첫째, 에센셜 오일 소개
에센셜 오일은 수증기 증류, 압착법, 냉침법 또는 용제 추출법으로 식물의 꽃, 잎, 줄기, 뿌리 또는 과일에서 추출한 휘발성 아로마 물질입니다. 에센셜 오일은 희석 (복합오일) 과 희석되지 않은 (단일오일) 으로 나뉜다. 에센셜 오일은 매우 휘발성이어서 공기와 접촉하면 빠르게 증발한다. 이런 이유로 에센셜 오일은 밀봉할 수 있는 병에 보관해야 하며, 일단 열어서 사용하면 가능한 한 빨리 뚜껑을 덮어야 한다. 모든 식물이 에센셜 오일을 생산할 수 있는 것은 아니며, 발삼선이 함유된 식물만이 에센셜 오일을 생산할 수 있다. 식물에 따라 발삼선의 분포가 다르며, 일부는 꽃잎, 잎, 뿌리 또는 줄기에 있다. 향낭을 추출한 후, 우리가' 식물 아로마 오일' 이라고 부르는 것이 되었다. 에센셜 오일은 많은 다른 성분을 함유하고 있다. 장미와 같은 일부 에센셜 오일은 250 여 가지의 다른 분자로 구성될 수 있다. 아로마 오일은 친지방성으로 기름에 잘 녹는다. 에센셜 오일의 분자 사슬은 보통 짧기 때문에 피부에 쉽게 스며들어 피하지방이 풍부한 모세혈관을 통해 체내로 들어간다. 에센셜 오일은 휘발성이 높고 분자가 작기 때문에 신속하게 인체에 흡수되어 인체 내장에 빠르게 스며들고, 불필요한 성분은 체외로 배출된다. 아로마 오일의 향기는 뇌하수체, 효소, 호르몬의 분비를 직접 자극하여 신체 기능의 균형을 잡는다. 식물 아로마 오일은 고농도, 높은 휘발성, 높은 침투성을 가지고 있다. 물에 용해되지 않고, 기름, 알코올 등 유기용제에 용해된다. 식물 에센셜 오일 분자는 작고 빛에 민감하며 느끼하지 않습니다. 식물 에센셜 오일의 휘발성이 높기 때문에 처리하거나 사용할 때 매우 조심해야 하며, 휘발성 속도는 식물에 따라 다릅니다.
둘째, 에센셜 오일의 종류
100% 순식물 에센셜 오일 (순정유): 일방적 에센셜 오일 (일명 단일오일), 복방오일 (복합오일이라고도 함), 기유 (기유라고도 함) 로 나뉜다.
A. 싱글 오일 (single oil): 배합표가 없는 단일 품종 순오일로 단독으로 사용하거나 혼합해서 배합할 수 있습니다. 마치 배합표가 없는 단일 약과 같습니다.
PS: 단 하나의 에센셜 오일을 단독으로 사용하지 않는 것이 좋습니다. 단 하나의 에센셜 오일의 순도가 높기 때문에 피부에 직접 발라서는 안 됩니다. 단 하나의 에센셜 오일은 피부에 직접 바르면 안 됩니다! 이것은 피부에 매우 위험하며, 과다하면 더 심각한 결과를 초래할 수 있다. 만약 당신이 아로마 오일을 사용한 경험이 없다면, 직접 오일 DIY 를 사려고 시도하지 마세요.
B. 복합오일 (compound oil): 여러 가지 단일오일이 배합되어 바로 사용할 수 있는 레시피 오일을 말합니다. 일반적으로 R&D 업체에서 다양한 에센셜 오일의 특성과 화학적 성질을 연구하여 배합한 후 완제품을 만들어 사용하는 것이 더 편리하다. 마치 처방전이 잘 배합된 완제품 약과 같다.
