요가를 실천하는 사람들이 많아지면서 요가매트 선택에 대한 관심도 점점 높아지고 있다. 자세 라인이 있는 요가 매트도 좋은 선택입니다.

자세라인 요가매트란?

자세라인 요가매트는 기존 요가매트에 기본적인 자세라인을 추가한 매트입니다. 현재 시중에서 흔히 볼 수 있는 요가매트의 자세선은 하단선, 중심선, 중심점, 45도선, 역점으로 구성되어 있습니다.

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(사진은 인터넷에서 가져옴)

요가 과정에서 자세 라인 요가 매트의 역할

자세 라인 요가 매트의 가장 큰 기능은 정렬과 정렬입니다. 요가 수련 중에 요가 교사들은 종종 발의 45도 외부 회전, 앞발 발뒤꿈치 등 연결에 대해 비교적 구체적이지만 모호한 개념을 말합니다. 그리고 뒷발의 아치가 일직선이 되는 등. 실무자들의 경우 메이유법으로 판단할 방법이 없으므로 조정할 방법도 없습니다. 이때 자세라인 요가매트를 이용하여 자신을 확인하고 교정하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 몇 가지 예를 들면 다음과 같습니다. 전사 1 1) 다리 사이의 거리: 약 120cm, 어떤 사람들은 다리 길이의 1.2배라고 말합니다. 숙련된 새에게는 매우 정상적이고 쉬운 일입니다. 큰 발걸음을 떼면 됩니다. 그러나 초보자의 경우 기본적으로 거리가 충분하지 않습니다. 이해하고 싶지 않은 것이 아니라 후퇴 한 거리가 충분하지 않다는 것을 모릅니다. 요가매트 뒷면의 발가락 부분에 대한 이해가 더 명확해지고, 조정 여부와 조정 방법을 결정하기가 더 쉬워질 것입니다.

(인터넷에서 퍼온 사진) 2) 뒷발을 바깥쪽으로 45도 정도 회전시킨다. 초보자의 경우 요가 선생님께서 외회전이 무엇인지 설명해주시면 비교적 간단하지만, 유지된다면 요가매트의 45도 라인과 일관되게 하면 이해가 더 쉽나요? 3) 앞발의 뒤꿈치를 뒷발의 아치와 일치시키세요. 수학에 능숙한 사람은 어떻게 조정하나요? 결국, 두 점은 직선으로 연결될 수 있습니다. 베테랑으로서 나는 이 말을 처음 들었을 때 여전히 불평하고 있었고, 물론 조정하지 않고 가만히 있었습니다. 결국 지식은 나를 행복하게 만듭니다.

(사진은 인터넷에서 퍼왔습니다)

자세라인 요가매트를 사용한다면 앞발이 정중선을 밟고 뒷발의 아치도 밟으면 충분합니다 라고 묻는다면 헷갈릴 필요는 없습니다.

좋은 요가매트 고르는 방법

제가 아는 한 기본적으로 둘 사이에는 차이가 없습니다. 자세 라인이 있는 것과 없는 것 외에

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많은 제조업체의 경우 자세 라인을 무료로 추가할 수 있습니다.

요가에서 가장 중요한 보조 장치인 바 - 바 없음, 요가 매트의 선택은 연습 중 전체 경험과 관련이 있습니다.

그래서 좋은 소재로 만들어진 요가매트를 선택하는 것이 매우 중요합니다. 구체적인 방법에 대해서는 자세히 설명하지 않겠습니다