유명 교수는 생명을 항아리에 비유하고 물, 모래, 자갈, 큰 돌을 차례로 넣어 우리가 삶에서 만날 수 있는 일을 대표하는 것은 매우 간단한 시각화 시간의 표현이다.
비디오 링크: 시간 관리: 교육 우선 순위.
시각화된 시간 관리를 통해 "우선 순위" 의 개념은 매우 분명합니다.
삶을 항아리에 비유하면 골프는 생활에서 중요한 것을 대표하고, 그 다음은 자갈과 흙이다. 맥주는 생활 속의 여가와 공백을 대표할 수 있다. 우선 순위가 중요하다면, 결국 우리를 편안하게 할 시간이 좀 있을 것이다.
반대로, 아마도 우리는 결국 인생에서 많은 중요한' 골프' 를 포기할 것이다.
그렇다면 시간 관리 자체는 어떻게 시각화될까요? 여기 세 단계로 보여드리겠습니다.
1. 하루 24 시간 시각화
시각화 시간 관리의 기본 원리를 파악하십시오.
3. 셀카 디자인.
종이 한 장을 24 장으로 나누고, 각 대표 1 시간, 수면, 일, 식사, 통근 등을 한 조각으로 찢는다.
예를 들어, 수면 시간이 8 시간인 경우 전체 시간 블록을 찢습니다.
몸의 중요성은 자명하다. 이 시간에는 엄격한 보증이 필요하기 때문에 남은 것을 완성할 수 있는 충분한 정력을 가질 수 있기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)
근무 시간은 사람마다 다르며, 어떤 사람은 야근을 해야 하고, 어떤 사람은 근무 시간이 민첩하다.
자신의 업무 성격에 따라 설계하는 것이 좋습니다. 유연한 근무제라면 평균 근무일을 이용하실 수 있습니다. 한 주의 총 근무 시간을 네가 일해야 할 일수로 나누다.
예를 들어, 한 선생님은 일주일에 수업시간이 12h 이고, 수업 준비에는 12h 가 필요하고, 회의에는 2h 가 필요하고, 행정업무에는 4h 가 필요하다면, 일주일 근무시간은 최소 30h 입니다. 과학 연구 임무, 학생 업무 등이 있다면. , 시간은 직접 겹쳐서 5 일 (영업일 기준) 으로 나눌 수 있습니다.
카드 뒷면은 너의 일을 상세히 묘사할 수 있다. 예를 들면 업무 내용, 성격, 완성 상황 등이다.
매일 평균하면 좋겠다.
수면과 마찬가지로 우리의 건강에 매우 중요하다.
차이점은, 우리는 사교 시간과 식사 시간을 겹칠 수 있다는 것이다.
심지어' 혼자 밥을 먹지 마라' 라는 오래 지속되는 책도 있어 식사의 사회적 속성을 상세히 설명했다.
일반 직장인들의 통근 시간과 방식은 보통 고정적이다. 시간 블록의 반대는 통근 상태를 설명 할 수 있습니다.
통근 자체는 매우 즐거운 일이 아닐 수도 있다. 두 시간 만에 시작된 광저우에서 선전까지의 통근시간은 이 방대한' 조각화' 시간의 활용을 최적화하는 방법을 생각하게 한다.
앞서 소능 웅진화위 과정을 들었는데, ANKI 플래시 카드가 언급되어 있습니다. 이 방법의 원리는 전체 시간이 이해에 쓰이고, 조각 시간은 소화와 기억에 쓰인다.
예를 들어, 일일 독서나 기타 기술을 통틀어 학습을 향상시킨 후 지식 프레임워크를 빗질하고 내용 세부 사항을 분할할 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 지식명언)
마치 전체 지식체계가 큰 나무인 것처럼, 당신을 끌어들이는 모든 지식점이나 장소는 나뭇잎이다. (조지 버나드 쇼, 지식명언) 각 잎은 상대적으로 독립적으로 존재한다.
통근에 많은 변화가 있을 수 있는 공간에서 ANKI 플래시 카드를 사용하여 단일 지식점을 복습하고 흡수하는 것은 비교적 과학적인 방법이다.
통근 시간이 길면 책 한 권의 시작을 듣고 휴대전화 XMind 로 마인드맵을 만드는 것도 좋은 방법이다.
