남자가 꼭 먹어야 할 일곱 가지 장양요리. 일상생활에서 음식마다 효능이 다르고, 어떤 요리는 어느 정도 장양작용을 하는데, 이것이 바로 우리가 필요로 하는 것이다. 다음으로 남자들이 꼭 먹어야 할 7 가지 장양요리를 보여드리겠습니다.

남자가 꼭 먹어야 할 7 가지 장양요리 1 생계란

생계란은' 격정환원제' 라고 불리며, 많은 성학자들은 생계란이 인체의 성기능이 가장 강한 매체이며 성생활 후 체력을 회복하는 최고의' 산화제' 라고 강조한다. 예로부터 벨기에에서는 혼전 며칠 동안 양파달걀볶음을 먹는 풍습이 널리 전해졌는데, 그 목적은 신혼의 밤 성생활의 행복을 보장하기 위한 것이다. 열정이 지난 뒤 계란을 많이 먹으면 에너지와 활력을 보충할 수 있어 커플들이 더 달콤하게 다음 친밀함을 누릴 수 있다. 날계란이 풍부하고 다채로운 단백질이 풍부하기 때문이다. 단백질은' 성생활' 에 없어서는 안 될 영양소이다. 피로를 해소할 수 있을 뿐만 아니라 인체에서 아르기닌으로 전환하여 성욕을 높이고 정자의 활력을 높일 수 있다. 14.7% 생계란 속 단백질은 인체의 단백질 구성과 매우 유사하며 우유보다 인체에 더 쉽게 소화되어 흡수된다.

작은 양파

최 양파는 줄곧 감정과 성욕의 화신으로 여겨졌다. 양파는 발칸 반도의 일부 중화민족 청년 남녀의 결혼식에 나타나 신입사원 건강 핑안, 신랑은 영원히 남자일 것으로 기대한다고 밝혔다. 양파는 다양한 영양소를 함유하고 있어 욕망, 좌심실 혈관을 자극하고 혈액순환계를 촉진시켜 심뇌혈관 질환에 매우 유익하다. 현대과학연구에 따르면 쪽파의 각종 비타민은 인체 호르몬의 정상적인 대사를 보장하고 욕망을 합리적으로 자극해' 신장장양 양음' 을 높인다. 남성의 경우 일주일에 세 번 쪽파나 부추를 먹으면 냉채를 삶거나 식용 향료로 쓸 수 있다.

양파

로마 제국의 의사들은 양파를 비장을 활성화시키는 만병통치약으로, 유럽인들은 그것을' 에스트로겐' 으로 여긴다. 현대의학은 또한 양파가 소염, 항균, 이뇨, 설사 치료, 혈지 감소, 콜레스테롤 저하, 혈압 강하 등 다양한 기능을 가지고 있음을 발견했다. 양파는 전립선을 보호할 수 있는 전립고리소를 함유하고 있는 유일한 녹색 식물이기도 하다. 그것은' 요리황후' 라는 명성을 가지고 있을 뿐만 아니라 신장장양의 상품이기도 하다. 예를 들어 러시아 남자들은 하루 세 끼를 양파와 빼놓을 수 없다. 양파를 먹는 방법은 매우 많다. 만약 우리가 그것들을' 남자요리' 의 기능으로 충분히 이용하고 싶다면, 양파달걀볶음이나 양파소고기를 만드는 게 어때? 그것들은 맛이 신선하고 영양이 풍부하여 의심할 여지 없이 남성에게 유익하다.

해초

미국 영양연구소의 식품학자들은 갑상선 낭종이 성적 흥분과 성적 흥분에 큰 의무를 지고 있다는 것을 발견했다. 갑상샘 낭종의 저매력은 성활동과 성욕을 감소시키고, 조류의 요오드 등 다채로운 미네랄은 갑상샘 낭종 활성화를 보장하는 핵심 물질이기 때문에 조류는' 성욕을 증강시키는' 성분이 많다. 또한 해조류의 아연은 남성 정자의 질과 밀도를 높이고 남성의 남성 성기능과 생식 업무 능력을 보증한다. 여성이 칼슘이 부족하면 성생활할 때 여성 분비 감소 등의 증상이 나타날 수 있다. 따라서 해조류 성분은 칼슘이 부족하여 성생활을 즐길 수 없는 사람들에게 만병통치약이다. 그래서 다시마, 김, 미역채 등 해조류류 재료를 자주 복용해야 한다.

삼색 냉이

냉이는' 과일과 채소 비아그라' 라고 불리며, 일명 양양양초, 양양양초, 수원부추로도 불린다. 성장과 발육이 풍부한 흔한 채소입니다. 냉이는 펑중에서 온양, 신장, 장양, 익양 등의 작용을 한다. 활력을 높이는 것 외에도 남성 발기 기능 장애, 조루에도 좋은 치료 효과가 있다. 남성의 경우 부추 새우볶음이나 부추달걀볶음은 간단하고 쉽게 만들 수 있는' 장양요리' 이므로 많이 먹어야 한다. 그러나 냉이는 소화가 잘 되지 않아 한 번에 너무 많이 먹으면 안 된다는 점에 유의해야 한다.

