롤러 스케이트: 아이스 하키와 하키의 조합처럼 보입니다. 쌍방은 각각 5 명의 선수가 44×22 미터 경기장에서 시합을 한다. 규칙은 아이스하키와 비슷하지만 신체가 충돌하거나 막히는 것을 허용하지 않는다. 한 경기 2-3 절, 각 절 15-20 분. 득점이 많은 것이 승자다.
3. 꽃롤러 스케이트: 싱글, 더블 롤러 스케이트, 라운드 롤러 스케이트 (규정 동작) 로 나뉜다. 동작의 난이도와 춤의 우아함에 따라 우승자를 결정한다.
4. 극한 스포츠와 기교: U 자형은 각종 아슬아슬하고 복잡한 기교를 연출하는 데 쓰이며 인라인 종목 중 가장 매력적인 종목 중 하나다.
스피드 롤러스케이트는 주기적인 지구력 경주에 속한다. 장거리와 장거리는 스피드 스케이팅의 기본 항목이고, 단거리 종목은 핵심 종목이다. 따라서 훈련에서 두 가지 (길고 짧은) 중간 종목의 훈련 지도 사상을 파악하면 운동선수의 훈련률을 효과적으로 높이고 팀, 심지어 국가의 전반적인 실력을 높일 수 있다. 우수한 스피드스케이팅 선수의 훈련에서는 유산소 대사와 무산소 대사 혼합작용의 원칙을 따르고, 프로젝트별로 유산소 대사와 무산소 대사 수요비의 차이를 결합해 신체별 기능 훈련을 목표로 해야 한다. 국내외 경험에 따르면 스피드스케이팅 선수는 너무 일찍 옵션 훈련을 해서는 안 되며, 고체, 약점에 기초하여 운동선수에게 자연스럽게 드러나는 개성적 특징이 기울어져야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 스피드스케이트, 스피드스케이트, 스피드스케이트, 스피드스케이트, 스피드스케이트, 스피드스케이트) 우수한 스피드 스케이팅 선수는 길고 짧아야 한다.
스피드 스케이팅은 그라운드 자전거 쇼트트랙과 많은 유사점이 있다. 단거리 및 중거리 경기는 예선, 준결승, 결승전을 거쳐야 우승자가 생길 수 있다. 이를 위해서는 운동선수들이 짧은 시간 내에 빠른 얕은 회복의 체력과 투지를 빠르게 동원하는 심리적 소질을 갖추어 서로 다른 수준의 경기에서 체력을 합리적으로 분배하는 기술 전술 기술을 습득해야 한다.
장거리 및 장거리 종목의 탈락에서 선수들은 연속 일정 속도와 변속 스케이트를 탈 수 있는 체력을 갖추어야 하며, 팀의 끝에서 멀리 떨어져 있어야 하며, 경기 일정에서 탈락하지 않도록 해야 후기나 후기에서 앞서고 더 멀리 이길 수 있다.
포인트 경기와 포인트 토너먼트의 경기가 더 어렵고 선수들의 종합적인 자질에 대한 요구가 더 높다. 우선, 그들은 평화로운 마음으로 경기에 참가해야 하며, 격렬한 활주 속에서도 시종 정신을 차리고 자신의 전위를 선택해 선두 주자와 미끌의 관계를 잘 처리할 수 있어야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 자신감명언) 그들은 또한 벨소리를 듣고 활주를 가속화할 수 있는 능력과 뛰어난 스퍼트 기교가 필요하다. 물류 과정 전반에 걸쳐 전반전은 안정되고, 후반전에는 전투기를 선발하여 실력을 발휘해야 한다.
스피드스케이팅 릴레이가 가장 관상적이다. 승자가 두 배의 포인트를 받았기 때문에 출전팀에게 높은 중시를 받았다. (윌리엄 셰익스피어, 스피드, 스피드, 스피드, 스피드, 스피드, 스피드, 스피드)
릴레이 팀의 클럽 배치는 팀의 실제 상황에서 출발해야 한다. 원칙적으로 시작 속도가 빠른 선수를 먼저 배치하고, 관건 선수는 뒤에서 미끄럼틀 권투로 승리하는 임무를 맡는다. 교봉 기교는 반드시 규칙의 요구에 부합해야 한다. 반복 연습과 정식 훈련을 통해서만 릴레이 팀의 묵계 협력 기술을 향상시킬 수 있다.
개인타이밍은 스피드스케이팅 선수의 절대 활주 속도의 대결이다. 관건은 독특한 스타트 기술을 익히고, 고주파 활주 상태를 유지하고, 활발과 스퍼트를 정확하게 완성하는 것이다. 자신에게 맞는 시험 준비 활동의 내용과 시간을 선택하는 것이 중요하며, 이는 좋은 효과를 얻는 데 매우 중요하다.
결론적으로 각종 스피드스케이팅 종목 경기에서 선수가 승리하는 첫 번째 조건은 종합적인 자질의 고저이다. 하지만 선수들의 팀워크와 적응력도 우수한 성적을 거두는 데 없어서는 안 될 요소다.