입력만 하지 않고 출력하지 않는 것이 좋습니다. 그 당시 머릿속에 * * * 소리가 들렸지만, 앞으로 어떤 구석이 있을지 모를 가능성이 높기 때문에, 전혀 검색할 수 없고, 심지어 잊어버릴 수도 있기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
사람마다 자기시간이 다르고, 어떻게 이용하는가.
어떤 사람들은 아이를 데리고, 개를 산책시키고, 몸을 단련하고, 기술을 향상시키는 데 시간을 보내고, 어떤 사람들은 자신의 시간을 추격극에 쓴다. 사람마다 다르다.
우리가 이런 자아시간을 어떻게 보내느냐에 따라 우리의 개인차가 결정된다.
자신의 시간에 글을 쓰는 요리사는 작가가 될 것이다.
당시와 송사를 잘 읽는 나의 테이크아웃 형이 시 대회의 승자가 되었다.
자신의 시간에 책을 읽고 책을 여는 CCTV 커피는 이미 전 국민이 읽는 창업커피와 정신의 지도자가 되었다.
24 시간을 시각화한 후에는 시간의 관리와 분배가 관련된다.
여기에는 세 가지 주요 원칙이 있다.
당신의 중요한 일을 당신 자신의 시간대에 두는 것이 급선무입니다.
그래서 문제가 생겼습니다. 중요한 것은 무엇입니까?
다음 세 가지 차원에서 생각할 수 있습니다.
A. 식생활, 수면, 운동, 기분과 같이 몸에 중요한 것.
감정은 우리의 건강에 영향을 미치는 중요한 요소이다. 음식, 수면, 운동이 모두 우리 건강의 가산점이라면 이 가산점은 조금씩 축적된 것이다.
몸에 대한 감정의 중요성은 사람을 성가시게 하는 요정과 더 비슷하다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 감정명언)
감정의 긍정적인 작용으로 인해 적은 노력으로 더 많은 일을 할 수 있고, 부정적인 작용이나 심각한 붕괴는 신체에 대한 거의 한 표 부결이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)
B. 자신의 경쟁력을 높일 수 있는 물건, 예를 들면 전문 기술 향상, 개인의 종합적인 자질 향상. 일과 생활에서 자신을 더욱 경쟁력 있게 만들 수 있다.
C. 앞으로 후회할 일을 지금 하지 마라. 어떤 일은 빨리 하면 할수록 좋고, 어떤 시간대는 가장 좋은 일이다. 어떤 꿈은 신중하게 추구해야 한다.
10 년 후에 점프할 수 있습니다. 오늘 뒤돌아보면 후회하지 않을까요? 만약 그렇다면, 이것은 매우 중요하다.
돈으로 다른 사람에게 당신을 위해 봉사하라고 부탁하면 자신의 시간을 절약할 수 있다.
인생에는 두 가지 모델이 있다. 하나는 시간을 돈으로 바꾸는 것이다. 이것이 많은 사람들이 일하는 이유이다. 하나는 돈으로 시간을 바꾸는 것이다. 많은 사람들이 시간이 부족해서 자아를 실현하는 데 더 많은 시간이 필요하다. (존 F. 케네디, 시간명언)
필요한 경우 다른 사람의 시간을 사서 임무를 완수해야 하기 때문에, 구매가 필요하다고 확신하면 비용과 감정의 두 가지 차원에서 생각해 보는 것이 좋습니다.
A. 비용: 자신이 이 일을 하는 데 드는 시간과 금전 비용이 고용인의 비용을 초과합니까?
B. 감정: 이렇게 하는 것이 스트레스가 심하고, 긴장을 풀고 통제하는 느낌이 전혀 없고, 더 많은 감정적 비용을 지불할 수 있습니까?
사건 자체에 시간이 필요하다면 여전히 에너지 블록으로 보존될 수 있고, 체험하는 과정에서 우리 개인의 에너지를 높이거나 아예 긴장을 풀 수 있다.
만약 한 가지 일 자체가 부적절하다면, 감정, 시간 등 여러 차원에서 모두 고문이라면, 가능한 한 빨리 아웃소싱하고 중요한 일에 우선 순위를 부여한다. 시간을 가장 중요한 일에 쓰다.
사적으로 자유는 마음대로 하는 주동적이고, 더 중요한 것은 마음대로 하는 자신감과 후퇴이다.
시간 관리도 마찬가지다.
