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감압 다람쥐 컵은 무엇을 할 수 있습니까?
감압 다람쥐 컵은 스트레스를 풀고 긴장과 불안을 완화하는 데 쓸 수 있다.

다람쥐컵을 잡고 엄지손가락은 윗부분의 작은 구멍에, 검지와 중지는 아랫부분의 큰 구멍에 놓는다. 손가락의 근육이 긴장되는 것을 느낄 때까지 다람쥐 컵을 꽉 잡아라. 몇 초 동안 기다린 후 손가락을 풀고 손가락이 자연스럽게 편안해지도록 하세요. 이 과정에서 손가락의 비길 데 없는 긴장을 느낄 수 있다. 이 과정은 매번 약 5 초 동안 여러 번 반복할 수 있다. 여러 번 반복한 후 팔과 몸이 더 편안하고 편안해지는 것을 느낄 수 있다.

다람쥐컵을 사용하는 동안 손가락을 다치지 않도록 너무 신경 쓰지 마세요. 다람쥐 컵의 가장 좋은 사용 시간은 하루에 몇 번, 매번 몇 분이다. 감압은 압력 방출로 정의됩니다.

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2. 음악을 빚다

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