간장의 화학식물도 일부 유독물질의 개선을 촉진한 뒤 몸 밖으로 배출해 해독 역할을 한다. 장에 기생하는 세균이 분해될 때 암모니아를 방출하는데, 이 물질은 독이 있어 의식을 잃게 한다. 간은 암모니아를 에테르로 전환한 다음 체외로 배출하여 중독을 피한다. 사람이 술을 마시면 알코올은 체내에서 아세탈을 생성하는데, 아세탈은 체내에서 중요한 생리활동을 하는 물질과 결합하여 독성 반응을 일으켜 술 취함 증상을 나타낼 수 있다. 그러나 간은 아세탈을 아세트산으로 산화시켜 제거할 수 있다. 과도한 음주가 간 해독 능력을 초과하면 알코올 중독이 발생하여 생명을 위태롭게 할 수 있다. 사람들이 병으로 약을 복용할 때, 약은 병을 치료할 수 있을 뿐만 아니라 일정한 독성도 가지고 있다. 속담에' 약은 세 부분으로 나뉜다' 는 말이 있듯이. 이때 간은 약물을 수용성 물질로 변환하여 소변이나 배설물에서 제외할 수 있다.
이런 식으로 우리는 간을 사랑하고, 그 기능을 보호하고, 체내 물질의 정상적인 전환을 유지하고, 신체 건강을 보장해야 한다. 그러나 간은 취약한 기관이기 때문에 보호가 잘 되지 않으면 질병을 일으킬 수 있다.
바이러스는 어디에나 있는 병원체, 간장에 감염되기 쉽다. 중국의 근 1 억명이 간염 환자이거나 간염 바이러스 보균자 인 것으로 추산됩니다. 이들 사람들의 간세포, 혈액, 배설물, 소변에는 모두 바이러스가 있어 구강, 수혈, 주사를 통해 다른 사람에게 전파될 수 있다. 특히 질병의 잠복기, 회복기 또는 음성 감염 이후 바이러스를 전염시킬 가능성이 더 많다. 바이러스가 간을 침범한 후 간 모세혈관 투과성이 증가하고 간 세포가 변성팽창, 간 출혈, 염증 세포 침윤으로 간이 붓고 정상 기능이 떨어진다. 대부분의 환자는 치료할 수 있지만 소수는 치료할 수 없어 만성 간염이 된다. 환자는 체질이 허약하여 안색이 어두컴컴하고 빛이 없다. 간이 눈에 띄게 붓고, 질감이 약간 딱딱하고, 혀질이 보라색이며, 식욕이 떨어진다. 사람은 쉽게 피로하고, 간영역 통증, 복부팽창, 설사. 대부분의 환자들은 두통, 불면증, 기질 변화, 업무 능력 저하, 때로는 황달이나 수종이 나타난다. 일부 환자는 간경화로 발전하여 간 종양으로 발전하기도 한다.
정상 간의 지방 함량은 매우 낮다. 간은 지방을 인산과 콜린과 결합하여 레시틴으로 전환하여 신체의 다른 부위로 운반할 수 있기 때문이다. 간 기능이 약화되면 간이 지방을 인지질로 바꾸는 능력도 약화되고 지방이 전이되지 않아 간에 축적되어 지방간이 된다. 지방이 너무 많이 쌓이면 간경화로 발전하기 쉬워 일련의 증상이 생긴다.
간을 보호하고 질병을 예방하기 위해서는 개인위생에 주의를 기울이고, 체육 단련을 강화하고, 영양을 개선하고, 단백질을 많이 먹어야 한다. 안태 캡슐에는 단백질 가수 분해에 의해 생성되는 일련의 활성 펩타이드가 함유되어 있어 단백질보다 소화가 잘 된다.