우리는 24 시간 기간을 배정할 때, 의도적으로 우리 자신에게 유연한 시간을 남겨서 일부 돌발 상황에 대처할 수 있다. 예를 들어, 갑자기 생각하는 생각은 실천이 필요하고, 만나는 사람들은 갑자기 더 많이 알고 싶어 하고, 갑자기 좋은 책 한 권을 보고 더 연구하고 싶어 한다.
이런 유연한 시간은 우리로 하여금 자신의 생활을 더 잘 통제할 수 있다고 느끼게 한다.
명상, 친밀한 관계에서의 양질의 동반자, 혹은 단지 자신과 함께 지내는 것과 같은 공백도 남겨 놓을 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 명상, 명상, 친밀감, 친밀감, 친밀감, 친밀감)
시간을 낭비하고 아무 일도 하지 않는 것처럼 보이지만 실제로는 자신의 생활을 더 잘 통제하는 것이다.
이런 통제감을 통해 자유시간에 마련된 감정복지와 시간자유의 복지는 오히려 삶에 대한 통제감을 더욱 강화시킬 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자유명언)
자신의 시간을 설계할 때 이 문제를 먼저 고려해 볼 수 있다.
너는 너의 우선 순위를 결정했니? 어떤 중요하지 않은 것을 포기할 수 있습니까?
중요한 일을 확정한 후, 구체적인 시간 배치를 다시 한 번 살펴보자.
1. 실물투자 방면에서 당신은 무엇을 했고 또 무엇을 할 것인가?
지난 한 달을 총결하다. 당신은 실물 투자에 얼마나 많은 시간을 보냈습니까? 약 24 시간.
2. 자기경쟁력 향상의 관점에서 개인전문기술, 정서, 재상, 종합적인 자질 등, 당신은 무엇을 했습니까, 또 무엇을 할 것입니까?
시간 차원이 좀 길어요. 20 19 부터 1 까지, 이 반년 동안 자기 승진에 얼마나 많은 시간을 보냈습니까, 아니면 매일 스님처럼 시계를 치며 출퇴근합니까?
3. 10 년 전 자신에게 뭐라고 말할까요? 10 년이 지난 오늘, 당신은 자신에게 무엇을 말할 것입니까?
10 년의 후진 시간 차원을 이용하여 오늘을 살펴보고, 만약 하지 않으면 후회할 수 있는 일을 확정한다.
물론 인간의 인식은 제한적이다. 여기서, 대부분의 사람들은 여전히 오늘의 가치관에 따라 10 년 후의 오늘 당신이 무엇을 중요하게 생각하는지 추측합니다.
가장 중요한 것을 분명히 말할 수는 없지만, 시간 차원의 확장은 우리의 많은 시간을 차지하는 자질구레한 일들을 선별할 것이다. (존 F. 케네디, 시간명언)
4. 당신은 생활에서 어떤 서비스를 위해 돈을 지불합니까?
이 부분은 단지 사람 때문이다.
배달을 주문하는 것은 요리 시간의 아웃소싱이고, 아르바이트 찾기는 가사 시간의 아웃소싱이다. 생활 속의 많은 서비스는 우리에게 아웃소싱 서비스이다.
중요한 일을 우선적으로 고려하고, 다른 일을 측정하고, 시간과 심정을 최적화하다.
5. 당신 자신의 시간 공백은 무엇입니까?
너는 먼저 약간의 빈 시간을 가질 수 있다.
그리고 우리는 그동안 우리가 무엇을 할 수 있는지 다시 한 번 보자.
포지셔닝은 먼저' 아무것도' 에 올려놓고, 그 동안 자신과 어떻게 지내는지 천천히 빗어 내야 한다.
"흐름" 이라는 책에서는 "삶의 질을 향상시키는 전략은 크게 두 가지가 있다. 하나는 외부 조건을 우리의 목표에 맞추는 것이다. 두 번째는 우리가 외부 조건을 경험하는 방식을 바꿔서 우리의 목표에 맞도록 하는 것이다. "
시각화 된 시간 관리를 통해 시간과 어울리는 방식을 변경하거나 시간을 사용하여 중요한 일을 완수하고 자신을 향상시킬 때.
또는 시간에 대한 우리의 통제감을 바꾸고, 시간과 함께 지내는 과정에서 자신의 목표를 끊임없이 조정할 수 있습니다. (존 F. 케네디, 시간명언) 기존 시간의 사용을 재조정하여 중요한 일을 찾다.
삶의 질, 삶에 대한 통제감, 자유도 쉽게 해결할 수 있는 문제다.