고요산도 오늘날 사회에서 흔히 볼 수 있는 현상이며, 중장년층의 특허뿐만 아니라 많은 젊은이들의 나쁜 식습관으로 인해 문제가 점차 젊은이들에게 쏠리고 있다. 고요산은 식사와 밀접한 관련이 있다. 높은 퓨린 음식을 자주 먹으면 상승하지만 먹을 수 있는 이상 돌아가세요! 생활에는 고요산의 맹렬한 적이라고 부를 수 있는 음식이 많다. 자주 먹을 수 있다면, 얼마 후 요산이 점차 떨어질 수 있으니, 먹기 아까워해서는 안 된다. 일정한 수치에 이르면 자풍냉차로 요산을 배출할 수 있고 통풍 환자는 하루에 두 봉지의 거품 물로 차를 대체할 수 있어 고요산을 완화하고 치료하는 데 매우 유리하다.

옥수수수염은 보물이다. 물을 담그면 요산을 낮추는 데 도움이 된다. 이뇨를 하여 불필요한 요산의 배설을 촉진할 수 있다. 옥수수수염으로 차를 끓이거나, 탕을 끓이거나, 민들레로 물을 담그면 산을 낮출 수 있고, 일상적인 식수량을 늘릴 수 있다.

동과는 식이섬유 비타민 등 영양성분이 풍부해 칼륨 나트륨 함량이 낮다. 동과 자체는 이뇨의 붓기를 가라앉히는 데 도움이 되며, 오줌이 많은 사람에게 좋다. 또한 동과의 푸린 함량, 열량, 지방 함량이 모두 낮아 자주 먹으면 살이 찌기 쉽지 않다.

국화는 일종의 녹색 채소이다. 어떤 젊은이들은 그 맛을 좋아하지 않을지도 모르지만, 오줌이 많은 친구들은 많이 먹는 것이 좋습니다. 쑥갓의 칼륨과 기타 미네랄 영양성분은 체내의 수분대사와 중요산을 조절하는 이점이 있다.

율무씨도 낮은 퓨린 물질이다. 아마도 모두가 그것의 가장 큰 이점 중 하나가 제습이라는 것을 알고 있을 것이다. 그뿐 아니라 율무를 자주 먹으면 비장과 이수를 활성화시킬 수 있다. 요산이 높은 사람에게는 산을 낮추는 데 도움이 될 뿐만 아니라 일상적인 건강에도 적합하다.

체리에 함유된 영양소는 요산이 신장에서 재흡수되는 것을 막아 신체가 불필요한 요산을 제때 배출하는 데 도움을 준다.

푸에라리아 (Pueraria) 는 많은 사람들에게 사랑받는 건강에 좋은 물건이다. 칡가루에 들어 있는 성분은 내원성 퓨린을 방해하는 데 어느 정도 도움이 되며, 불필요한 요산의 배출도 촉진할 수 있다. 평소에 가지고 다니면 큰 도움이 될 수 있습니다.

연근도 자주 먹을 수 있어 체내 산성 물질을 중화시켜 요산 배출을 촉진하고 나트륨과 요산 배출을 촉진한다. 식이섬유는 또한 인체의 콜레스테롤 흡수를 줄여 통풍과 기타 대사 문제를 예방하는 데 도움이 된다. 주목할 만하게도, 모두 연근을 볶고 샤브샤브에 쓰지 말 것을 건의합니다.

요산을 잘 조절하려면 음식 조리가 특히 중요한 부분이다. 낮은 퓨린 음식을 많이 먹고, 동물의 내장, 해산물, 수프, 샤브샤브, 술과 같은 퓨린 음식도 적게 먹고, 고추, 후추, 겨자 등의 조미료도 적게 먹어야 한다.

또 평소에도 적당량의 운동을 꾸준히 하는 것이 요산 배설을 촉진하는 효과적인 방법이다. 지금은 봄이고 기온도 상승하고 있지만 이런 사람은 반드시 보온, 특히 발에 주의해야 한다.

결론적으로, 체내 요산 수준이 높은 사람은 이 음식을 자주 먹을 수 있다. 그들이 더 많이 먹을수록 요산 수치가 더 빨리 떨어질 수 있어 더 큰 위험을 피할 수 있다. 만약 그들이 자신의 입을 통제할 수 없다면, 매우 비참하게 먹을 수도 있고, 고문당하는 것은 자신의 몸이다. 남녀를 불문하고 요산 수준이 420 을 넘으면 주의를 끌고 가능한 한 빨리 합리적인 범위 내에서 통제해야 한다.