1, 구기자차, 청간 디톡스 한약

대추와 적당량의 구기자를 5 ~ 6 개, 깨끗이 씻어서 냄비에 넣고 끓인다. 약한 불에서 5 분 정도 천천히 끓여 얼음설탕을 조금 넣고 차가 40 이하로 식힐 때까지 기다렸다가 꿀을 조금 넣는다. 구기자는' 붉은 보물' 이라고 불리며 피로를 풀고 신체의 저항력을 높일 수 있다. 더 중요한 것은 구기자는 간 청소부로서 간 독소를 제거할 수 있다는 점이다.

청간 해독 한약 2. 대추차

붉은 대추는 깨끗이 씻고, 적당량의 물을 넣고 큰 불을 끓여 물기가 증발할 때까지 작은 불을 돌려 끓이고, 붉은 대추는 썩고 부드럽다. 거품기로 대추를 으깨서 식히세요. 으깬 대추 진흙을 깨끗한 병에 넣는다. 대추진흙과 같은 양의 꿀을 넣고 잘 섞어서 냉장고에 넣어 냉장한다. 먹을 때 적당량의 대추를 취하여 미지근한 물로 헹구다. 필터를 이용해 대추피 등 불순물을 걸러서 마실 수도 있다. 대추는 백혈구 생성을 촉진하고, 면역력을 높이고, 종양을 예방하고, 다른 약물의 독성을 완화하고, 청간 해독의 효능을 달성한다.

청간 디톡스 한약 3. 국화민트차

국화 3 그램, 박하 3 그램. 끓인 물은 40 분 후에 마신다. 국화는 평간명목, 청열 양음, 청두목, 소간 해유의 효능이 있으며, 민트를 곁들인다.

청간 디톡스 한약 4. 금은화 치자차

금은화 3 그램, 치자나무 3 그램. 금은화는 열을 식히고 해독할 수 있고, 냉혈소염, 귀뚜라미는 정신을 안정시켜 폐를 제거하고, 청간설사를 할 수 있다.

매일 간 피부를 관리하는 효과적인 방법

1, 레모네이드를 많이 마셔요

여자 친구는 평소에 물을 많이 마실 수 있는데, 특히 간이 좋지 않다. 물을 많이 마시면 신체의 신진대사가 빨라지고 체내의 불순물과 독소가 순조롭게 배출되어 간 부담을 줄일 수 있다. 매일 아침 일어나면 따뜻한 물 한 잔을 마시고 자신의 취향에 따라 레몬 조각을 물에 넣어 볼 수 있다. 레몬의 산성은 간에서 담즙을 생산하는 것을 촉진시켜 신체의 해독에 도움이 된다. 매일 레모네이드를 많이 마시면 간을 효과적으로 키우고 보호할 수 있다.

2. 몸의 간 부위를 자주 마사지한다.

몸이 평평하게 누워 있을 때 간이나 담낭을 가볍게 마사지해 볼 수 있다. 마사지를 많이 하면 간 디톡스 촉진, 간 혈액순환 촉진, 전신 신진대사 촉진에 도움이 된다. 자주 마사지를 하면 간을 보호할 수 있어 간 기능이 좋지 않은 여성 친구에게 특히 적합하다.

알코올과 담배에서 멀리 떨어져있어 라.

여자 친구가 술과 담배를 먹는 것은 간 기능에 매우 좋지 않다. 흡연과 음주는 신체의 간 디톡스 기능을 약화시켜 간 디톡스 간보호에 매우 불리하다. 간 손상을 입은 여성은 반드시 담배를 끊고 술을 끊어야 한다.

4. 단백질을 많이 섭취하여 간을 복구합니다.

간이 손상되면 단백질에서 더 많은 영양을 섭취해야 한다. 계란 두부 우유 생선 참깨 닭고기는 고단백 음식이다. 그것들은 단백질이 풍부하여 간 세포를 복구하고 간 세포의 재생을 촉진하는 데 도움이 된다. 그래서 여자 친구는 간이 좋지 않으면 고단백 음식을 많이 먹을 수 있다.

5. 비타민 e 를 보충하여 간을 보호한다

비타민 E 는 간 조직의 노화를 방지하는 데 매우 중요한 역할을 한다. 여성 친구가 간을 보호하려면 비타민 E 를 많이 보충해야 하며, 매일 비타민 E 를 복용하면 간에 대한 보호 작용이 매우 크다. 콩, 식물성 기름, 견과류, 맥아 등의 물질을 많이 먹을 수 있다. , 비타민 e 가 풍부합니다.