국내에서 가장 선진적이고 가장 완비된 유럽 선진 기구를 채택하여 첨단 기술 수단을 통해 완고한 지방을 분산시켰다. 남자마다 피부와 체질이 다르고 디테일도 다를 수 있습니다. 4 월 30 일 영아당이 중신에서 개최하는 무료 체험으로 품질 남자를 형성하는 행사에 참가해 전문가의 의견과 지도를 들을 수 있다.
두 번째는 근육 라인을 형성하는 것이다. 지방을 빼면 근육이 이완되기 때문이다. 운동은 역효과를 낼 수 없다. 전문 치료사의 손으로 운동하고 어깨 가슴 복근 등을 쉽게 단련해 전문 의료와 물리기기와 맞추는 것이 좋다.
구릿빛 피부는 줄곧 섹시한 남자의 기준 중 하나였다. 완벽을 추구한다면, 마지막 단계인 색칠을 계속하여 태양등이 아름다운 피부를 만들 수 있게 해 주십시오.
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