여러 가지 이유로 신축 패턴은 여러 가지 경우로 나눌 수 있습니다. 사춘기의 급속한 신체 성장으로 인한 피부의 흰색 줄무늬를 성장선이라고 합니다. 비만 때문에, 비만 패턴 이라고; 임신으로 인한 임신 문양도 있습니다. 자신의 스트레치 마크가 어떤 것인지 알아야' 전면 출격' 하고 진정한' 슬리밍 무결' 을 실현할 수 있다.
성장선
형성 원인: 성장선, 부종선이라고도 하는 것은 부신 분비가 너무 많기 때문이다. 인체의 부신 피질은 당질 호르몬을 분비하여 피부의 엘라스틴을 당류로 분해하여 탄력섬유를 변성시킬 수 있다. 동시에 섬유세포의 증식을 억제하여 피부 탄력섬유의 파열을 초래할 수 있다. 뼈, 근육, 지방의 부피가 피부보다 빠르게 증가하면 진피의 탄력섬유가 끊어져 결이 형성된다.
발육하기 쉬운 사람: 모든 사람이 이른바 성장선을 가지고 있는 것은 아니며 체질, 성장속도와 관련이 있다. 게다가, 만약 당신이 빨리 다이어트를 하고 있다면. 몸이 미처 반응하지 못하여 이런 흰색 줄무늬를 쉽게 만들 수 있다. 사춘기 남녀, 비만 청소년은 성장선을 일으키기 쉽지만, 성장선의 형성도 체질과 관련이 있기 때문에 일부 성인들도 생겨난다.
흔한 부위: 엉덩이, 허리, 허벅지 등 부위에 불규칙적인 줄무늬가 몇 개 나타난다.
예방 프로그램:
* 정확한 전신 운동: 성장선을 예방하는 좋은 방법입니다. 예를 들어 유산소 운동은 각 인치의 근육을 충분히 흔들어 잔주름이 자라는 것을 막을 수 있다. 하지만 운동을 할 때는 지지되지 않는 얇은 삼각 팬티를 입지 않도록 주의해야 한다. 그렇지 않으면 엉덩이가 곧 탄력섬유 조직이 푸석하고 지지력이 부족해 지심과 정렬된다.
* 일상적인 식수 보장: 물은 땀을 배출하고 배뇨대를 통해 체내에서 나오는 세포 폐기물을 통해 미세순환을 건강하게 하고 림프 디톡스 기능을 정상화할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 림프디톡스, 림프 디톡스, 림프 디톡스, 림프 디톡스, 림프 디톡스) 림프계의 디톡스 기능이 방해를 받으면 지방세포가 커져 국부팽창을 일으켜 성장선이 생길 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 림프계, 디톡스, 디톡스, 디톡스, 디톡스, 디톡스, 디톡스)
* 칼륨은 성장선을 막는다. 대량의 수분이 정상적으로 배제되지 않는 결과는 엉덩이에 쌓여 부풀어 오르고 성장선을 유발하는 것이다. 일부 의사들은 이 현상이 체내의 칼륨 결핍과 밀접한 관련이 있다는 것을 증명했다. 충분한 칼륨은 세포의 신진대사를 촉진시켜 독소와 폐기물을 순조롭게 배출할 수 있다. 칼륨 섭취가 부족하면 세포 대사가 방해를 받고 림프 순환이 느려지고 세포 배설 폐기물이 점점 어려워진다. 자연적으로 폐기물을 잘 배출하기 어려워 정상 자세에 영향을 줄 수 있다.
* 고칼로리, 고단도, 중맛은 현대 젊은이들의 주요 음식 형태이자 비만의 주요 원인이다. 동물성 지방을 너무 많이 섭취하면 하체지방이 쌓이고 엉덩이 부피가 빠르게 커져 성장선이 형성된다.
연한 색 패턴 구성표
* 적당한 다이어트: 다이어트는 성장선 완화에 도움이 된다. 그렇지 않으면 체중이 계속 늘어나면 성장선이 더 많아진다. 이런 성장선은 시간이 지날수록 하얗게 변해 점점 눈에 띄지 않게 된다.
