뇌경색이란 무엇입니까?
뇌경색, 본명 뇌경색, 일명 결혈성 뇌졸중은 뇌혈장애, 결혈산소 부족으로 인한 한계성 뇌조직의 결혈성 괴사 또는 연화를 가리킨다. 뇌경색은 중장년층에서 많이 발생하는데, 주로 나이, 음식, 생활습관 등 다양한 요인으로 인해 발생한다. 나이가 들수록 노인의 혈관이 경화되고 노화된다. 식이 부주의를 더하면 음식 관념이 건강하지 않으면 혈지가 높아지고 대량의 지질물질이 유입될 수 있다.
의사는 네 가지 음식을 좋아하는 사람은 조심해야 한다고 경고했다. 그들의 피는 죽처럼 걸쭉하다.
1, 절인 제품
일이 바쁘기 때문에 퇴근 후 피곤할 수 있고, 스스로 요리하고 싶지 않고, 편의를 위해 슈퍼마켓에서 절인 숙식을 살 수 있다. 하지만 이 음식들은 모두 고염 식품으로, 절임 과정에서 대량의 소금이 필요하다. 고농도의 소금은 고지혈증을 증가시키고, 장기간 먹으면 고지혈증 질환을 유발하기 쉬우며, 혈관이 막힐 가능성을 높인다. 그래서 평소에 절인 제품과 고염 음식을 적게 먹어야 한다.
2. 가공 육류
일부 가공 육류 제품은 대량의 소금, 공기 건조, 발효, 스모키 등의 과정을 사용해야 한다. 그 과정에서 음식에는 나트륨이 많이 함유되어 있다. 나트륨이 너무 많으면 혈액이 걸쭉해지고, 대량의 나트륨 이온도 혈관 내벽을 손상시킬 수 있으며, 시간이 지남에 따라 혈관경화가 발생할 수 있어 혈관이 막힐 가능성이 높아진다.
3. 튀김 음식
튀김의 색향이 모두 갖추어져 있어 미뢰의 즐거움을 크게 만족시킬 수 있다. 따라서 많은 사람들은 튀김, 특히 치킨, 문자열, 튀김을 즐겨 먹으며 많은 사랑을 받고 있습니다. 하지만 이런 음식은 자주 먹어서는 안 된다. 튀김 음식의 분자 구조가 바뀌고 트랜스 지방산이 형성되기 때문이다. 장기 섭취는 혈지가 높아지고, 혈액이 끈적하여 혈관이 막히기 쉽다.
4. 육수
갈비탕, 닭고기 수프, 발굽탕, 양육수 등 많은 곳에서 수프를 즐겨 먹습니다. 이것들은 모두 맛있지만, 이 수프들은 대부분 염분이 초과되어 콜레스테롤 함량이 매우 높다. 술을 자주 마시면 혈압이 높아지고 동맥죽 경화의 위험이 생겨 혈관건강에 좋지 않다. 그래서 수프를 좋아하는 사람들은 평소에 담백한 야채 수프를 고를 수 있다.
뇌경색을 예방할 수 있습니까?
물론 뇌경색은 뇌혈관 폐색으로 인한 뇌질환이다. 혈관 폐색을 피할 수만 있다면 뇌경색은 예방할 수 있다. 뇌경색을 예방하려면 이 세 가지 일을 꼭 잘 해야 한다.
우선 영양을 보충하자
의사는 뇌경색 고발 환자는 혈관 막힘 발생을 최소화해야 한다고 조언했다. 감월지는 혈관 내벽의 지질반점을 유화분해하고, 혈관을 깨끗하게 소통시키고, 혈액순환을 촉진하고, 혈관경화노화를 개선하고, 혈관건강을 유지할 수 있다. 혈관이 원활하고 건강해야 사람이 건강하게 오래 살 수 있다.
둘째, 손목을 움직여
평소 집에서는 손에 무언가를 들고 있는 것이 가장 좋다. 팔을 쭉 뻗은 다음 손목을 돌리는 것이 좋다. 왜냐하면 우리 손에는 혈이 많기 때문이다. 손목을 자주 돌리면 이런 경락을 소통시키고, 기혈 운행을 촉진하고, 뇌에 산소가 충분히 공급되도록 보장함으로써 예방 작용을 할 수 있기 때문이다.
셋째, 많이 생각해 보세요.
사람들과 소통하는 것은 매우 효과적인 뇌 단련 방식, 특히 중년층이다. 그들은 가족과 교류하고 사회 활동에 참여해야 한다. 바둑을 두거나, 책을 읽거나, 뇌를 자주 움직이며, 뇌경색을 예방하는 데 좋은 역할을 한다.