1, 칼슘 함량, 칼슘제 칼슘 함량이 다르면 탄산칼슘은 칼슘 함량이 낮고 카제인 칼슘은 칼슘 함량이 높다.
2. 흡수율, 카제인 칼슘은 사래과 가루가 함유된 칼슘제로 흡수가 더 좋으므로 사래과 가루가 함유된 칼슘제를 선택하세요.
3. 안전계수, 다량의 칼슘 보충은 과도하기 쉬우며 위장을 자극한다. 이 칼슘제는 일단 먹으면 인체에 큰 피해를 입습니다. 노인들은 위장이 좋지 않아 자극적인 칼슘제는 살 수 없습니다. 액체칼슘 손실이 비교적 빨라서 칼슘을 전혀 보충할 수 없으니 액체칼슘을 선택하지 마세요.
어떤 칼슘 보충제품이 가장 좋습니까? 시중에 나와 있는 칼슘제에 있어서 분자 칼슘이 비교적 좋다. 주성분은 사래과 가루로 초극세사, 위장을 자극하지 않아 많은 사람들이 산다. 칼슘 보충제품이 좋은지 아닌지는 다른 사람이 말한 것이 아니다. 적당한 칼슘 보충제를 골라서 흡수하면 된다는 것을 알기 위해서는 시도해야 한다.
아기가 칼슘을 보충하는 데는 다음 사항에 주의해야 한다.
보조식은 반드시 올바른 음식을 골라야 한다.
칼슘 함량이든 칼슘 흡수율이든 우유는 가장 좋은 공급원이고 모유가 가장 좋으며, 그 다음은 레시피 우유와 생크림이다. 우유 외에 생선, 계란, 콩류, 푸른 잎채소도 추천합니다.
우리는 기회를 잡아서 약을 보충해야 한다.
칼슘은 식물성 식품이나 지성식품과 함께 먹을 수 없다. 채소 등 식물성 식품은 대부분 옥살산, 탄산염, 인산염 등 소금을 함유하고 있어 칼슘과 결합하여 칼슘 흡수를 방해할 수 있기 때문이다. 하지만 지방이 분해되면 생성되는 지방산도 칼슘과 결합될 수 있어 장에 쉽게 흡수되지 않으며 수유 사이에 칼슘을 보충하고 우유와 함께 먹지 않는 것이 좋다.
식보든 약보든 칼슘의 흡수를 최대한 촉진해야 한다.
속담에도 있듯이: 한 친구와 세 갱 단. 칼슘도 마찬가지다. 음식과 함께 아기에게 먹을 때, 기체의 칼슘 흡수와 활용을 촉진하는 여러 가지 요인이 필요하다. 그래야 그 역할을 충분히 발휘할 수 있다. 아기에게 과일을 많이 먹으면 칼슘 흡수가 촉진되고 햇볕을 많이 쬐면 칼슘 흡수가 촉진된다.
칼슘 유출을 줄이다
어떤 아기들은 칼슘을 많이 보충하고 비타민 D 와 비타민 C 의 섭취를 늘리는 데 더 신경을 썼고, 그 결과 칼슘이 부족했기 때문에, 우리는 음식 배합이 과학적인지 심사숙고해야 했다. 부적절한 음식 성분이 칼슘의 손실을 증가시켰을 가능성이 높다.