1년 내내 각 계절에 맞는 과일이 있는데, 특히 재배 산업이 발달한 지금은 거의 1년 내내 어떤 과일을 먹고 싶나요? 구매하실 수 있습니다. 이것이 사실이지만, 모든 과일이 모든 계절에 섭취하기에 적합하다는 의미는 아닙니다! 어떤 계절에 잘못된 과일을 섭취하는 것은 몸에 좋지 않습니다. 예를 들어, 겨울에 일부 과일을 너무 많이 먹으면 쉽게 질병이 발생할 수 있습니다. 속이 차다. 속이 불편하다면 겨울에 어떤 과일을 먹으면 안 좋을지 살펴보자.

1. 수박

이제 수박은 여름에만 판매되는 것이 아닙니다. 많은 슈퍼마켓 과일 가게에는 여전히 수박을 좋아하는 사람들이 있습니다. 겨울의 날씨가 아무리 추워도 수박에 대한 그들의 미친 사랑은 줄어들지 못하고 여전히 종종 그것을 사서 먹습니다. 그러나 수박의 차가운 성질과 많은 양의 설탕은 인간 이후에 신맛과 차가운 특성을 형성하게 됩니다. 신체가 이를 대사하여 감기 및 소화 불량과 같은 문제를 일으킵니다. 겨울에는 날씨가 추운데, 수박을 자주 먹으면 각종 위장 장애를 유발할 수 있으니 친구들은 겨울에 수박을 덜 먹어야 합니다!

2. 감

추운 가을, 겨울은 황금감이 시장에 나오는 계절에는 거리에 황금감이 많이 있으며, 그것을 사서 먹는 것을 좋아하는 사람들도 많습니다. 단, 감에는 일정량의 탄닌이 함유되어 있어 수렴작용이 강하고 위에서 위산과 쉽게 결합하여 덩어리지게 됩니다. 많은 사람들이 감을 너무 많이 먹으면 구토와 복통을 겪는 경우가 있는데, 이는 매우 고통스럽습니다!

3. 토마토

토마토가 익는 가을과 겨울에는 많은 농장 채소밭이 야채밭에서 토마토 따기 활동은 많은 사람들의 관심을 끌며, 특히 토마토를 과일로 먹는 것을 좋아하는 소녀들에게 인기가 높습니다. 그러나 소녀들은 토마토가 산성도가 높으며 추운 날씨에 대량으로 먹기에 적합하지 않다는 것을 알고 있습니까? 그렇지 않으면 겨울에 토마토를 과일로 생으로 먹으면 안되며 위산, 가슴 쓰림 및 기타 증상이 많이 발생합니다. , 여자분들은 꼭 기억하세요!

이상은 겨울철에 과일을 너무 많이 먹으면 인체에 위장 장애를 일으킨다는 애플그린 건강 전문가들이 소개한 지식입니다. 이 글 계절에 관계없이 온갖 과일을 먹는 나쁜 습관을 주의 깊게 고쳐야 합니다. 차갑고 신맛이 나는 과일을 좋아하는 친구들이 많지만, 추운 겨울에 너무 많이 먹으면 위장에 여러 가지 문제가 생길 뿐 건강에 매우 안 좋습니다!

차의 향과 천연 꽃향기 , 홍차의 부드러운 맛과 함께 차갑지도 뜨겁지도 않고 적당히 따뜻하기 때문에 피부에 수분을 공급하고 목을 진정시키며 체액 생성을 촉진하고 몸에 쌓인 열을 배출해 주는 효능이 있습니다. 자연환경의 변화에 ​​몸이 적응하게 됩니다.

겨울에는 인체가 비타민 결핍으로 고통받게 됩니다. 입술이 건조해지고 벗겨지는 현상은 가장 뚜렷한 신체 반응 중 하나입니다. 우롱차는 차갑지도 뜨겁지도 않으며, 목을 촉촉하게 해줍니다. 체액 생성을 촉진하고 체내에 축적된 열을 제거하므로 겨울철에 우롱차를 더 많이 마시면 ​​비타민 결핍으로 인한 피부 건조증과 갈라짐을 완화할 수 있습니다.