PS: 화합물 에센셜 오일은 전문가가 희석하여 준비합니다. 효능이 현저하고, 안전하고 편리하며, 부작용이 없다. 얼굴, 손, 발 등에 직접 바르실 수 있습니다. 복방오일은 얼굴에 직접 사용할 수 있고, 매우 안전하며, 민감한 피부를 포함하여 원래 좋지 않았던 피부를 개선하는 데도 사용할 수 있다는 점에 유의해야 한다. 개선할 수 있습니다. 미용, 다이어트, 유방 확대 등에 사용할 수 있습니다. 효과는 명백하며 전 세계적으로 점점 더 많은 인정을 받고 있다. 복방오일은 미용, 다이어트, 풍가슴 분야에서 인정받는 가장 효과적이고 안전한 것으로 조사됐다.
C. 기유 (Base oil): 하나 이상의 고농도 단일 오일을 배합하는 데 사용되는 순수 식물성 오일 (피부에 직접 바르기에 적합하지 않음) 을 말합니다. 기유와 조화를 이루면 마사지 등을 통해 직접 몸에 쓸 수 있다.
셋. 에센셜 오일의 효능 및 사용법
1, 증기법
훈증로법
맑은 물을 향로의 생수 용기에 붓고 오일 5 ~ 6 방울을 넣는다. 촛불을 켜서 향로에 넣고 열량이 물속의 오일을 천천히 방출할 때까지 기다린다. 서로 다른 에센셜 오일을 향로에 섞으면 다양한 효과를 얻을 수 있어 다양한 분위기를 조성하는 데 도움이 된다.
가습기 훈증
오일 5 ~ 8 방울을 가습기의 물탱크에 직접 넣으면 오일이 가습기의 물안개와 함께 공기 중으로 방출된다.
가열 기계 아로마 테라피
면공을 에센셜 오일에 담근 후, 발열관이 열을 발산하는 곳에 놓아, 오일이 가열에 따라 공기 중으로 퍼지게 한다.
2, 흡입법
(1) 가족 흡입법
끓는 뜨거운 물을 유리나 도자기 세숫대야에 붓고 1-3 가지 오일을 뜨거운 물에 떨어뜨려 총 6 방울을 넘지 않도록 한 다음 오일을 충분히 섞는다. 큰 목욕 타월로 머리와 세숫대야를 덮고 입코를 통해 5- 10 분 동안 번갈아 호흡한다. 라벤더 두 방울과 박하 두 방울은 감기를 치료할 수 있다.
(2) 단순 흡입법
에센셜 오일 1-3 을 수건이나 손수건에 떨어뜨려 냄새를 맡습니다.
(3) 장거리 운전자는 후각 피로가 생기기 쉬우므로 2 ~ 3 가지 에센셜 오일을 준비하고 번갈아 사용하는 역할 (박하, 바질, 로즈마리 등) 이 필요하다. 매우 효과적입니다.)
3. 마사지 방법
건강 마사지는 일반적으로 등에서 시작되며, 양손은 엉덩이 위의 척추 양쪽에, 손바닥은 아래를 향하고 척추 양쪽을 따라 어깨쪽으로 움직입니다. 목에 도착하면 양손을 바깥쪽으로, 어깨를 마사지하면서 양쪽을 마사지한 다음 출발점으로 돌아옵니다. 마사지는 반드시 단숨에 해야지, 중도에 포기하지 마라. 3-4ml 식물 마사지오일로 2 ~ 3 가지 한면 오일을 희석해 총 3 방울로 얼굴, 머리, 목, 어깨 또는 신체 마사지에 사용한다.
마사지는 혈액순환을 강화하고 체내 독소를 제거할 수 있다. 에센셜 오일에 따라 효능이 다르다. 전문가의 지도하에 전문 미용실에서 사용하는 것이 좋습니다.
순식물 에센셜 오일은 피부에 직접 닿아 농도가 높기 때문에 피부 알레르기를 자주 일으킨다. 그래서 마사지를 할 때는 반드시 희석된 에센셜 오일, 즉 소위' 기유' 를 사용해야 한다. 기유를 만들 수 있는 것은 반드시 휘발하지 않고 화학적으로 정제되지 않은 식물성 기름 (예: 달콤한 아몬드 오일, 초순수 올리브유, 피마유, 호호호호바 오일, 밀 배아유 등) 이다. 이 기름들은 맛도 없고 비타민 D 와 E, 요오드, 칼슘, 마그네슘, 지방 등이 풍부하다. 에센셜 오일의 균형과 안정으로 피부에 빠르게 흡수되는 데 도움을 줍니다. 보통 식용유는 보통 화학적으로 정제되어 이미 이러한 영양분을 잃어서 희석용 기유로는 적합하지 않다. 석유에서 추출한 광물유 (예: 유아유) 는 기유로 적합하지 않다. 이 광물유는 영양분을 함유하지 않을 뿐만 아니라 모공을 막아 여드름과 농양을 일으키기도 하기 때문이다. 에센셜 오일로 마사지를 하면 피부에 에센셜 오일의 흡수를 방해하기도 한다.