어류와 조개

연해 도시의 주민들이 흔히 자녀와 손자들로 가득 찬 것을 발견하는데, 비결은 어패류를 자주 먹는 것이다. 과학 연구에 따르면 어류와 조개류는 다채로운 인 아연 망간 등의 물질을 함유하고 있어 성보건에 중요한 현실적 의의를 가지고 있다. 남성에게' 성조화소' 라고 불리는 어패류는 정자 밀도와 매력을 높이고 에너지와 체력을 높일 수 있다. 여성에게 점액 대사, 수분 유지, 성욕 증가를 도울 수 있다. 민물 고기 조개류에서 해산물의 역할은 특히 두드러진다. 예로부터 로마 제국 이래 상어 고기는 성생활의' 금속 촉매' 로서 높은 명성을 누렸다.

순수한 꿀

정확히 말하면 순꿀은 즉시 신장장양의 목적을 달성할 수는 없지만, 비장을 활성화시켜 혈기를 부드럽게 하면 신장장양을 보충할 수 있다. 천연 꿀에는 대량의 녹색 식물 수컷 체세포가 함유되어 있는데, 그중에는 내분비호르몬이 있는데, 이 중 하나는 인체수체호르몬과 비슷하며, 뚜렷한 활성성 호르몬의 생물학적 활성성을 가지고 있다. 또 천연 꿀 속의 당분은 인체 소화에 쉽게 흡수되어 정야 생성에 매우 유리하다. 터키, 아프리카, 많은 중동 지역에서 헤와당이 흰 참깨와 순꿀을 섞는 것은 전형적인 신장장양식품이다. 고대 바빌로니아의 여성들은 그것을 사용하여 자신의 성적 매력을 높이고 남자아이가 섹스를 한 후의 활력을 회복하였다.

사실 성기능을 높일 수 있는 장양요리는 이것뿐만 아니라 고추, 균류, 새우, 당나귀 고기, 양고기 등이 있다. 평소 음식 외에 남성이 스트레스와 운동을 풀어주는 것도 중요하다. 만약 네가 적당한 자기관리를 고집한다면, 웅위는 집에 갈 것이다!

남자가 꼭 먹어야 할 장양요리 7 종, 남자 2 종, 신장장양의 음식 2 종.

1, 잠두

신장 기능을 유지하는 데 도움이 된다. 잠두는 건위, 습기 제거, 익장부,' 보중, 수렴정, 창자' 등의 역할을 한다. 잠두의 비타민 C 는 동맥경화를 늦출 수 있고, 잠두피 속의 식이섬유는 콜레스테롤을 낮추고 장의 움직임을 촉진한다.

2. 무화과

연구에 따르면 무화과는 남성의 정자 활력을 높이고, 정자 수를 늘리고, 남성 불임을 치료할 수 있다. 또 무화과에는 사과산, 구연산, 지방효소, 프로테아제, 가수 분해 효소 등이 들어 있다. , 인체가 음식을 소화하고 식욕을 촉진시키는 데 도움이 되며, 다양한 지질이 함유되어 있어 완하제 효능이 있다.

3. 계란

고단백 식품으로서 단백질의 구성은 인체와 비슷하기 때문에 인체의 계란 단백질 흡수율은 99.7% 에 달한다. 동시에 계란은 인체의 성기능을 향상시키는 최고의 영양 첨가물이다.

4, 대파

의학 연구에 따르면 양파의 영양은 매우 풍부하며, 그 안에 들어 있는 다양한 식물 호르몬과 비타민은 인체 호르몬의 정상적인 분비를 보장하여 몸을 강하게 한다. 음험한 기능. 양파와 마늘도 이런 작용을 한다.

5. 견과류

각종 견과류에는 비타민 B 와 비타민 E, 특히 미네랄이 풍부해 다른 음식보다 높다. 또한, 그들은 또한 성욕을 불러일으키고 성적 충동을 유발할 수 있는 단백질의 훌륭한 원천이다. 참깨, 해바라기씨, 호두, 아몬드, 땅콩, 잣 등. 대추도 성욕을 증강시키는 음식이다.

맥아유

유럽에는 맥아를 가루로 갈아서 우유 꿀과 섞고 잠자리에 들기 전에 한 잔 마시면 영양을 증가시키고 성기능을 향상시킬 수 있는 강화 기능이 있는 토공이 있다. 맥아유에는 비타민 E 가 풍부해 출산을 자극하고 심장 기능과 남성 성기능을 높이며 조산을 예방할 수 있기 때문이다. 남성은 비타민 E 가 심각하게 부족하면 트랜스젠더 위축, 호르몬 분비 감소, 수명 단축을 초래할 수 있다.

물론, 음식은 단지 보조 기능일 뿐이다. 정확한 지도를 받으려면 반드시 병원에 가서 전문적인 치료를 받아야 한다. 그리고 생활중에는 음식에 신경을 쓰는 것 외에도 생활습관에 더 많은 주의를 기울이고 밤을 새지 않고 술과 담배를 피해야 한다. 좋은 생활 습관을 기르고 정자의 활력을 높여야 건강한 아기를 낳을 수 있다.