겨울철 아름다움을 유지하는 데 도움이 되는 음식 8가지

겨울철에는 아름다움을 유지하는 방법에 대해 많은 사람들이 고민을 합니다. 일반적으로 여성이 더 그렇습니다. 아름다움을 유지하는 방법에 대해 고민하고 있으며, 겨울철 건강 관리 방법을 선택할 때 음식을 통해 외모를 유지하려고 노력할 수 있습니다.

1. 붉은 대추

신선한 붉은 대추를 장기간 사용하면 담석을 효과적으로 예방할 수 있습니다. 붉은 대추에 함유된 비타민 C는 체내 과잉 콜레스테롤을 담즙산으로 전환시켜 담석증을 예방할 수 있기 때문입니다. 시간 내에 배설됩니다. 붉은 대추는 칼슘과 철분이 풍부하며 이상적인 건강 제품이기도 합니다.

2. 밤

밤에는 탄수화물이 풍부하여 인체에 더 많은 열에너지를 제공하고 인체의 신진대사를 원활하게 하며 기력을 보충하는 효과가 있습니다. 비장, 밤에 함유된 불포화지방산은 노화방지와 수명연장 효과가 있습니다.

3. 고구마에는 쌀과 밀가루에 부족한 라이신이 함유되어 있다. 라이신은 인간 상피 세포의 성숙을 촉진하고 항암 인자의 결합을 억제한다. 가을, 겨울에 고구마를 먹으면 건조함을 예방하는 효과도 있지만 너무 많이 먹으면 안 된다.

4. 닭고기

검은뼈닭은 여성들이 흔히 사용하는 영양식품으로, 한의학에서는 검은뼈닭을 먹으면 몸을 따뜻하게 하고 기를 보충하며 수분을 공급할 수 있다고 믿습니다. 연구에 따르면 닭고기는 면역력도 향상시킬 수 있습니다. 따라서 매일 식단에 닭고기를 섭취하는 것을 잊지 마세요.

5. 꿀

꿀에 함유된 과당과 포도당은 몸에 쉽게 흡수되며, 많은 질병에 보조적인 의학적 효과도 있습니다.

6. 표고버섯

표고버섯을 정기적으로 섭취하면 인체의 비타민 D 부족으로 인해 발생하는 일련의 질병을 예방할 수 있습니다. 또한 혈압을 낮추는 효과가 있으며 동맥경화, 간경화 등의 질병을 효과적으로 예방할 수 있습니다.

7. 자포니카 쌀

자포니카 쌀은 영양분이 풍부하고 소화가 잘됩니다. 자포니카 쌀을 많이 먹으면 많은 질병을 예방하고 신체의 면역 기능을 향상시킬 수 있습니다. 가을과 겨울에 자포니카 죽을 정기적으로 섭취하면 좋은 영양 효과가 있습니다.

8. 찹쌀

찹쌀은 혈과 기를 자양하고 비장을 튼튼하게 하며 위를 따뜻하게 해주는 순한 보약으로 가을과 겨울에 찹쌀을 먹으면 건조함을 예방할 수 있고, 소화불량 등 특별한 효능이 있습니다. 뇌에 자양을 주고 지능을 향상시키며 혈액순환을 촉진하고 기(氣)를 촉진하는 효능이 있습니다.

겨울에는 유독하기 쉬운 음식 5가지를 먹지 마세요

1. 온실에서 자란 야채와 과일

온실에서 키우는 식물에는 많은 양의 농약이 필요합니다. 추운 겨울과 함께 식물은 광합성 과정에서 농약을 완전히 흡수할 수 없기 때문에 겨울철에 야채와 과일을 먹을 때 깨끗하지 않은 청소로 인해 농약 중독이 발생할 수 있습니다.

2. 썩은 양배추

배추 잎에는 질산염이 더 많이 함유되어 있으며, 썩은 후에 그 함량이 크게 증가합니다. 많은 양의 음식을 섭취하면 장내 세균의 작용으로 아질산염으로 환원되어 중독을 유발합니다. 주요 증상은 현기증, 구토 등이다. 심한 경우 호흡곤란, 혈압강하 등이 나타날 수 있다.