일반적으로 에센셜 오일의 사용량은 0.5% ~ 3% 사이이고 얼굴 등 비교적 민감한 부위는 12 이하의 어린이가 마사지하며 0.5%- 1% 사이입니다. 근육에 심한 통증이 있어 3% 의 양을 쓸 수 있다. 우리가 보통 얼굴에 주는 농도는 1%, 즉 3ML 기유에 1 드립 오일을 넣고, 몸에 주는 농도는 2%, 즉 10ML 기유에 오일 5 방울을 넣는다.
개인의 필요에 따라 체질과 생리의 변화에 따라 기유와 순식물 에센셜 오일의 종류와 비율을 수시로 조절하여 적절한 마사지 오일을 배합한다. 마사지 기술 (지압, 림프 배수 등) 을 사용하여. ), 식물 에센셜 오일이 체내에 스며들어 건강이나 치료의 목적을 달성한다.
마사지하기에 가장 좋은 시간은 샤워를 막 마치고 몸이 약간 젖었을 때 효과가 가장 좋다. 마사지 시 강도는 필요에 따라 다를 수 있습니다. 문지르기, 두드리기와 같은 더 빠르고 무거운 마사지는 정신을 진작시킬 수 있다. 부드러운 터치와 눌러주면 피로를 풀거나 잠을 잘 수 있습니다.
4, 아로마 테라피 구강 세정제
에센셜 오일 2 ~ 3 방울을 물 한 잔에 떨어뜨려 골고루 섞는다. 양치질 10 초 후에 토해 주세요. 물 한 잔이 다 떨어질 때까지 이 과정을 반복한다. 매일 아로마로 양치질을 하고, 말투를 신선하게 유지하고, 이를 보호하고, 후두염을 줄인다. 흔한 에센셜 오일: 차나무, 라벤더, 민트. 이가 아플 때 희석되지 않은 시나몬 한 방울을 넣고 면봉으로 치통이 있는 곳에 직접 바르면 치통을 완화할 수 있다.
5, 응용 방법에 따라
냉찜질 또는 열찜질 방법
찬물 (냉찜질) 이나 뜨거운 물 (찜질) 에 아로마 오일 3 ~ 6 방울을 넣고 골고루 섞은 다음 수건에 담그고 수건을 짜서 얼굴에 바르고, 양손으로 얼굴 수건을 가볍게 눌러 에센셜 오일이 함유된 수분이 피부에 스며들도록 하고 5 5- 10/단계를 반복합니다. 신체 부위에 바르면 에센셜 오일에 대한 물의 비율은 약 200ml 찬물이나 뜨거운 물 대 오일 5 방울이며 얼굴에는 1 드립 오일만 사용할 수 있습니다.
냉찜질은 완화, 진정, 위로를 할 수 있다. 통증을 완화하기 위해 찜질은 혈액순환을 촉진하고 독소를 배제하거나 피부 침투를 증가시킬 수 있다. 일반적으로 사용되는 에센셜 오일은 라벤더, 바이올렛, 로즈마리, 제라늄, 재스민, 장미, 레몬 등입니다.
6. 분사법
정유를 증류수에 넣고 분무병에 담아 침대, 옷, 가구, 애완동물, 책장, 카펫 위에 뿌려 소독하고 탈취하여 생활환경을 개선한다. 일반적으로 사용되는 에센셜 오일은 로즈마리, 레몬, 달콤한 오렌지, 박하, 제라늄, 유칼립투스 등입니다. 비율은 10 방울오일 쌍 10 밀리리터의 물이다.