스피드 스케이팅 기술 수준은 기초기술, 실용기술 (긴, 중간, 짧은 거리) 및 선수 자체의 특징에 맞는 독특한 활주 방식이다. 기본 기술은 세 부분으로 나눌 수 있습니다: 달리기 기본 자세, 직선 달리기 기본 기술 (사이드 킥, 스윙 동작, 하륜 착지, 관성 활주, 스윙 팔 동작 및 전신 조정), 커브 달리기 기본 기술 (사이드 킥, 스윙 다리 동작, 하륜 착지, 스윙 팔 동작 및 전신 조정), 시작 기술 및 스프린트 기술 장거리, 중거리, 단거리 종목의 실용기술에서는 특히 경기 과정에서 선도적인 활주 기술, 후행 기술, 기술 초월, 회피 기술, 가속 활주 기술, 릴레이 기술, 응변 기술을 강조하여 객관적인 조건의 변화에 적응할 수 있다.
스피드 롤러 스케이트 기술은 가장 정확하고, 가장 능숙하며, 가장 유연하고, 가장 포괄적인 운동 기술이라는 것을 알 수 있다. 따라서 교육과 훈련에서는 실전의 필요에 따라 기술 전술을 결합한 기술훈련의 비중을 지속적으로 늘려야 한다. 그 핵심은 스피드 스케이팅 선수의 변속 능력을 높이고 밀집 집단에서 고속 스케이트를 타는 적응력을 키우는 것이다. 스피드스케이팅 기술은 스피드스케이팅 기술을 선호하지만. 하지만 인라인 종목의 특징과 현장 전술의 영향으로 스피드 스케이팅의 실용기술은 독특하다. 예를 들어, 경기 일정에서 스케이트 자세에 대한 요구는 딱딱하지 않으며, 때로는 길고, 중간, 단거리 실용 기술을 번갈아 활용해야 하는 경우도 있다. 각기 다른 장소와 활주로에서 경기를 하기 위해 바퀴의 경도와 미끄럼 방지 성능에 대한 요구 사항 외에도 운동선수들은 기술 동작과 스케이트 기술에 필요한 조정을 해야 한다.
현재 국내외 대부분의 스피드스케이팅 경기는 그라운드 경기와 도로 경기가 결합되어 있다. 경기의 업무량이 눈에 띄게 증가하여 경기를 준비하는 난이도가 자연스럽게 증가했다. 트랙 경기의 관건은 커브길을 달리는 기술이고, 도로경기의 관건은 직선을 연속으로 달리는 기술이다. 겸종목 롤러 스케이트 종목에 참가하려면 반드시' 전투로 연습' 해야 한다. 목표적이고 창의적인 훈련을 잘 해야 한다. 게다가, 나는 경기의 세심한 조직과 팀의 스타일도 승리의 중요한 보증이라는 것을 깊이 깨달았다.
미래 세계 스피드 스케이팅의 발전 추세를 예견할 수 있는 결정적인 요소는:
1, 표준 스피드 스케이트장, 특히 실내 표준장을 계속 늘린다. 훈련과 경기의 객관적 조건을 규범화하고 악천후 조건의 영향을 최소화하며 스포츠 성적의 빠른 향상에 도움이 될 것이다. 재개발은 고원 조건을 갖춘 실내관에 투자할 예정이며, 경기장의 고도는 경기장 선택의 중요한 매개변수가 될 것이다.
2. 훈련과 경기장이 표준화됨에 따라 고퀄리티 장면에서의 고속 스케이트는 이런 표준화된 변화에 적응하는 기술교육과 훈련이 필요하다. 스피드 스케이팅 선수의 기술은 고주파와 리듬이 결합된 방향을 중심으로 밀접하게 발전할 것이다. 스피드 스케이팅 선수는 예견된 신기술을 익히기 위해 특수 지구력 훈련을 중시하는 기초 위에서 속도, 힘, 국부 전문 근군의 힘 지구력 훈련을 강화해야 한다. 이 훈련팀은 운동 성적을 높이는 데 점점 더 중요한 역할을 할 것이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)
3. 스피드 스케이팅 훈련 방법에서는 롤러 스케이트 특별 훈련의 일수와 연수를 늘려야 한다. 현재 세계 최고의 스피드 스케이팅 선수들은 거의 일년 내내 인라인, 자전거, 인라인 훈련을 하고 있으며 실내 조건을 갖춘 다른 주기적인 운동 (육상, 수영, 그라운드 자전거, 쇼트트랙) 과 비슷하다.
4. 경기 인라인 스케이트 장비와 복장에 새로운 개선이 있을 것이다.
스피드스케이팅에는' 2 차 아이스푸시' 또는' 더블푸시' 라는 유행하는 스케이트 기술이 있다는 점을 강조해야 한다. 내 의견으로는, 이것은 단지 어떤 운동선수들의 스케이트 스타일일 뿐이다. 높은 활주 자세와 경미한 기복 성향으로 한쪽 다리가 미끄러지는 정적 작업 분량을 줄이고 상체를 크게 흔들고 발차기를 병행하는 특징이 있어 장거리 및 장거리 활주에 더 적합하다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 이런 스타일의 기술은 레저 활주와 차량 활주라는 두 가지 범주로 나눌 수 있다. 스피드스케이팅의 선진 기술로 모방하고 경기에서 이런 스타일의 기술을 사용한다면 연구할 가치가 있다.
세계 정상급 스피드스케이팅 선수 경기 사진에 대한 분석에 따르면 당대 스피드스케이팅 기술과 스피드스케이팅 기술이 서로 침투하고 어우러져 돌이킬 수 없는 발전 추세가 된 것으로 나타났다. 스피드스케이팅 업계가 학생들의 실제 수요에 따라 현명한 선택을 하면 혁신 정신으로 기술 교육과 훈련을 할 것이라고 생각한다. 그리고 우리는 우리 자신의 스피드 스케이팅 기술 발전의 길을 빠져나갈 것이다.