남자가 꼭 먹어야 할 7 가지 장양요리. 3 그 채소들은 장양할 수 있다.

미국 전문가의 이유는 시금치가 근육 성장을 촉진하고 성능력을 높일 수 있기 때문이다. 문장 (WHO) 에 따르면 시금치에 들어 있는 3 가지 지방산과 엽산은 근육 합성에 일부 에너지를 공급하고 엽산은 생식기의 혈액순환을 가속화하고 성능력을 높인다. 중국 영양전문가들도 시금치의 영양가를 인식하고 있다.

시금치에 들어 있는 미량 원소 마그네슘도 근육의 탄수화물을 사용 가능한 에너지로 바꿔 근육력을 높인다. 물론 시금치가 남성에게 더 매력적인 장점은 엽산과 철분이 다량 함유되어 있어 적혈구의 합성을 높이고 혈액의 산소 운반 능력을 증가시켜 혈액순환을 가속화한다는 점이다. 이런 관점에서 시금치도 성생활의 질을 높일 수 있다. 시금치는 혈액순환을 가속화할 수 있고, 일상생활에서도 좋은 선택이며 심장병, 뇌졸중, 골다공증 위험을 낮출 수 있다. 노인들에게 시금치의 두드러진 장점 중 하나는 잎황소가 풍부해 노년 황반의 악화를 늦출 수 있다는 것이다. 서휘는 시금치를 많이 먹으면 인체 망막 노화가 떨어지는 것을 막을 수 있다고 지적했다. 시금치에는 항산화 물질이 함유되어 있어 노인의 눈의' 황반변성' 을 예방하고 황반변성과 노화로 인한 노인의 실명이나 시력 저하를 늦출 수 있기 때문이다.

엽산을 언급하면서 많은 사람들의 첫 반응은 임산부의' 특허' 였지만 상해시 6 인민병원 영양과 주임 의사 서휘는 기자에게 남성에게 엽산은 사실 보충이 필요한 원소로 헬스 효과를 높일 수 있다고 말했다. 시금치는 엽산이 풍부해 100 그램당 시금치의 엽산 함량이 347 마이크로그램으로 채소 1 위를 차지한다. 엽산은 남성의 힘을 보여주는 이두근이 강하게 수축하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 시금치에 들어 있는 3 가지 지방산과 함께 근육 성장에 필요한 에너지를 공급해 근육이 인슐린에 더 민감하게 하고 증근지방 감소에 도움이 된다.

시금치를 자주 먹으면 남성의 성능력을 높일 수 있기 때문에 성생활에 만족하지 않는 남자 친구는 매일 음식에서 시금치를 많이 먹을 수 있다.

운동 향상 능력

1, 걷기

이런 연습은 성능력을 높여 집에서 할 수 있다.

미국의 한 연구에 따르면 하루에 2 만 보 이상을 걷는 사람들은 성적 만족도가 훨씬 적은 사람들보다 높은 것으로 나타났다. 남성에게 발기신경은 하반신의 운동 신경과 밀접한 관련이 있다. 걷기를 견지하고, 특히 빨리 가면 하체 근육을 단련시켜 성력을 높일 수 있다. 여성의 경우 걸을 때 어느 정도 엉덩이를 비틀어 몸매를 형성하고 회음부 근육을 단련하는 데 도움이 된다.

2. 기지개를 켜고 하품을 합니다

건강 전문가들은 하품을 하면 호흡을 조절하고 틴틴틴이 뇌에 들어갈 때 필요한 에너지를 전달하는 일산화질소라는 물질이 생성된다고 지적한다. 아침에 일어났을 때 몸은 아직 반수면 상태에 있는 것으로 알려졌다. 이때 하품을 하고 몸짓을 하면 일산화질소가 틴틴에 더 잘 도착할 수 있다.

3. 복근 운동

강건한 복근은 이상성기능을 유지하기 위한 중요한 조건이다. 평소에 복근을 적절히 단련하면 성능력을 높일 수 있다. 방법: 윗몸 일으키기, 무릎 구부림, 팔을 가슴에 걸치거나 목 뒷부분을 받치고, 어깨를 천천히 들어 올려 어깨를 땅에서 20cm 떨어지게 한다.

4, 항문 운동

항문운동은 남성의 발기에 도움이 되며 남성의 성능력을 높이는 가장 직접적이고 효과적인 방법이다! 남성은 항문운동을 자주 하면 여성 배우자에게 더 강한 자극과 즐거움을 줄 수 있다. 방법: 배변을 참는 것처럼 항문을 위로 들어올린 다음 긴장을 풀고 다시 위로 올리고 한 번 풀어 반복한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 배변, 배변, 배변, 배변, 배변, 배변, 배변, 배변) 서, 앉아, 가도 되고, 항문을 들어 올리는 운동은 한 번에 50 회 정도, 5- 10 분 정도 합니다.