정상 간세포에는 미토콘드리아, 내질망, 용효소체 등 세포기가 많이 있는데, 그 중 미토콘드리아는 대사를 하고, 용효소체는 40 여종의 산성수해효소를 함유하고 있어 대사산물을 소화할 수 있고, 내질망 외벽에는 리보당체가 붙어 있어 단백질을 합성하는 기능을 가지고 있다. 안태 캡슐 속의 폴리펩티드는 세포로 직접 들어가 내질망에 작용하여 리보솜 형성을 가속화하고 간 세포가 단백질을 합성하는 능력을 강화하고 간 기능을 개선한다.
안태 캡슐의 폴리펩티드 성분에는 메치오닌 아미노산이 들어 있어 생화학 반응에서 메틸기를 공급하여 콜린을 합성하는 데 도움을 주기 때문에 인산을 이용하여 간 속의 지방을 인지질로 전환시켜 지방간을 피할 수 있다.
이렇게 하면 안태 캡슐이 간 기능을 강화하고 간 바이러스를 예방할 수 있기 때문에 간을 보호하고 체내를 보호하는 중요한 기관을 보호하고 건강을 촉진하는 역할을 한다.
응답자: 러러 6868- 고위 매니저 611-12 08: 23.
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간 작용
간은 인체에서 가장 큰 분비선이자 가장 중요한 기관 중 하나이다.
사람의 간은 복강 내에 있는 두 개의 잎으로 나뉜다. 왼쪽 잎은 작고 오른쪽 잎은 크다. 간 분비물은 황갈색의 쓴 액체, 즉 담즙이다. 담즙은 담관에서 직접 십이지장으로 흘러들어가거나 담낭에 저장할 수 있다. 농축 후 담관에서 십이지장으로 들어가 지방의 소화에 참여할 수 있다.
간 기능은 지방 소화를 위한 담즙을 제공할 뿐만 아니라 여러 가지 측면을 포함하고 있으며, 다음과 같이 간략하게 설명합니다.
(1) 간 체액 조절 작용 음식물이 소장에서 소화된 후 소화물은 소장솜털 (혈관과 림프관이 통하는 것) 을 통해 혈액이나 림프에 들어가기 때문에 소장벽 모세혈관의 혈액에는 대량의 단당류와 아미노산이 함유되어 있다. 제멋대로 내버려 두면, 온몸의 혈액 성분이 곧 바뀌고 체내 균형이 파괴된다. 그러나 실제로는 이런 일이 일어나지 않는다. 간이 조절 작용을 하기 때문이다. 소장의 모세혈관은 소장을 떠날 때 점차 여러 개의 정맥으로 수렴되는데, 이들 정맥은 합류한 후 간문맥 (정맥) 으로 흘러 간장으로 들어간다 (그림 5-27). 따라서 간은 간동맥이 O2 를 함유한 유체를 공급하는 반면, 간정맥에서 대량의 영양소와 CO2 를 함유한 혈액을 공급한다. 간문맥과 간동맥이 간에 들어간 후 모세혈관망 (혈동) 으로 나뉘어 간정맥으로 수렴해 대정맥과 연결되어 심장으로 들어간다. 간문맥계는 간 혈액순환의 특징이다. 정맥의 혈액은 장벽의 모세혈관망을 통과한 혈액이다. 정맥에서 간으로 들어간 후에는 모세혈관망을 통해 간세포와 물질을 교환해야 한다. 바로 이 물질 교환 과정에서 간이 그것의 조절 작용을 발휘했다.
