사람마다 체력이 다르다. 좋고 나쁘다. 특히 스포츠를 배우는 사람들은 항상 그들이 대단하다고 느낀다! 이제 우리 평소의 일반인에 대해 이야기하자, 어떻게 하면 자신의 체력을 성장시킬 수 있을까! -응? < P > 기술의 급격한 변화로 인해 사람들의 생산 활동에 대한 육체노동이 기계로 대체되었고, 사람들은 컴퓨터 앞과 컨트롤러 앞에 앉아 몇 개의 버튼만 움직여서 모든 것이 다 이루어졌다. 사람들의 여행은 예전에는 걷기와 자전거 타기에 의존했는데, 지금은 모두 자동차, 기차, 고속철도 기선이다. 모두 화석연료와 전기로 움직이는데, 아무도 힘을 낼 필요가 없다. < P > 그리고 먹는 것도 있어요. 예전에는 사람들이 손으로 만들었지만 지금은 각종 전문 기계가 있어요. 전기가 꽂히면 몇 분 후에 모든 것이 잘 되어 있어서 편해요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 그러나 사람들은 과학기술 복지를 즐기면서 체중이 늘었지만 체력은 오히려 떨어졌다. 그래서 사람들은 다이어트를 위해 체력을 늘리기 위해 다양한 형태를 취하고 있는데, 보통 < P >? 달리기. 이것은 가장 간단하고 경제적인 방법이다. 장소만 있으면 약간의 여가시간을 가질 수 있고, 또한 몇 사람이 함께 달리기를 할 수 있고, 생활에 대해 이야기할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 마음을 풀고 몸도 단련했고 자기도 모르는 사이에 체력도 커졌다. 노소를 막론하고 대중이 보편적으로 받아들일 수 있는 성장체력의 한 가지 방법이라고 말할 수 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 하지만 수반되는 문제는 땀을 많이 흘릴 수 있고, 처음에는 특히 피곤할 수 있기 때문에 달리기 전에 물을 많이 마시고, 워밍업을 많이 하고, 꾸준히 해야 한다는 것이다. 모두가 행동하여 달리기에서 즐거움을 찾을 수 있기를 바랍니다.

자전거를 타다. 이런 방식은 스포츠와 여행을 좋아하는 사람에게 더 적합하다. 혼자 혹은 서너 명의 친한 친구가 함께 산악자전거를 타고 공기가 맑은 산간 도로를 달리고 있다고 생각하며, 가는 길의 아름다운 경치를 감상할 수 있을 뿐만 아니라 다리 근육을 단련할 수 있다. 폐활량을 높이고, 체력을 키우고, 친구 간의 우정을 증진시킬 수 있다. 일거수일투족으로 운동하는 좋은 방법이지만, 승차 중 휴식을 취해야 하는 차량에도 주의를 기울여야 하고, 옆으로 운전해야 하며, 가능한 한 경주하지 않도록 해야 한다. 위험이 발생하지 않도록, 득실을 얻지 않도록 해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 스포츠명언)

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수영. 이런 방식은 남방의 친구에게 더 익숙할 수 있지만, 여름에 물속에서 수영을 하면 더위로 인한 더위를 제거할 수 있을 뿐만 아니라 온몸의 근육을 단련할 수 있을 뿐만 아니라 폐활량과 체력도 증가시킬 수 있다. 하지만 북방의 우리들은 대부분 가뭄오리이고, 게다가 원래 수원도 적고, 오염도 되어 있다. 수영은 도시 부자들의 특허일 뿐이다. (알버트 아인슈타인, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 수영에 주의해야 할 문제는 물에 너무 오래 머물러서는 안 된다는 것이다. 오랫동안 쥐가 나서 물에 빠질 위험이 있기 때문이다. 또 산야호 웅덩이에서 몇 명이 동행해야 하고, 아이들은 어른들의 보살핌 아래 수영을 해야 하며, 낯선 수역에 가지 말고 위험을 막아야 한다.

? 이 몇 가지 방법은 대부분의 사람들이 체력을 늘리는 데 적합한 방식이다. 사람마다 취미가 다르므로 자신에게 맞는 성장체력 방식을 선택해야 한다. 그렇게 하면 적은 노력으로 더 많은 효과를 낼 수 있고, 자신을 즐겁게 할 수 있다. < P > 체력을 향상시키는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 여러분 모두 더 좋은 것을 가지고 있습니다. 함께 소통할 수 있기를 바랍니다. * * * 함께 진보하고, * * * 함께 체력을 키우고 싶습니다. 또한 모든 사람이 자신이 좋아하는 방식을 통해 자신의 체력을 증가시켜 자신을 더욱 기백이 있고 건강하게 만들 수 있기를 바랍니다!