우리는 어떤 사람이' 호르몬 불균형' 문제가 있다는 것을 자주 듣는다. 많은 신체 증상은 호르몬 불균형과 관련이 있는데, 왜 호르몬이 불균형을 일으키는가? 일반적인 고정관념, 호르몬 문제는 대부분 나이 많은 여성들에게 발생하는데, 남성은 호르몬 문제가 없는가? (윌리엄 셰익스피어, 호르몬, 호르몬, 호르몬, 호르몬, 호르몬, 호르몬, 호르몬)
국태총병원 생식의학센터 주임 라종헌은 호르몬이 체내 세포 활성화의 촉매제라고 말했다. 차 한 대를 예로 들다. 휘발유가 음식이라면 윤활유는 호르몬과 맞먹는다. 효과적으로 구동할 수 있어 차를 더 원활하게 운전할 수 있다. 따라서 호르몬은 신체 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 한다.
호르몬 장애는 여성만의 것이 아니다.
호르몬 불균형의 원인은 질병, 영양실조, 환경독소, 약물, 감염, 낮과 밤이 뒤바뀌는 것과 같은 생활 불균형과 관련이 있을 수 있으며, 일부는 개인의 체질, 유전자 유전 등의 요인으로 인해 발생할 수 있다. 일단 전신기능이 장기적으로 불균형하면 갑상선 질환 (갑작스러운 눈, 부종), 당뇨병, 수체종 (수유기), 심지어 암과 같은 장기 질환을 일으킬 수 있다.
호르몬 불균형은 여성만의 것이 아니며 남성도 나타날 수 있다. 남성의 경우, 남성 호르몬의 부족은 발기 곤란을 초래하거나 고환 정자 생성 기능이 영향을 받거나 근육 위축을 초래할 수 있다.
여성 부분의 분비 (예: 난포호르몬, 에스트로겐, 황체소 등) 는 월경주기를 안정시키고 배란을 촉진시킬 수 있다. 일단 이상이 되면 생식 기능에 영향을 줄 수 있다. 에스트로겐 결핍은 갱년기 문제를 일으킬 수 있고, 난소는 조기 노화되기 쉽다. 잎황소가 부족하면 생리기간이 단축될 수 있다. 임신 중 태반 루테인 분비가 부족하면 유산과 조산의 위험을 증가시킬 수 있으며, 심지어 임신 고혈압과 당뇨병을 포함한 고위험 임신과도 관련이 있다. 수유호르몬이 너무 높으면 비수유기에 젖을 분비하여 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *.
생리뿐만 아니라 심리도 영향을 받는다. 예를 들면, 오랜 병으로 인한 우울증, 불임은 공황, 부부 불화를 초래한다.
이 단서들은 호르몬이 불균형인지 아닌지를 감지할 수 있다.
호르몬 불균형은 다음과 같은 단서를 가질 수 있습니다.
◎ 목이 굵어지거나 혹이 있다.
◎ 혈압이 갑자기 높아져서 잠을 잘 못 자요.
◎ 남자는 움직이지 않는다.
◎ 여성의 월경주기가 길어지거나 불규칙해지며 월경량이 줄고 심지어 월경도 오지 않는다.
◎ 비만, 체모가 너무 많고 피부가 까무잡잡잡잡잡잡한 등은 호르몬을 통해 다낭성 난소 질환이나 부신 종양을 일으킬 수 있다.
◎ 비 수유기 * * * 분비물이 있습니다.
* * * 비정상적인 분비가 있습니다.
◎ 습기, 불면증, 두통, 심술 궂다.
또한 호르몬 불균형의 비특이적 증상들 (예: 최근에 피곤하거나, 정신이 없고, 잠을 잘 수 없거나, 한밤중에 깨어나거나, 집중력이 떨어지거나, 갑자기 손이 떨리거나 (갑상항진일 수 있음) 주의를 기울여야 한다.
라이 종선 (Lai Zongxuan) 은 또한 모든 연령대에 특별한 주의가 필요한 사항 (예: 어린이의 신장발육 이상 및 비만, 특히 초등학교 키가 작기 때문에 성장호르몬 문제를 의심해야 한다고 강조했다. 혈액검사와 골령으로 부족한지 여부를 확인할 수 있다. 성장 호르몬 복용을 고려하다. 여학생은 조숙한 성인지, 그렇다면 성선 호르몬 방출 호르몬 (GnRH- 흥분제) 을 복용하여 월경이 미리 나타나는 것을 방지하고 키 발육이 너무 일찍 끝나는 것을 피해야 한다.
성인 여성은 월경주기에 더 신경을 써야 한다. 35 일 이상 또는 2 1 일 이내에 진료를 받는 것이 좋다. 결혼한 지 1 년이 넘었지만 피임은 안 했지만 임신하지 않았으니 호르몬 문제가 불임인지 걱정해야 한다.
호르몬 불균형의 확률을 낮추다
생활이 어떤 원칙을 따라야 호르몬 불균형의 확률을 줄일 수 있을까?
◎ 편식하지 않는 균형 잡힌 식사.
◎ 운동 습관을 길러야 세포 대사율이 잘 유지되어야 호르몬에 문제가 생기지 않는다.
◎ 수면은 정상이어야 한다. 현대인의 휴대전화는 손을 떠나지 마라. 밤새워 인터넷을 하면 호르몬 분비에도 영향을 미칠 수 있다.
◎ 근무환경에 오염 문제가 있는지 주의하고 외출할 때 예방조치를 잘 한다. 예를 들어 오토바이는 집에서 반드시 마스크를 쓰고 공기청정기를 사용해야 한다.
◎ 출처가 알려지지 않은 보충제와 건강식품은 먹지 마라. 그중 일부는 인공이나 동물호르몬을 첨가해 부정적인 영향을 미칠 수 있다.
◎ 함부로 약을 복용하는 것은 금물이다. 예를 들어 스테로이드가 함유된 약물은 호르몬을 방해할 수 있으며 한약은 스스로 사용할 수 없다. 복용하기 전에 반드시 의사가 진단해야 한다.
스스로 호르몬을 보충하니, 역효과를 내지 않도록 조심해라.
호르몬 보충은 반드시 의사의 평가를 거쳐야 한다. 일부 여성들은 태반 호르몬, 에스트로겐 또는 루테인을 선택하여 노화를 막는다. 호르몬이 양날의 검이라는 것을 알아야 하지만, 부적절하게 사용하면 노화가 빨라지고 심지어 * * * 과다로 인해 종양이 생길 수도 있다. 돼지, 소, 양 태반에서 채취한다면 감염 위험도 걱정해야 한다.
많은 천연식품에는 콩, 이소플라본과 같은 호르몬이 들어 있는데, 구조적으로는 여성 호르몬과 비슷하지만 장기간 대량으로 먹어야 도움이 된다. 균형 잡힌 식사를 하는 것이 가장 좋다. 지중해식 음식, 과일과 야채, 고기를 적게 튀기는 것이 균형 호르몬에 좋은 작용을 하는 것이 좋습니다.