맑은 물로 용기를 채우고 에센셜 오일을 넣고 사용하기 전에 잘 흔들어주세요. 사람에게 직접 뿌릴 때 위에서 45 도 각도로 아래로 뿌립니다. 순서는 다음과 같습니다.
(1) 앉으시고, 긴장을 풀고, 눈을 감아주세요.
(2) 머리에 뿌려 안개가 천천히 머리에 떨어지게 한다.
(3) 냄새를 맡을 때 머리카락, 얼굴, 목과 같은 다른 목표물을 뿌립니다. 눈에 뿌리지 마세요.
7, 아로마 테라피 목욕 방법
(1) 아로마 테라피 스팀 목욕
라벤더, 카모마일, 민트, 반다에센스, 달콤한 오렌지, 유칼립투스, 레몬 등 에센셜 오일을 모두 물에 섞을 수 있습니다. 비율은 물 600 밀리리터당 에센셜 오일 2 방울을 넣고 혼합한 물을 증기실의 열원 (예: 붉은 석두) 에 붓는 것으로 향이 나는 증기를 천천히 방출하고 가능한 한 많이 흡입한다. 그것들은 몸과 피부의 우수한 보양제와 해독제로 세균과 바이러스에 탁월한 소독 작용을 한다.
(2) 아로마 테라피 좌욕
엉덩이를 담을 수 있는 도자기 대야나 스테인리스강 대야로 미지근한 대야, 방울방울 1-2 방울의 에센셜 오일 (라벤더, 유칼립투스, 로즈마리, 민트 등) 을 담는다. ), 에센셜 오일을 휘저어 좌욕을 하다. 이 방법은 생리 통증, 여성의 은밀한 염증이나 생리기 통풍이 잘 되지 않는 생리대로 인한 피부 가려움을 치료하는 데 매우 효과적이다.
(3) 아로마 테라피 온수 침욕
따뜻한 물 한 캔을 피부에 받아들일 수 있는 온도에 넣고 에센셜 오일 8- 10 방울을 넣고 욕조에 장미 꽃잎 등을 뿌린다. 아로마 오일과 꽃잎을 가볍게 휘저어 분산시키면 아로마 스파의 장점을 누릴 수 있다. 공기 중에 가득한 향기 에센스는 코를 통해 피부 모공이 열리고, 그 향기 에센스는 어떤 생물보다도 피부 깊숙이 스며들어 내피조직에 침투할 수 있다. 아로마 테라피는 목욕 후 피부에 얇은 아로마 테라피를 남기며 실크처럼 느껴진다.
유행성 감기에 걸리면 마사지 베이스 오일 한 숟가락에 라벤더, 유칼립투스, 카모마일 에센셜 오일 2 방울을 넣고 가슴, 목, 목에 바르고 온수에 약 10- 15 분 정도 몸을 담그면 샤워를 할 수 있다 몸이 충분히 적신 후 빨리 닦아서 바로 잠자리에 들다.
(4) 족욕과 손욕
미지근한 물 한 대야를 준비하고 에센셜 오일 5 ~ 6 방울을 떨어뜨린 다음 발바닥 전체나 손을 대야에 약 10 분 정도 담그면 근육통을 치료하고 혈액순환을 촉진할 수 있다. 손 케어에 장미 오일을 넣으면 피부를 촉촉하게 할 수 있고 가을겨울 시즌 효과가 더 좋다.
8. 샴푸와 헤어 케어
샴푸할 때 샴푸에 에센셜 오일 약 2 방울을 넣고 모발에 골고루 바르고 3-5 분 정도 가볍게 마사지한 후 맑은 물로 씻어낸다. 헤어 케어할 때 베이스 오일과 에센셜 오일을 10: 1 의 비율로 섞어 두피 흡수를 가볍게 마사지하고 수건으로 약 15 분 정도 감싸 샴푸로 씻는다.
부스러기 오일 치료: 베르가못 2 방울+차나무 65438 방울 +0 방울. 연습: 두 가지 에센셜 오일과 샴푸를 섞어 머리를 감는다. 효능: 살균, 균형, 모발 완화의 효능이 있다.
