평소 음식에 주의하세요.
커피, 코코아, 초콜릿 등의 음식을 먹지 마라. 이런 음식에는 대량의 황토닌이 함유되어 있어 유방증식을 촉진시킬 수 있다. 그러므로 여자들은 이런 음식을 적게 먹어야 한다.
음주도 유방 질환의 대적으로 여겨진다. 연구에 따르면 매일 소주를 마시는 여성이 유방종양에 걸릴 확률이 크게 높아진 것으로 나타났다.
여성이 에스트로겐을 함유한 건강제품을 남용하거나 미용화장품을 장기간 사용하고 갱년기 여성이 장기간 에스트로겐을 과도하게 사용하는 것은 유방 질환의 원인으로 여겨진다.
생강, 마늘, 고추, 부추, 후추, 튀김 식품, 동물지방, 단 음식, 과도한 보양제와 같은 매운 자극적인 조미료나 음식을 피하십시오.
이것들을 많이 먹는 것이 좋다.
1. 강산성 음식: 노른자, 치즈, 웨스트 포인트 또는 설탕으로 만든 감, 오징어, 땔감 등.
2. 산성 음식: 햄, 베이컨, 닭고기, 참치, 돼지고기, 장어, 쇠고기, 빵, 밀, 크림, 말고기 등.
약산성 음식: 흰밥, 땅콩, 맥주, 와인, 튀김 두부, 김, 조개, 문어, 미꾸라지.
4. 약 알칼리성 음식: 팥, 무, 사과, 배추, 양파, 두부 등.
5. 중등알칼리성 음식: 무간, 콩, 당근, 토마토, 바나나, 오렌지, 호박, 딸기, 단백질, 매간채, 레몬, 시금치 등.
6. 강한 알칼리성 음식: 다마구, 포도, 차, 다시마 싹, 다시마, 레몬 등.
건강하세요!