탄수화물 대사 조절: 음식물이 소화된 후 포도당, 과당, 반유당이 발생한다. 과당과 반유당이 혈액에 들어간 후에도 포도당으로 변한다. 혈당이란 혈액 속의 포도당이다. 사람의 정상 혈당 함량은 혈장 총량의 약 0.08% ~ 0. 14% 로 100mL 당 0.08 g ~ 0. 14 g (평균 식사 후 정맥에서 간으로 유입되는 혈액 포도당 함량은 최대 0. 14% 까지 올라갈 수 있으며, 이때 간에서 흘러나오는 혈액 혈당 함량은 0. 1 1% 까지 낮다. 이는 간이 혈액 중 과다한 포도당을 글리코겐으로 바꿔 간세포에 저장하기 때문이다. 대정맥의 혈액은 신체의 각 부분이 심장으로 돌아가는 혈액이다. 모든 조직이 포도당을 흡수하기 때문에 대정맥 혈액의 포도당 함량이 낮다. 간정맥의 혈액이 대정맥으로 유입된 후 전신이 대정맥으로 유입되는 혈액과 섞이면 포도당 함량이 정상으로 돌아온다. 식사량이 너무 많고 포도당 수입이 너무 높아서 전신의 요구와 간 저장능력을 초과하면 간은 여분의 포도당을 지방으로 전환하여 혈액에서 지방조직으로 옮겨서 지방을 증가시켜 사람을 살찌게 한다.
한편, 한 사람이 밥을 먹지 않으면' 복부가 비어 있다' 고 하면 창벽으로 유입되는 혈액은 장으로부터 포도당을 받지 않고 포도당을 창벽 세포로 운반한다. 따라서 창벽을 떠나 간 정맥으로 들어가는 혈액은 설탕이 부족하다. 이때 간 속의 글리코겐을 포도당으로 가수 분해하여 혈당 함량을 정상으로 회복시킨다.
인체 간 속의 글리코겐은 혈당 유지가 정상 수준인 24 시간만 지원할 수 있다. 24 시간 후에도 소장에 포도당 공급이 없다면 어떻게 될까요? 혈당 농도가 낮으면 치명적이며 뇌세포에 특히 심각하다. 뇌세포는 필요한 포도당을 저장할 수 없고 지방이나 아미노산을 에너지로 사용할 수도 없다. 그들은 포도당을 공급하기 위해 혈액에만 의존할 수 있다. 그래서 뇌세포는 혈당 강하에 특히 민감하다. 간에 글리코겐이 부족하면 간은 아미노산 등 다른 물질을 포도당으로 전환하여 혈당의 정상 수준을 유지할 수 있다. 이런 전환은' 세포대사' 에서 이미 언급되었으며, 일종의 응급조치이다. 근육에는 글리코겐이 있지만 근육의 글리코겐은 단지' 지역적' 에너지원일 뿐이다. 혈당을 낮추는 것은 이 지역의 에너지원에 영향을 주지 않는다.
간에서 포도당 대사를 조절하는 것은 매우 복잡하며 관련된 호르몬이 많아서 호르몬 장에서 설명합니다.
지질대사 조절: 간은 지질대사에도' 가공' 작용을 한다. 예를 들어 동물이 배고플 때 지방 조직의 지방이 분해되어 이용된다. 글리세린은 PGAL (글리세알데히드 인산에스테르) 로 바뀌고 지방산은 간에서 지방단백질과 혼합돼 각종 조직의 에너지로 쓰인다.
아미노산 대사 조절: 간은 아미노산을 혈액에 보존한 다음 점차 혈액으로 방출되어 신체의 각 부위로 전달되어 각종 효소, 호르몬, 새로운 단백질을 합성한다. 간은 단백질 대사에서 암모니아와 탈암모니아를 담당하는 기관이다. 아미노산은 탈 아미노 후에야 포도당으로 변환된 다음 글리코겐이나 전분으로 변환되어 세포에 저장되거나 에너지로 삼산순환에 들어갈 수 있다.
(2) 간은 각종 단백질과 기타 물질을 합성하는 기능을 가지고 있다. 피브리노겐, 트롬빈 알부민, 글로불린과 같은 많은 혈장 단백질은 간에서 생산됩니다. 혈장 속의 일부 스테로이드는 콜레스테롤과 같은 것도 간에서 발생한다. 콜레스테롤은 세포막의 성분이자 스테로이드를 합성하는 원료이다. 간은 혈액 속의 콜레스테롤 함량을 조절할 수 있다. 지방을 많이 먹으면 담즙의 콜레스테롤 함량이 높아진다. 과도한 콜레스테롤은 혈관벽에 퇴적되어 동맥경화를 일으킬 수 있다. 담석의 주성분은 콜레스테롤, 담염, 담즙으로 모두 간의 산물이다. 게다가 배아 시기에 간은 적혈구를 생산하는 기관이다.
