1. 동물 내장
고요산 인구의 경우 간, 신장, 뇌, 비장, 장 등과 같은 동물의 내장을 많이 먹는 것은 좋지 않다. 이런 음식은 퓨린 함량이 가장 높아서 100 크리요 150 mg 당 가장 높다.
2. 일부 수프
예를 들면 수프, 농어탕, 해산물 샤브샤브탕 등이 있습니다. 매우 높은 퓨린 함량을 가지고 있습니다.
일부 수산물
예를 들어 갈치, 고등어, 고등어, 고등어, 정어리 등 해양 어류는 대부분 플루토늄 함량이 높다.
4. 고기
가축, 돼지, 소, 양 등. 이들 역시 퓨린 함량이 약간 높다.100g 사이, 퓨린 함량은 75-150mg 사이이다. 물론 고요산 고기를 먹을 수 없다는 것이 아니라 고기를 적게 먹어야 한다.
5. 와인
과음은 그 자체로 간을 손상시킨다. 일단 간 기능이 손상되면 ATP 분해에 영향을 미치고 체내 요산이 너무 높기 때문에 고요산 군중은 금주를 한다.
6. 설탕
설탕을 너무 많이 먹으면 요산이 높아질 수도 있다. 결국 관절이 붓거나 심한 통증을 일으킬 수 있습니다. 이것이 통풍입니다. 당량이 높은 제품은 밀크티, 탄산음료 등 많다.
이 여섯 가지 음식의 플루토늄 함량은 모두 비교적 높으며, 이것도 요산의 상승의 한 요인이다.
1, 약물 치료
약물 치료는 세 부분으로 나뉜다. 첫 번째 부분은 요산을 배출하는 처방약이고, 두 번째 부분은 요산 생성을 억제하는 약이며, 마지막으로 소변을 알칼리화하는 약이다. 구체적으로 약을 어떻게 쓰는지는 오프라인 의사의 판단을 봐야 한다.
2. 입을 다물고 다리를 벌리세요.
음식에서 퓨린 함량이 높은 음식의 섭취를 조절하면서 적당한 운동을 해야 한다. 일주일에 적어도 세 번 유산소 운동을 하는 것이 좋으며, 한 번에 적어도 40 분은 하는 것이 좋습니다.
3. 물을 많이 마셔요
고요산혈증의 경우 하루에 2000 밀리리터 이상의 물을 섭취하면 요산 배출에 도움이 된다.
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