1. 냄비를 데운 후 검은 참깨 500g 을 넣고 약한 불을 6 분 정도 볶는다.
유압 프레스를 준비하고 전원을 켭니다. 볶은 검은 참깨를 사육함에 넣다.
3. 참깨가 부어진 후 전원 버튼을 눌러 착유를 시작하고 착유 기능을 선택합니다.
4. 기름을 짜기 시작해서 기름 찌꺼기가 이미 나왔는지 보세요. 석유도 다른 출구에서 흘러나왔다.
5. 모든 참깨를 누르면 기계가 2 분 동안 공전한 다음 자동으로 멈추고 경고음을 내고 기름을 눌러 끝납니다. 갓 짜낸 기름은 혼탁해서 8 시간 동안 가만히 있어야 한다.
6. 가만히 두고 유리병에 붓는다. 참깨 500 그램은 약 190 그램의 기름을 낼 수 있다. 기름을 짜서 남은 참깨 찌꺼기는 쌀밥이나 죽 원료로 만들 수 있다.
확장 데이터:
중년 및 고령자가 참기름을 먹는 이점:
1, 비염 치료. 만성 비염 환자는 소독솜볼을 참기름에 찍어 비강 환부에 발라 증상을 완화할 수 있다.
2. 당신의 목소리를 보호하십시오. 참기름을 자주 마시면 성대의 탄력을 높이고 성문을 유연하고 효과적으로 열어 목이 잠기고 만성 인두염에 좋은 회복 작용을 할 수 있다.
3. 노인의 기미를 제거하다. 참기름의 레시틴은 피부를 촉촉하게 할 뿐만 아니라 기미, 특히 노반까지 없앨 수 있다.
잇몸과 입을 보호하십시오. 잇몸이 위축된 중년 사람들, 특히 흡연과 음주 습관이 있는 사람들에게는 참기름을 장기간 사용하면 잇몸과 입을 보호할 수 있다.
5, 노인의 혈관을 부드럽게 합니다. 참기름은 비타민 E 가 풍부해 세포막의 무결성과 정상적인 생리기능을 유지하는 데 도움이 되며, 인체 내 지방의 축적을 줄여 혈관을 부드럽게 하고 혈관 탄력을 유지하는 데 좋은 역할을 한다.
6. 노인의 식욕을 촉진시킨다. 참기름이 풍부한 향기는 소화 기능이 약해진 노인들의 식욕을 증가시킬 수 있을 뿐만 아니라 영양물질 흡수에도 도움이 된다. 참기름 자체의 소화 흡수율도 98% 로 높다. 고대 양생학자 도홍경은 이를' 팔곡 중 독선' 이라고 불렀다.
7. 기관지염의 보조 치료. 기관지염과 폐기종을 앓고 있는 사람은 밤에 잠자기 전에 참기름을 마시면 기침을 크게 완화시킬 수 있다.
8. 콜레스테롤 대사를 촉진하다. 참기름에는 리놀레산, 야자산 등 불포화지방산이 함유되어 있어 인체 분해에 쉽게 흡수되고 콜레스테롤 대사를 촉진시켜 동맥벽의 퇴적물을 없애고 혈관을 보호하는 역할을 한다. 탈모와 머리카락이 일찍 하얗게 되는 것을 방지하다. 중장년층이 참기름을 장기간 사용하면 탈모와 조기 백발도 예방할 수 있다.
9. 노인의 배변을 촉진하고 변비를 예방한다. 참기름에는 기름이 많이 함유되어 있어 변비에 대한 예방작용과 효능이 있다.
인민망-10 중장년층 참기름 먹는 이점