출근한 지 오래되면 항상 입이 끈적하다고 느끼나요, 아니면 입이 건조하고 입냄새가 나요? 침이 부족하지 않도록 조심해라, 치주병이 살금살금 너를 찾아올 거야! 일본 최초로 입냄새를 치료하는 치과의사인 혼다 준일씨는 타액이 소화를 돕고 성식품의 * * * 성을 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 치아와 점막을 깨끗하게 하고 구강 환경을 정상화한다고 밝혔다. 일본 돈마이 대학의 구강병리학 교수인 지토 이치로 (Ichiro Saito) 도 침에 항균 성분이 함유되어 있어 침이 줄어들면 세균이나 바이러스에 감염되기 쉽다고 지적했다. 일단 입안에 세균이 많아지면 입냄새가 날 뿐만 아니라 충치와 치주병에 더 취약하다. 게다가, 치주병의 무서운 점은 그것의 영향이 구강에만 국한되지 않는다는 것이다. 세균이 일단 혈액에 들어가면 동맥경화와 당뇨병을 가중시킬 수 있다. 니가타 대학 치과연구소 산사키 교수와 구구는 혈액 속의 치주 세균이 고밀도 지방단백질 (HDL 콜레스테롤) 을 낮춰 더 심각한 동맥경화를 일으킬 수 있다고 지적했다. 하지만 치주병과 구취는 노인의 특허가 아니므로 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있는 직장인들은 조심해야 한다! 일본 대학 송후치과 전임강사인 마에미엔도 (Maemi Endo) 에 따르면 야근 시간이 길수록 입냄새와 입이 마르는 느낌이 들수록 사무실에 앉아 있는 사람들 중 절반 이상이 입안이 끈적하고 건조한 느낌이 든다고 생각한다. 먼 등나무 앞미는 오래 앉아 있을 때 혀가 자기도 모르게 앞으로 튀어나와 침이 입안에서 잘 순환하지 못하기 때문이라고 말했다. 그녀는 직장에서 의식적이고 규칙적으로 고개를 들고 일어서서 몸을 움직이고 자세를 바꾸는 등을 제안했다. 혀를 올바른 위치로 돌려 타액을 더 잘 순환시킬 수 있도록 도와준다. 또 침샘과 활성 혀를 이용해 타액 분비를 촉진하고 입냄새와 입건조를 완화시켜 치주병을 예방할 수 있다. 다음은 북원 박사와 일본 천대 백전천대가 편집한' 검구 체조 1' 입니다. 2? 어떻게 빨리 침을 늘리고 치주병에서 벗어날 수 있는지 가르쳐 드리겠습니다. 낮에 바쁘고 양치질할 시간이 없어도 한숨 돌릴 수 있어요! 타액선 * * * 인체에는 귀 하선, 턱하선, 설하선의 세 가지 큰 타액선이 있다. 귓하선: 검지손가락을 뻗어 귓불 아래에 뒤에서 앞으로 한 바퀴 그립니다. 턱하선: 양손 엄지손가락을 뻗어 양쪽 턱뼈 안쪽의 부드러운 부위를 누르고 볼부터 아래쪽 바까지 5 점을 차례로 눌러줍니다. "설하선": 엄지손가락을 모아 턱 아래에서 힘껏 눌러주세요. 마치 혀를 들어올릴 것 같아요. 혀 체조: ① 혀는 입술 → ② 혀는 입술 → ③ 혀는 뺨을 좌우로 밀고 입에서는 동그라미를 친다. ① 혀를 앞으로 내밀고 → ② 혀를 내밀고 좌우로 흔들다 → ③ 혀를 내밀고 바깥쪽으로 동그라미를 친다 → 혀를 내밀어 코와 턱 방향으로 위아래로 뻗는다.