(3) 간은 다양한 영양소를 저장한다. 상술한 글리코겐 외에 약 95% 의 비타민 A 가 간에 저장되어 있다. 비타민 D, E, K, B 의 티아민, 니아신, 리보플라빈, 엽산, B 12 도 간에 저장된다. 또한 적혈구가 사망한 후 남겨진 철도 철단백질 형태로 간에 저장된다. 사람들은 간이 풍부하기 때문에 간을 즐겨 먹는다.
(4) 간 해독작용 소화관 혈액에서 가져온 유독물질 (예: 단백질이 대장내 세균 분해에 의해 생성되는 유독분자, 간 내에서 산화 등을 통해 환원될 수 있으며, 일부 약물은 간 내에서 에틸알코올-보조효소 A 와 결합해 소변과 함께 배출된다.
(5) 식균 작용 간에 식균 세포가 있다. 노쇠한 적혈구는 이런 식세포에 삼키고, 조혈조직은 새로운 적혈구를 만들어 보충한다.
응답자: 야오욱홍-학자 3 급11-12 08: 30.
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일 때문이든 공부든 밤을 새워야 하거나 자신의 청춘을 방종했기 때문이다. 흡연과 마찬가지로 밤을 새는 것은 건강에 해롭다. 그래서 우리는 가능한 밤을 새지 말라고 호소했다. 굳이 밤을 새워야 한다면 충분한 영양을 섭취하여 자신을 보호하고 밤을 새워 몸에 미치는 피해를 최소화해야 한다.
밤을 새는 것은 몸에 어떤 해를 끼칠 수 있습니까? 충분한 연구가 없다. 하지만 야근을 해야 하는 파트너가 늘 자신이' 점점 나빠지고 있다' 고 불평하는 것은 논란의 여지가 없는 사실이다. 장기간의 밤샘은 면역체계의 기능에 영향을 줄 수 있다는 충분한 증거가 있다. 야근이 필요한 직장인에 대한 신체검사 보고서도 간 기능 이상 비율이 일반인보다 높은 것으로 나타났다. 그리고 자주 밤을 새는 사람은 정말 일반인보다 늙었다고 느낍니다. 또 밤을 새운 가족 아드레날린 등 호르몬 분비도 일반인보다 높아 신진대사 압력을 크게 높이고 성인이 만성병 걸릴 위험을 높인다.
따라서 밤을 새운 사람들은 영양 섭취에 있어서 두 가지 부면에 주의를 기울여야 합니다. 하나는 건강을 보호하는 방법이고, 다른 하나는 야간에 일할 때 최상의 상태를 유지하는 방법입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
밤을 새울 때 영양을 보충하다.
면역력을 유지하고 간 기능을 보호하는 방법은 밤을 새운 사람이 주의해야 한다. 밤을 새워 컴퓨터 화면을 응시한다면 시력 보호에 더욱 신경을 써야 한다. 본 사이트의 컴퓨터 시리즈를 참고하세요. 삼즈산 특집. 밤을 새운 사람들은 비타민 A, B, C, E 에 대한 수요가 증가할 것이다. 부족하면 피로감을 높이고 건강 마모를 증가시킬 수 있다.
