[낫두 지방감량법] A 원료: 낫두 50g, 고추장. 제작: 고추장을 낫토에 넣고 골고루 섞는다. 적응증: 근육형. 연소를 가속화하면 다이어트에 도움이 된다.
B 원료: 낫두 50g, 양파 꽃. 제작: 낫두와 파를 섞는다. 적응증: 부종. 혈액을 더 원활하게 만들 수 있다.
C
재료: 낫두와 김치는 각각 50 그램입니다. 제작: 낫두와 김치를 먹고 증상에 적응한다: 변비를 자주 하는 사람. 위장 기능을 촉진시켜 다이어트를 할 수 있을 뿐만 아니라 배변이 원활하고 변비를 예방할 수 있다.
D 원료: 낫토, 당근 각각 50g. 제작: 낫두와 흰 무 진흙을 섞어 먹는다. 적응증: 폭식. 포만감을 높이고, 음식 중 총 열량을 줄여, 다이어트에 도움이 된다.
낫두는 일본풍 식품으로 콩이 낫두나물균을 통해 발효돼 콩고랑과 비슷하다. 낫두는 일반 슈퍼마켓에서 살 수 있고 가격도 비싸지 않다. 작은 가방 50g 정도 10 원입니다. 다이어트 효과를 두 배로 늘리는 방법
담간장 (초밥 간장) 을 50 그램의 낫토에 넣고 식전 30 분 동안 따로 먹는다. 생강말이나 카레와 같은 향신료를 넣으면 풍미가 독특할 뿐만 아니라 다이어트 효과도 두 배로 늘릴 수 있다.
결과: 낫두에는 섬유소와 칼륨이 풍부할 뿐만 아니라 장내에 일주일 정도 보관하여 위장건강을 보호하고 더 많은 음식물 영양을 흡수하여 변비를 예방하는 데도 효과적이다. 또한 낫토 키나아제는 지방을 태울 수 있어 다이어트 효과가 매우 좋아 반등하지 않는다.
여기에 비밀이 하나 있다. 낫토를 섞는 시간이 길수록 점도가 커질수록 식감이 좋아진다. 그러나 낫두는 차갑게 먹어야지 가열해서는 안 된다. 그렇지 않으면 낫두균이 죽으면 효력을 잃게 된다. 건강하고 아름다운 피부를 먹는 법
50 그램의 낫두를 흰쌀에 섞은 다음 삶은 제철 야채와 후춧가루를 약간 섞는다. 이런 낫두 식사를 먹으면 다이어트는 물론 채소 속 비타민도 피부를 건강하고 예쁘게 만들 수 있다.
결과: 낫두의 점단백질은 식이섬유와 비슷한 작용을 하여 인체 장내에서 흡수되지 않아 다이어트 효과가 좋다. 그리고 그것의 흡수율은 식이섬유보다 높으며, 식이섬유가 팽창함에 따라 포만감을 느끼며 신체의 지방 흡수를 줄인다. 낫두의 다양한 활성 물질은 피부에 풍부한 영양을 공급하고 혈액순환을 촉진하며 피부세포의 활성화를 높이고 피부탄력을 높이며 피부 호흡을 원활하게 유지하고 주름과 황갈색 반점을 예방한다. 일종의 디톡스 순기 먹는 법.
50 그램의 낫두와 백무진흙을 섞어 레몬즙을 조금 넣으면 처트니 복합 맛이 난다. 백무는 폐불, 익간, 낫두와 함께 먹으면 음식의 총 열량을 낮추고 해독순기를 없앨 수 있다. 레몬에는 비타민 C, 구연산, 사과산이 풍부해 피부 색소 침착을 예방하고 제거하고 피부를 미백할 수 있다.
효과: 날씬한 몸매를 가진 일본 여성들이 살을 빼는 데 많이 쓰이는 처방입니다.