3. 생두유

독성 트립신 억제제가 함유되어 있어 마시면 쉽게 중독됩니다. 따라서 두유는 섭취하기 전에 완전히 익혀야 합니다. 두유를 어느 정도 가열한 후에 거품이 생긴다는 점을 주의하세요. 그렇다고 거품이 사라질 때까지 5~10분 정도 가열한 후에 마시는 것이 좋습니다.

4. 발아 또는 미성숙 감자에는 섭취 후 쉽게 중독될 수 있는 독성 물질인 솔라닌이 포함되어 있습니다. 겨울에는 감자를 저온에서 직사광선이 닿지 않는 곳에 보관해야 하며 요리할 때 독소를 파괴하기 위해 약간의 식초를 첨가할 수 있습니다.

5. 곰팡이 사탕수수

독성이 매우 강하며, 식후 2~8시간 후에 구토, 현기증, 두통 등의 증상이 나타나며 심할 경우 혼수상태, 호흡곤란, 발생률과 후유증이 50%에 달합니다.

겨울 건강 관리는 차 마시는 것부터 시작됩니다!

겨울에는 기후 요인으로 인해 사람들의 신체가 불편해지기 쉽습니다. 많은 사람들의 손과 발이 하루 종일 차갑습니다. 그래서 겨울 건강에 대한 관심은 사람들이 가장 걱정하는 주제 중 하나가 되었습니다. 그 중에서도 차를 마시는 것이 좋은 선택입니다.

차

우리나라에서 차를 마시는 것은 고대부터 수천년의 역사를 가지고 있으며 오늘날 중국 사람들 사이에서 가장 인기 있는 음료 중 하나가 되었습니다. 차 차는 갈증 해소 기능 외에도 인체에 유익한 차 폴리페놀을 함유하고 있기 때문에 사람들의 선택을 점차 풍요롭게 해왔습니다. 인체에 건강을 유지하고 조절하는 데 큰 효과가 있습니다.

오늘은 어떤 차를 마시면 좋을지 알려드릴게요

겨울에 마시기 좋은 차는 어떤 것이 있을까요!

홍차: 인플루엔자 예방

인플루엔자는 겨울철에 가장 흔한 질병 중 하나가 되었습니다. 인플루엔자를 예방하려면 홍차를 마시면 됩니다. 단백질과 설탕이 풍부하여 신체의 추위에 저항하는 능력을 강화하고 신체의 양 에너지에 영양을 공급하며 소화를 돕고 기름기를 제거할 수 있습니다. 겨울철에 홍차로 가글하거나 직접 마시면 인플루엔자를 효과적으로 예방하고 위장 장애를 완화할 수 있습니다.

과학자들은 홍차가 뇌졸중과 심장병 발병률을 줄일 수 있다는 사실을 발견했습니다. 뇌졸중과 심장병은 겨울철에 가장 많이 걸리는 질병이다. 따라서 심혈관, 뇌혈관 질환을 앓고 있는 노인들은 겨울철에 따뜻한 홍차 한 잔을 마시면 몸을 따뜻하게 할 수 있을 뿐만 아니라 질병도 예방할 수 있다.

홍차 : 열을 발생시키고 위를 따뜻하게 하며 혈압과 지질을 낮추어 줍니다

흑차는 비타민, 미네랄, 단백질, 아미노산, 당분 등이 풍부합니다. 장내 미생물 환경을 개선할 수 있으며, 장과 위를 원활하게 하는 기능이 있어 음식물이 쌓이기 쉬운 겨울철에 장과 위장에 좋은 효능이 있습니다. 홍차를 더 많이 마시면 ​​열이 발생하고 위가 따뜻해질 수 있습니다. 중국인들은 복부팽만, 이질, ​​소화불량을 치료하기 위해 홍차를 사용하는 전통이 있습니다.

흑차는 혈중 지질과 혈압을 낮추는 데 상당한 효과가 있습니다. 풍부한 차 다당류는 흑차의 건강 관리 효과의 핵심입니다. 또한 면역기능 개선과 항혈구응집 효과도 있습니다. 겨울에 홍차를 더 많이 마시는 것은 몸에 매우 유익합니다.

우롱차 우롱차: 건조한 피부를 진정시켜줍니다

우롱차는 적당히 따뜻합니다