2. 부정한 음식, 특히 곰팡이가 많은 땅콩과 절인 백김치를 먹지 마세요.
동물성 기름을 적게 먹어라.
4. 술을 마시지 말고, 공복에 술을 마시지 말고, 공복에 술을 마시면 아세탈을 더 쉽게 흡수할 수 있다.
5. 바비큐를 먹을 때 숯불과 직접 접촉하는 음식을 먹지 마라. 이런 음식은 전기바비큐나 철판 바비큐보다 발암물질이 더 많이 함유되어 있다.
6. 절인 음식은 미생물에 쉽게 오염되어 간을 다칠 수 있다. B 족 비타민과 미네랄은 곡류와 같이 적절하게 보충할 수 있다. 간을 기르는 것은 다음과 같은 방면에서 진행해야 한다: 1. 일찍 자고, 23 시 전에 자고, 혈액을 간디독으로 돌려보내라. 2. 녹색음식을 많이 먹습니다. 왜냐하면 청색은 간경으로 들어가 간을 가꾸기 때문입니다. 3. 기분 좋게 지내세요. "간에서 분노" 는 감정적 인 분노를 의미합니다. 간 불균형은 감정에 영향을 주고, 사람을 초조하게 하며, 그 반대의 경우도 마찬가지이다. 4. 텔레비전이나 컴퓨터 앞에서 장시간 일하지 마세요. 자세를 바꾸어 눈을 마사지하다. 눈의 과도한 피로도 너의 간에 영향을 줄 수 있다. 간을 기르는 데 선호되는 음식은 찹쌀, 흑미, 수수, 좁쌀과 같은 곡류이다. 다음은 대추, 계원, 호두, 밤입니다. 쇠고기, 삼겹살, 붕어 등 육류어류도 있습니다. 간은 인체에서 큰 역할을 한다. 간의 주요 기능은 담즙을 분비하고, 동물의 전분을 저장하고, 단백질, 지방, 탄수화물의 대사를 조절하며, 주로 간에서 대사한다. 해독, 조혈, 응고작용도 있습니다. 간은 또한 인체에서 가장 큰 해독 기관이다. 체내에서 나오는 독극물과 폐기물, 먹는 독물, 간에 해로운 약 등. 간으로 해독해야 한다. 간은 취약한 기관이며 보호가 잘 되지 않으면 질병을 일으킬 수 있다는 점에 유의해야 한다. 바이러스가 간을 침범한 후 간 모세혈관 투과성이 증가하고 간 세포가 변성팽창, 간 출혈, 염증 세포 침윤으로 간이 붓고 정상 기능이 떨어진다. 대부분의 간질환은 치료할 수 있지만, 만성 간염이 되는 경우는 드물다.
합리적인 휴식, 끓인 물을 많이 마시고, 술을 적게 마시고, 계란, 생선, 콩제품 등 단백질과 비타민이 함유된 것을 먹는다. 운동을 많이 하다