* 목욕 후 신체 마사지: 매일 목욕 후 신체 마사지. 적당량의 로션을 발라 성장선을 개선하고 마사지를 통해 탄력섬유의 재성장을 자극한다. 구체적인 마사지 수법은 다음과 같습니다.
먼저 양손은 주먹을 쥐고 엉덩이의 모든 근육을 골고루 두드린다.
② 그런 다음 좌우 손바닥이 아래에서 위로 오른쪽 엉덩이에 마찰한다. 그런 다음 왼쪽 엉덩이를 변경하십시오.
③ 양손으로 엉덩이 주위를 감싸고 가볍게 원을 그리며 마찰한다.
비만 표시
원인: 일부 여성들은 비만으로 피하지방이 피부에 대량으로 쌓여 기계적 작용으로 과도하게 늘어나는 경우도 있다. 이후 다이어트 다이어트로 인해 피하지방이 갑자기 급격히 떨어지면서 이미 고도로 확장되었던 피부가 수축되어 임신 무늬와 비슷한 줄무늬가 생겼다. 하지만 코르티코 스테로이드를 장기간 복용하거나 당뇨병, 부신 피질 기능 항진과 같은 특정 질병의 영향을 받으면 비슷한 피부 패턴이 나타날 수 있습니다.
비만하기 쉬운 사람들: 비만선은 남녀노소 모두 나타날 수 있다. 비만 부위는 비만인 사람이든 다이어트를 하는 사람이든 비만무늬가 생길 수 있다.
흔히 볼 수 있는 부위: 어깨, 목, 팔, 복부, 엉덩이, 허벅지 등 부위에도 불규칙적인 줄무늬가 몇 개 있다.
예방 프로그램:
* 목욕은 비만을 예방한다: 목욕할 때 부드러운 브러시나 천연 수세미로 엉덩이 피부를 문지르고 엉덩이의 건조한 비듬을 닦으면 림프 순환을 자극할 수 있다. 그리고 목욕유와 목욕 소금 한 숟가락을 섞어 피부에 골고루 바른다. 이때 거품이 매끄러운 목욕 소금을 거의 느낄 수 있었고 엉덩이의 오래된 각질은 어느새 제거되었다. 이어 냉온수로 엉덩이를 번갈아 씻으면 처음엔 좀 불편할 수도 있지만 대만성에서 온 냉온수교체욕은 피부를 조여주고 마사지를 자극하는 효과가 있어 엉덩이에 보기 흉한 무늬가 생기는 것을 막을 수 있다. (1, 레사 목욕 소금 79 원 등 5 장의 아이템 사진이 있습니다. 2, 왓슨 목욕 소금 66 위안. 3, 사랑 몸 이중 용도 몸 브러시 58 위안. 4, 사랑 몸 곰 목욕 브러시 38 위안. 5, 허보리스트 보습 목욕 소금 150 원입니다. ) 을 참조하십시오
* 마사지 분해 지방 강화: 몸별 에센스와 밤, 포니테일, 김연꽃, 유기농 요오드, 실리콘으로 만든 에센스 마사지 10 분 이상 에센스를 충분히 흡수할 수 있다. 마사지유는 지방 분해, 대사 독소, 온화한 마사지로 케어, 비만 예방
* 섬유질 우유는 날씬한 곡선을 유지한다. 해조류 카로틴 등 천연 에센스로 만든 섬유질 제품을 추천한다. 이 성분들은 지방을 녹이고, 칼로리를 태우고, 체내의 불필요한 수분과 독소를 제거하는 작용을 한다. 동시에 부드러운 피부를 조여 스트레칭을 피할 수 있다. 장기간 사용하면 날씬한 라인을 유지할 수 있을 뿐만 아니라 엉덩이 피부에도 풍부한 광택을 낼 수 있다.
* 조섬유 섭취 강화: 조섬유는 살을 빼는 디톡스 작용이 있으므로 평일 세 끼 식사에서 셀러리, 호박, 고구마, 토란 등 섬유소가 풍부한 채소를 많이 섭취해야 한다. 이 채소들은 위장연동 운동을 촉진하고 지방 축적을 줄일 수 있다.
