치질은 흔하고 빈번하게 발생하는 질병입니다. 국민의 절반 이상이 항문직장질환을 앓고 있으며, 그 중 치질의 발병률이 가장 높습니다. 치질은 주로 장기간 부동 상태와 국소 혈류가 좋지 않아 발생합니다. 그러므로 예방법은 먼저 오래 앉아있지 말고 운동을 많이 하는 것에 주의해야 한다. 둘째, 국소 혈액순환 개선에 주의를 기울여야 한다. 따뜻한 물로 해당 부위를 씻고 매일 약 20분 동안 마사지하고 온찜질을 하십시오. 이는 치질을 예방하는 방법일 뿐만 아니라 경미한 치질을 치료하는 방법이기도 합니다. 또한, 규칙적이고 의식적인 운동도 치질 발생을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

배변을 원활하게 유지: 매일 규칙적으로 배변하는 습관을 기르세요. 아침에 일어나면 시원한 물 한 잔을 마시면 배변 활동이 촉진됩니다. 화장실에서 너무 오랫동안 쪼그려 앉는 것은 바람직하지 않습니다. 그렇지 않으면 치질과 정맥류에서 출혈이 발생할 수 있습니다. 임산부는 변비를 예방하기 위해 장시간 앉아 있는 것을 피해야 합니다. 참깨와 꿀을 적절히 섭취하면 대변을 매끄럽게 유지하고 치질 발생을 줄일 수 있습니다.

항문 세척에 주의하세요: 분비물이 많을 경우, 배변 후나 잠자리에 들기 전 따뜻한 물로 항문을 세척하거나 과망간산칼륨 1:5000 용액을 사용하세요. 속옷을 자주 갈아입고 햇볕에 말려주세요. 원발성 질환의 치료 : 항문주위질환, 전신질환을 제때에 치료해야 치질의 발생을 줄일 수 있습니다. 항문주위 습진, 변비, 설사, 당뇨병 등이 있습니다. 식단에 주의하세요: 고기와 야채를 적당한 두께로 섞으세요: 다이어트에 있어서 고기와 야채가 과하지 않도록 주의하고, 양질의 거친 밀가루와 밥을 적당량으로 조절하세요. 식단은 가볍고 가볍게 해야 하며, 셀러리, 시금치, 녹색 채소, 수세미, 바나나 등 섬유질이 더 많이 함유된 신선한 야채와 과일을 섭취해야 합니다. 배변이 어려운 사람은 죽, 국수, 분말스프 등을 섭취해 대변을 줄여야 한다. 자극적인 음식은 항문점막과 피부를 자극하여 국소적인 충혈과 작열통을 유발하여 치질 발병률을 악화시킬 수 있습니다.

운동을 고집하라: 장시간 일하는 사람은 일과 휴식을 병행해야 한다. 1~2시간 일하고 나면 10~15분 정도 정상적으로 걸어야 한다. 일반적으로 달리기, 태극권, 유산소 운동, 간격 운동 및 기타 활동을 선택하면 혈액 순환과 장 연동 운동을 촉진하고 골반 울혈과 치질을 줄일 수 있습니다.