(1) 목욕 소금 클렌징은 대야에 소량의 목욕 소금을 용해시켜 클렌저, 클렌저 등 클렌징 제품으로 산뜻하고 깨끗하고 간단하다. 지성피부인 사람은 목욕 소금으로 세안을 한 후 스킨 없이도 피부를 깨끗하고 팽팽하며 보호할 수 있다.
(2) 소금 사우나를 씻을 때 소금을 포대 속에 넣고 피부를 가볍게 문지르면 체내에서 유실된 염분을 보충하고 피부를 깨끗하고 미화한다.
(3) 목욕 소금 샤워는 목욕 소금을 봉지에 담아 스프링클러에 걸어두면 쉽고 빠르게 피부 관리 효과를 얻을 수 있다. 스펀지에 소금을 약간 넣어 온몸을 마사지한 다음 맑은 물로 헹구면 효과가 같다.
(4) 목욕 소금은 두 발을 미화한다. 발을 뜨거운 물에 5 분간 담그다. 발뒤꿈치, 발바닥 등 피부가 두꺼운 부위에 목욕 소금을 바르고 5 분 동안 동그라미 마사지를 한다. 그런 다음 물로 씻고 로션으로 보습한다.
주의할 사항
사용 방법:
1. 도자기로 만든 훈증 테이블과 무연 촛불이 가장 이상적인 빛, 열에너지입니다.
2. 끓인 물이나 맑은 물을 훈증대 위의 대야에 붓고 8 분 정도 넣어 4 ~ 5 시간 동안 촛불 하나를 태우고 중간에 물을 넣지 않는다.
3. 개인의 필요에 따라 에센셜 오일의 휘발 정도에 따라 하나 또는 세 가지 에센셜 오일 (중, 중, 빛) 을 선택하세요. 물 한 주전자에 있는 물방울의 총수는 약 4 ~ 8 방울이며, 각 촛불은 한 번에 4 ~ 5 시간 연속 연소할 수 있다. 물의 온도는 천천히 정유를 증발시켜 공기의 구석구석을 가득 채운다.
넷째, 에센셜 오일을 사용할 수 없는 사람
1, 자기야
일반적으로 아기에게 사용할 수 있는 에센셜 오일이 많이 있는데, 예를 들어 케톤류와 페놀류를 함유한 정유와 같이 아기가 사용하지 않도록 표시된 정유는 제외한다. 하지만 아로마 오일에 대해 잘 모르면 라벤더, 로마 카모마일, 독일 카모마일, 힐로, 오렌지 등 비교적 안전한 오일은 일반적으로 가정용으로 적합하다. 그리고 복용량이 낮아야 하니 전문 지도가 있는 것이 가장 좋다.
2. 임산부
임산부는 월경작용이 있는 정유를 피해야 한다. 이런 정유를 사용하면 월경, 즉 월경이 생기기 때문이다. 낙태에 관해서는 아직 증거가 없다. 로즈마리, 몰약, 우슬초, 파슬리 등 비교적 위험한 오일은 사용해서는 안 된다. 국가는 신중해야 하고, 임산부는 에센셜 오일을 사용할 때 전문적인 지도가 있어야 한다.
3, 천식 증기 흡입 방법을 사용해서는 안됩니다.
천식 환자는 증기로 에센셜 오일을 흡입하거나 너무 강한 증기를 피해야 한다. 너무 강한 증기가 천식 환자를 잠시 숨을 쉴 수 없게 하는 것은 위험하기 때문이다.
4, 간 및 신장 기능 장애 신중한 사용.
일부 에센셜 오일은 간 및 신장 독성을 유발할 수 있으며 저용량 사용에는 문제가 없습니다. 높은 복용량은 간 및 신장 기능이 좋지 않은 사람들에게 해로울 수 있습니다. 따라서 간 신장 기능이 좋지 않은 사람은 사용하기 전에 먼저 문의하는 것이 안전합니다.
5. 간질 환자
일부 에센셜 오일은 우슬초, 몰약 등 간질을 유발할 수 있어 간질 환자에게 적합하지 않다.
일반적으로 에센셜 오일을 직접 복용하는 것은 좋지 않다. 인증된 아로마 치료사의 지도가 없는 한 식도를 태울 수 있기 때문이다.