연한 색 패턴 구성표
* 가정용 에센셜 오일 마사지법
STEP 1: 바디워시 로션에 로즈메리 오일 3 방울을 넣고 온몸을 씻어서 동그라미를 치는 방식으로 비만/스트레치 마크가 있는 부위를 가볍게 마사지합니다.
2 단계: 직접 만든 에센셜 오일로 각질 스크럽을 제거하고 비만 부위를 5 분 동안 마사지한 후 깨끗이 씻어주세요.
3 단계: 조절된 마사지 오일로 동그라미를 쳐서 지방무늬를 마사지합니다. 약 15-20 분 정도 걸립니다. 사용 후 피부 표면에 남아 있는 에센셜 오일을 씻지 말고 피부가 자연스럽게 흡수되도록 하세요.
디 각질 제거 스크럽
재료: 가는 설탕 3 티스푼, 천연 순꿀 2 티스푼, 달콤한 아몬드 기유 반 티스푼, 장미 에센셜 오일 2 방울.
연습: 설탕과 꿀을 골고루 섞은 다음 달콤한 아몬드 오일을 넣고 섞는다. 마지막으로 장미 에센셜 오일 두 방울을 넣고 골고루 섞는다.
디 가벼운 패턴 마사지 오일
성분: 호호호바 오일 5ml+, 달콤한 아몬드 오일 5ml, 라벤더 오일 2ml, 재스민 오일 2ml, 감귤오일 1dl.
방법: 모든 재질을 균일하게 혼합합니다.
* 동물성 지방 섭취 감소: 크림이나 치즈를 너무 많이 먹으면 혈액이 산성화되는 경향이 있을 뿐만 아니라 피로를 쉽게 할 수 있을 뿐만 아니라 하체에 지방을 쌓아서 엉덩이를 크게 만들어 늘어나는 선을 만들 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 동물성 지방 섭취, 동물성 지방 섭취 감소) 따라서 콩이나 열량이 낮고 영양이 풍부한 해산물과 같은 단백질을 사용하면 신진대사와 체지방 소비를 촉진할 수 있다. 동시에 동물성 지방 대신 옥수수 기름, 올리브유, 해바라기 씨 기름을 사용하세요. 불포화지방산이 많이 함유되어 있어 아름다움과 건강에 신경을 쓸 수 있다.
* 달리기는 지방무늬를 희석시킨다: 달리기는 엉덩이와 허벅지를 충분히 단련시켜 지방지방을 근육으로 바꾸고 엉덩이와 허벅지의 지방무늬를 희석시키는 데 도움을 준다. 헬스장의 가속 러닝머신에서 할 수 있고, 저항을 2 단 기어에서 3 단 기어로 조절하고, 좌석을 적당히 들어 올릴 수 있습니다. 앉을 때 엉덩이는 카시트 뒤쪽으로 약간 기울어진다. 물론 야외에서 조깅을 하거나 달리기를 가속화할 수도 있고, 유산소 운동은 신체의 신진대사와 폐기물 배출을 촉진시킬 수 있다.
* 엉덩이 꽉 수축법: 윗몸 일으키기, 두 다리 구부리기, 양손을 몸 양쪽에 평평하게 눕힙니다. 가능한 엉덩이를 들어 올리고 엉덩이 근육을 수축시킵니다. 엉덩이를 들어 3 초 동안 유지한 후 천천히 내려놓으세요. 이 작업은 15 회 반복되고 일주일에 3 회 연습합니다. 4 주 후, 너의 엉덩이는 눈에 띄게 팽팽해지고, 지방무늬가 줄어든다.
스트레치 마크
원인: 인체복부는 피부, 피부 탄력섬유, 피하지방층, 근섬유군과 힘줄로 구성된 복직근, 복막전 지방층, 복막으로 이루어져 있다. 정상적인 상황에서 피부 탄력섬유와 복직근은 일정한 탄력을 유지하고 일정 한도 내에서 자유롭게 신축한다. 여성은 임신 3 개월 이상, 증가된 자궁이 분강에서 튀어나와 복강으로 발전하여 복부가 붓기 시작했다. 커진 자궁의 영향으로 피부 탄력섬유와 복근이 늘어나기 시작했다. 특히 임신 6 개월 후. 일정 한도를 초과하면 피부 탄력섬유가 부러지고 복직근 힘줄이 다양한 정도로 분리된다. 그 결과 복부 피부에 분홍색이나 보라색의 불규칙한 세로 균열이 나타났다. 출산 후 부러진 탄력섬유는 점차 복구되지만 이전 상태로 되돌리기가 어렵고, 피부에 있던 균열이 점차 희어지고, 결국 은백색, 즉 임신문양이 된다.
