어느 날 집에는 할아버지, 아버지, 아들만 있었다. 아버지는 너무 번거롭지 않게 간단하게 죽을 끓여 정육점에 가서 중국만두 세 개를 사셨다. 내 아들의 만두고기가 가장 많은데, 그 자신은 정상량에 속한다. 노친이 나이가 많고 소화가 잘 안 돼서 밤에 너무 많이 먹으면 안 된다는 점을 감안하면 그의 고기는 가장 적다. 그러나 식탁에서 고기를 가장 많이 든 노인은 결국 어른이기 때문에 아무도 더 말할 수 없고 노인을 따라간다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 고기명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 고기명언) 한밤중에 노인이 신음하며 중증 감호실에 들어갔다가 결국 탐욕으로 죽었다.
아들은 후회하여 하늘로 돌아갈 힘이 없었다.
노소를 막론하고 모두 적합하다, 이것은 사실이다. 고생한 노인들을 많이 먹고, 음식을 마주하고, 음식을 즐기고, 목숨을 잃고, 고생을 많이 했다. 그들은 왜 자신의 입을 통제하지 않았는가?
공자는 "색을 먹고 섹스를 하는 것도 중요하다! 아닙니다. 인간성은 어쩔 수 없다.
고혈압, 고지혈증, 비만과 같은 많은 사람들의 병은 모두 먹는다고 한다. 대부분 고기가 없고, 기름지고 달콤한 맛을 좋아하거나, 식욕을 억제할 수 없다. 병은 입에서 들어오고, 음식 통제는 자연히 해결 방법 중 하나이다. 하지만 어떤 사람들에게는 음식에 대한 자제력이 정말 시험이다.
1960 년대와 1970 년대에 유명한 솜사탕 실험이 있었다. 실험자들은 네 살 된 미취학 아동들을 찾아 각자 마시멜로를 가지고 있다고 말했다. 15 분 동안 음식을 먹지 않는 사람은 솜사탕 두 개를 얻을 수 있다.
대부분의 아이들은 아주 짧은 시간 안에 솜사탕을 입에 넣는다. 어떤 아이들은 몇 분 동안 참았고, 어떤 아이들은 심지어 14 분도 못 버텼다. 겨우 3 분의 1 의 아이만이 어려운 15 분을 견디어 냈다.
이것은 자기 통제 실험입니다. 10 여 년 후, 실험자들은 이 아이들을 추적해 보았는데, 시간이 짧은 아이들은 짜증, 불안 등의 행동 문제가 있어 학습 성적이 떨어지는 것을 발견했다. 오랫동안 견지해 온 아이는 성적이 좋다 (수능 평균 2 10 점), 건강이 좋고 경쟁력이 있다.
또 다른 현상이 있다: 공로가 실패하고 15 분을 견지한 아이들은 초자제력은 아니지만, 솜사탕에서 너무 많은 주의를 끌고 있다. 마시멜로를 응시하고 먹지 말라고, 보지 말고, 눈을 가리고, 다른 곳을 보고, 손가락을 만지작거린다. 위너 자연은 당연히 주의력이 가장 산만한 아이이다.
다른 말로 하자면, 타고난 천성을 처리하는 것은 누구나 다 똑같다. 유혹을 물리치는 가장 좋은 방법은 유혹을 피하고 유혹과의 직접적인 충돌을 줄이는 것이다. 고기 집게가 없다면, 이 노인은 이렇게 급하게 떠나지 않을 것이다.
망매가 갈증을 가라앉히는 것이 가장 좋은 시범이다! 매실의 이미지는 갈증을 풀 수 있기 때문에 색향이 좋은 음식은 더욱 살상력이 있다!
인간성은 많고, 먹는 것 외에 옷도 있다. 아름다움을 사랑하고, 비교하고, 질투하는 것도 인지상정이다.
이런 본성이 나타났을 때, 예를 들어 다른 사람이 자신보다 우월하다는 것을 질투하는 것과 같이, 이때 질투 자체에 집중하지 말고, 내면을 들여다보고, 자신의 부족함을 분석하고, 노력의 방향을 정하면 질투가 자신에게 유리한 방향으로 발전하여 15 분간의 견지를 얻을 수 있다.
오늘날의 사회에서는 최고는 없고, 오직 더 좋을 뿐이다. 더 나은 리듬을 추구하면 벗어나기 어려운 스트레스, 불안, 불안, 심지어는 부자연스러운 일을 하게 된다.
심리학자 매슬로는 "인간이 동물과 구별되는 중요한 측면 중 하나는 인간이 자제력을 가지고 있다는 것" 이라고 말했다. \ "라고
후시 씨도 "관용은 가장 큰 자유다. \ "라고
확실히 이렇다. 통제력이 강한 사람은 그가 원하는 생활이 있다.
음식을 통제하는 사람도 그리 나쁘지 않다. 만약 당신이 온라인 게임에 중독되지 않고, 대량으로 읽는다면, 당신의 행동거지는 달라진다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 독서명언) 가정이 행복하고 화목하다. 누가 자신의 감정을 억제하지 않고 가족을 포용한 적이 있습니까?
생활은 왕왕 자제력이 있는 사람을 편애한다.
지능시대에는 세상이 어떻게 변할 것인지 예측할 수 있는 사람이 아무도 없다. 변화의 리듬을 쫓는다. 우리는 매우 피곤하게 살 것이다. 우리가 할 수 있는 유일한 일은 이러한 유혹에서 주의를 돌리고, 자신의 발전에 도움이 되는 일에 주의를 돌리고, 앞으로 더 많은 솜사탕을 쟁취하는 것이다. (존 F. 케네디, 노력명언) 자제력은 점점 커지고 유혹도 더 이상 유혹이 아니다.