1, 식초 치료:

쌀식초 30ml, 꿀 2T 스푼, 물 3-5 배, 식후마다 마셔요. 식초는 배변을 촉진시킬 수 있지만 직접 마시면 위와 십이지장이 손상될 수 있으므로 마시기 전에 희석해야 한다. 심한 변비는 복용량을 증가시킬 수 있다.

2, 차가운 음료 요법:

아침에 일어나서 공복에 찬 물 한 잔이나 차가운 우유 한 잔을 마신다. 위가 자극을 받으면 연동 운동을 일으켜 배변을 일으킬 수 있다. 장기간 견지하면 아침 배변을 하는 좋은 습관이 생길 수 있다.

3, 과일 요구르트 요법

요구르트를 자주 마시면 변비를 완화시킬 수 있고 요구르트에 바나나, 딸기, 복숭아를 넣으면 맛이 더 좋아진다.

4, 꿀 무

꿀 적당량, 백무 적당량. 먼저 흰 무를 깨끗이 썰어 하루에 여러 번 생꿀을 찍어 먹는 변비에 가장 적합한 청소년이 먹는다.

5, 꿀 바나나

꿀 바나나 적당량, 먼저 바나나를 껍질을 벗기고, 고기를 꿀에 찍어 날것으로 먹고, 하루에 여러 번, 노인과 습관성 변비에 가장 적합하다.

6, 꿀 소금

꿀 30g, 소금 6g, 컵에 넣고 미지근한 물로 깨끗이 씻어요. 매일 아침저녁으로 한 번씩 체허변비에는 설사약을 복용해서는 안 되며, 특히 노인과 임산부의 변비자에게는 적용된다.

배변을 촉진할 수 있는 채소 1. 연근: 장내 더러움을 제거하여 대변이 건조해지는 것을 막을 수 있다.

2. 김: 카로틴, 비타민, 칼슘, 칼륨, 철이 풍부해 위장 운동을 효과적으로 촉진시킨다.

3. 참깨: 아미노산, 식이섬유, 미네랄, B 족 비타민이 함유되어 배변을 촉진한다.

4. 다시마: 식이섬유가 함유되어 있어 식후에 대변량을 늘릴 수 있습니다. 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 위장 연동 운동을 촉진시킬 수 있다.

5. 콩: 콩에 들어 있는 불포화지방산은 장 배변에 효과가 있고, 콩의 식이섬유는 장 수분을 흡수하여 배설물의 양을 늘리고 배변을 촉진시킨다.

약을 복용하다

수혜완하제 캡슐을 복용하는 것이 좋습니다. 순수 한의학 체계는 보양으로 비밀을 치료하며 기능성 변비에 대한 효능이 확실하다. 몸에 해롭지 않다. 인삼, 아교, 하수우, 구기자 등 정통 약재로 구성되어 있습니다. 간 신장 보양, 익기양혈, 윤택영양, 익기양음, 설사탁변변, 위장 연동 및 분비를 촉진하는 과학적 방법을 통해 변비를 근본적으로 치료한다. 국가 특허 보호. 안전이 좋다. 결장 흑변병, 대장암, 설사 유발 전해질 장애, 약물 의존 등 부작용이 없다.