자주 가는 사람: 스트레치 마크의 출현은 체질과 관련이 있다. 임신부마다 임신 무늬가 있는 것은 아니다. 임신 주름의 심각성은 사람마다 다르다.
가장 흔한 부위: 복부
예방 프로그램:
* 단 음식과 튀김을 멀리하라: 임신 중 단 음식과 튀김을 너무 많이 섭취하지 말고 영양균형을 맞추고 피부질을 개선하며 피부가 탄력 있게 보이도록 도와준다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
* 체중 증가 통제: 임신 중 체중 증가 범위 내에서 월 체중 증가는 2 kg 를 넘지 않으며, 임신 내내 1 1 ~ 14kg 를 통제해야 한다.
* 보건품 사용주의: 현재 임산부를 대상으로 하는 건강식품들이 있는데, 진피섬유의 성장을 촉진하고, 피부 탄력을 높이고, 임신주름을 예방할 수 있지만, 이미 형성된 임신문양에는 아직 사용할 수 있는 방법이 없다. 함부로 약을 쓰지 말고 의사의 도움을 받으라고 건의합니다. 그렇지 않으면 호르몬류를 잘못 먹으면 비슷한 위축문도 생길 수 있다.
담수화 시나리오:
* 적당한 마사지. 스트레치 마크와 지방무늬처럼 에센셜 오일과 전문 슬리밍 제품으로 부분 마사지를 하면 피부 탄력을 높일 수 있다. 주름 제거크림과 함께 사용하면 마사지가 더 쉬워질 뿐만 아니라 피부를 촉촉하게 유지시켜 지나치게 격렬한 당기는 것을 피할 수 있다. 그러나 임신 3 개월에서 출산 후 3 개월까지 복부 마사지를 꾸준히 하면 임신 주름의 형성을 효과적으로 방지하거나 이미 형성된 잔주름을 약화시킬 수 있다.
* 미정 질 연마. 레이저 스크럽은 스트레치 마크를 희석하거나 제거할 수 있지만 가격이 비싸다. 스트레치 마크가 정말 눈에 띄게 미관에 영향을 미친다면 피부를 갈아주는 것을 고려해 볼 수 있다. 전문적인 성형미용 스킨케어 기관을 선택해 수술 전에 전면적인 상담을 하는 것이 좋습니다.
헬스는 얇고 가벼운 제품을 추천합니다.
* 디오비키니 다이어트 시리즈:' 화장품 속 식이요법' 을 이용해 지방세포의 식욕을 조절하여 쉽게 지방을 감량한다. 세 가지 제품은 오렌지 껍질 조직, 부종, 주름의 세 가지 주요 문제를 맞춤형 해결하는데, 일정 기간 사용하면 뚜렷한 효과가 있을 것이다.
* 비비자위 섬유체 젤: 로레알 연구실이 독점적으로 개발한 포도당 분해인자 이감올과 루틴이 포함된 독점적으로 개발한 점진적 완화 기술. 포도당이 들어가는 경로를 차단하고, 부종을 완화하고, 지방 축적을 효과적으로 차단하고, 귤껍질 조직을 줄이고, 비만무늬를 희석시킬 수 있다.
* 비오천 국부섬유로션: 천연 미네랄 에센스는 식물 플라스틱 성분과 결합해 특히 허리, 엉덩이 등 지방이 쌓이기 쉬운 부위를 대상으로 마사지를 통해 피하조직에 침투해 신진대사를 촉진하고 독소를 제거하며 국부 지방 축적을 개선하는 데 효과적이다.
* 로레알 살을 빼는 피부 젤: 은행잎과 카페인 복합물 +Par-Elastyl 활력이 풍부한 피부 원소로 오렌지 껍질 조직의 피부 결을 크게 줄여 몸매를 더욱 날씬하게 하고 피부를 더 아름답게 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)