나이가 많든 적든 골다공증에 걸린다. 적절한 예방과 치료가 없으면 많은 사람들이 골다공증에 걸릴 수 있다. 골다공증은 장기적인 질병이라는 것을 알아야 한다. 골다공증은 뼈의 건강을 해치고 심할 때 골절을 일으킬 수 있다. 일부 전문가들은 노인들이 골다공증에 걸리기 쉬울 뿐만 아니라, 젊은이들도 골다공증의 예방과 치료를 중시해야 한다고 지적한다. 그럼 어떻게 골다공증을 예방할 수 있을까요?

건강한 음식과 생활방식을 길러 뼈의 질을 보장하다. 따라서 청소년들은 성장과 발육 과정에서 합리적인 식사 구조에 주의를 기울이고 칼슘, 인, 뼈 대사에 필요한 영양소가 들어 있는 음식을 많이 먹어야 한다. 술과 담배 등 악습을 끊다. 흡연과 음주는 신체의 정상적인 작동에 영향을 미치며 칼슘과 인의 흡수가 줄어 소변과 배설물 배설이 증가하여 골격 대사에 필요한 영양소가 부족해질 수 있다. 운동을 많이 하면 뼈의 정상적인 작동을 돕고 뼈의 정상적인 작동을 촉진할 수 있다.

청소년 골다공증은 보통 스포츠 활동과 인 섭취가 너무 많아 발생한다. 골다공증 섭취가 너무 많으면 인체가 P 가 칼슘보다 높을 때 칼슘을 흡수하여 사춘기 골다공증을 일으킬 수 있다. 가족사로 인한 골다공증도 있습니다. 혹은 환자가 다발성 골수종양을 앓고 있어 사춘기 골다공증을 일으킬 수도 있다. 이 질병은 환자의 뼈를 손상시켜 골다공증에 걸리게 한다. 청소년 골다공증은 종종 위의 두 가지 원인으로 인해 발생한다.

결론적으로, 노인의 골다공증뿐만 아니라, 젊은이의 뼈도 탄산음료를 많이 마셔서 더욱 부드러워진다. 일상생활에서 매일 많이 걷고 햇볕을 많이 쬐면 인체가 체내 칼슘을 늘리고, 뼈의 힘을 강화하고, 근육력을 강화하고, 사지의 힘을 조절하는 데 도움이 된다.

운동을 꾸준히 하면 골다공증 예방에 큰 도움이 되기 때문에 우리 뼈의 건강을 유지하고 우리 몸의 많은 기능을 단련할 수 있습니까? 우리에게는 모든 것이 유익하고 무해하기 때문에 시간이 있을 때 신체 운동에 많이 참가해야 합니까? 。