밤을 새워야 할 경우 저녁식사는 B 족 비타민이 풍부한 음식 (예: 통곡물, 간, 살코기, 콩류, 신선한 과일과 채소 등) 을 많이 먹어야 한다. 야식을 먹고 싶다면 비타민 B 가 함유된 음식 (예: 효모가 들어간 우유, 요구르트, 통밀빵) 도 주력으로 쓸 수 있다. 필요한 경우 영양보충제를 복용하거나 잘 알려진 대만 설탕 (비타민 B 포함) 을 씹을 수 있다. 닭고기가 신진대사를 가속화하고 업무 효율을 높일 수 있다는 참고도 있다. 아드레날린 등 호르몬의 증분 분비에 대응하기 위해서는 비타민 C 의 충분한 섭취에도 주의해야 한다. 시중에 나와 있는 상쾌한 구강 액의 주성분은 비타민 B, C, 카페인, 한약 등으로 어느 정도 효과가 있지만, 의존성을 피하기 위해 매일 마시는 것은 좋지 않다.
몸을 속이는 물건
카페인이 함유된 음료는 밤을 새운 사람들이 가장 좋아하는 단 음식, 과자, 서양식 패스트푸드 등 고열량 음식도 밤을 새운 사람들이 흔히 볼 수 있는' 영양 보충제' 이지만 잠시 정신을 차리거나 혈당 농도를 높일 수밖에 없다. 이 음식들은 체내 비타민 B 의 소비를 가속화한다. 과도한 카페인은 신경과 아드레날린 분비를 자극하여 체내의 비타민 B 군을 소모한다.
비타민 B 군이 부족할 때 대사' 기름길이 원활하지 않다' 가 나타나지만 오히려 피로가 더 쉬워져 업무 효율성에 영향을 미친다. 어떤 사람들은 커피를 더 많이 마셔서 악순환을 일으킬 수 있다. 그래서 우리는 또한 신체 보양이라는 것이 무엇인지 알아야 합니다. 몸에 거짓말을 한다는 것은 무슨 뜻입니까? 영양의 균형과 비타민 B 군의 충분한 주의를 기울이는 것은 몸을 보충하기 위해서이다. 흡연, 빈랑 나무 열매 씹기, 카페인이 진짜 사기꾼이다.
인간은 야행성 동물이 아니다. 밤을 새는 것은 생물 법칙에 가장 어긋난다. 건강 손상은 단지 필요한 처벌일 뿐이다. 소대미용 스킨케어 제품조차도 밤을 새워 초래된 노화와 건강 손상을 메울 수 없다. 너는 밤을 새지 않을 수 있니? 밤에 운동을 해야 한다면 다음날 잠을 보충하는 것이 좋다. 수면을 보충할 때 어두운 환경 (예: 안대 착용) 을 조성하는 것은 수면의 질을 높이는 데 긍정적인 역할을 한다.
마사지 운동은 간을 보호한다
병이 나면 진찰을 받아야 하고, 건강은 자신에게 의지해야 한다' 는 중국 과학기공학회 이사장 오창신 회장은 현대인들이 일이 바빠서 야근을 자주 하며 밤을 새웠다고 주장했다. 평일에는 정상적인 생활, 긴장을 풀고 간단한 간 마사지 운동을 하는 등 간을 아끼는 습관을 길러야 한다. 그리고 항상 자신의 신체 상태에 주의를 기울여야 하고, 불편하다면 빨리 진료를 받아야 한다.
A. 간 마사지 연습
너의 손을 비벼 데워라.
양손을 안쪽으로 천천히 유방 내 갈비뼈 아래 약 2 ~ 3 cm 에 꽂는다.
이 혈은 간경이므로 마사지를 많이 하면 간을 유지하는 데 도움이 된다.
참고: 일반적인 힘으로 충분하며 특별한 힘이 필요하지 않습니다.
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B. 간 포옹 운동
왼손을 내밀고 두 팔을 가슴 앞에 교차 안았다.
몸은 천천히 왼쪽으로 비틀어 올라가고, 숨을 깊게 들이마시고, 숨을 쉴 수 없을 때까지; 그리고 천천히 숨을 내쉬세요.
몸이 오른쪽으로 돌아서 다시 하세요.
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C. 간 경혈 마사지
또한 손바닥 바깥쪽의 새끼손가락 아래 가장자리가 튀어나온 주관간경의 근육 (어간) 을 눌러도 된다.