사실, 이 문제에 대해 정량적이거나 질적인 견해를 갖기는 어렵다. 컴퓨터는 획기적인 발명으로 사람들의 일, 학습, 생활에 편리함과 동시에 불안을 가져왔다. 사람들은 컴퓨터 방사선이 인체에 해를 끼칠 수 있는지 여부와 같은 장기 컴퓨터 작업이 신체에 미치는 영향에 대해 어느 정도 걱정한다. 젊은 여성과 임산부는 출산에 영향을 주거나 태아에게 좋지 않을 가능성이 더 크다. 사실, 컴퓨터가 작동할 때 미약한 전자기장을 형성할 수 있지만, 장기 접촉이 암을 유발할 수 있는지, 인체에 해로운지 여부는 아직 정설이 없다. 일부 학자들은 이 전자기장이 암을 유발할 수 있다고 생각한다. 컴퓨터에 의해 생성 된 전자기장은 산란되어 있으며, 컴퓨터 운영자는 자신의 컴퓨터 외에도 주변의 다른 컴퓨터의 영향을받습니다. 미국의 한 연구에 따르면 임산부가 일주일에 20 시간 이상 컴퓨터 앞에서 일하면 처음 3 개월 동안 유산할 확률이 다른 사람의 두 배라고 한다. 따라서 임산부는 임신 중에 컴퓨터에 접근하는 것을 피해야 한다. 또한 컬러 컴퓨터의 전자기장은 흑백 컴퓨터의 3 ~ 4 배입니다. 그러면 컴퓨터가 인체에 얼마나 큰 피해를 입힐 수 있을까요? 국내외 뉴스 매체는 컴퓨터 화면이 유산, 기아종, 얼굴 발진, 백내장, 광민성 간질을 유발한다고 여러 차례 보도했지만, 이 결론은 유행병학 통계 분석을 통해 확인할 수 없었고 세계보건기구 전문가 그룹도 이 의견을 고수하고 있다. 이와 함께 컴퓨터나 TV 화면에서 생성된 X 선, 자외선, 적외선, 초저주파, 정전기장, 음향 방사선 등이 허용 범위 내에 있는 것으로 나타났다. 하지만 주목할 만하게도, 컴퓨터 화면은 시각적 피로를 일으킨다. 컴퓨터 화면에서 끊임없이 변화하고 구르는 문자는 눈을 자극하여 눈에 어느 정도 손상을 입힐 수 있다. 게다가, 컴퓨터를 배치한 실내 환경의 양이온과 음이온의 불균형은 사용자의 식물 신경 장애와 우울증을 초래할 수도 있다. 전문가들은 합리적인 식단이 컴퓨터 운영자가' 컴퓨터병' 에 걸리지 않도록 방지하는 데 도움이 된다고 지적한다. 주로 아침을 잘 먹고, 충분한 영양과 열량을 확보하고, 왕성한 정력을 유지해야 한다. 중식은 고단백으로 주세요. 저녁 식사는 담백하고 섬유소 함량이 높은 음식을 많이 먹고, 의식적으로 눈을 보호하는 음식을 선택하며 근시나 기타 눈병을 예방한다. 1. 어떻게 컴퓨터가 인체 건강을 해치는 것을 막을 수 있습니까? 컴퓨터는 인류에게 첨단 기술의 즐거움을 가져다주는 동시에 운영자에게 주는 피해도 점차 사람들의 관심을 끌고 있다. 오랫동안 컴퓨터 조작에 종사해 온 사람은 자기 관리 의식을 가져야 한다. 일상 업무에서 컴퓨터 질병을 예방하려면 다음과 같은 점에 유의해야 한다: 적합한 작업 환경. 실내광선은 적당히 해야 하고, 너무 밝거나 너무 어둡지 말고, 빛이 직사광선을 피하여 빛을 방해하지 않도록 해야 한다. 스크린은 너무 밝지 말고 색상은 녹색이어야 한다. 에어컨실은 정기적으로 소독하여 오염을 통제해야 한다. 동시에 문과 창문을 자주 열거나 환풍기로 실내 공기를 교체해야 한다. 바른 앉은 자세. 높이 조절이 가능한 의자를 선택하고 등을 완전히 받치고 무릎을 90 도 정도 구부려 앉은 자세가 편하다. 컴퓨터 화면의 중심은 조작자의 가슴과 같은 수평선에 있어야 하고, 눈과 화면 사이의 거리는 40 cm ~ 50 cm 여야 하며, 몸은 테이블에 너무 가까이 가지 말고 팔꿈치는 자연스럽게 구부러져야 한다. 수술 중에는 눈을 자주 감고 휴식을 취하고 눈의 피로를 조절해야 한다. 키보드를 너무 세게 두드리지 말고 근육을 최대한 풀어라. 손목 질환이나 힘줄염을 앓고 있는 사람은 손목과 손가락 관절을 자주 움직여 손목을 테이블 가장자리에 받쳐주지 않도록 해야 한다. 어깨주염 환자는 어깨 관절을 자주 움직여야 하며, 장시간 활동하지 않도록 하여 힘줄이 접착되는 것을 피해야 한다. 생산성을 높이고 화면 앞에 있는 시간을 최소화하십시오. 특히 빠른 리듬과 다채로운 비디오 게임에 빠지지 마세요. 외국에는 컴퓨터 운영자가 연속 1 시간, 휴식 10 ~ 15 분 동안 근무한다는 규정이 있다. 휴식할 때는 일어서서 손발을 움직여야 한다. 야외에서 긴장을 풀거나 방송 연습을 할 수도 있습니다. 자주 세수와 손을 씻는다. 컴퓨터 화면 표면에는 대량의 정전하가 있어 먼지가 모이기 쉽고, 조작자의 얼굴, 손 등이 노출된 곳도 이런 오염물에 오염되기 쉽다. 주의하지 않고 자주 청소하면 얼굴에 반점이 생길 수 있어 심할 때 피부 색소침착을 일으킬 수 있다. 컴퓨터 조작자는 당근, 콩나물, 대추, 동물 간, 살코기 등 비타민 A 가 풍부한 음식을 많이 먹어야 한다. 체내 비타민 A 의 부족을 보충하기 위해서요. 녹차도 많이 마실 수 있다. 녹차에는 다양한 페놀류 물질이 함유되어 있어 컴퓨터에서 나오는 유해 물질에 대항할 수 있기 때문이다. 2. 컴퓨터를 자주 사용하면서 건강을 유지하려면, 컴퓨터를 조작하는 시간이 적당해야지, 너무 길지 않도록 주의해야 한다. 가능한 연속 수술 시간을 3 ~ 4 시간으로 조절하고 45 분마다 15 분마다 휴식을 취하고 눈 건강 체조를 하고 눈을 편안하게하십시오. 머리, 목, 등을 풀고 일어나 자리를 떠나 혈액이 충분히 순환하고 피로를 없애야 한다. 컴퓨터 사용에 지치지 말고 장기전을 치십시오. 컴퓨터를 조작하는 자세는 정확해야 한다. 좌석의 한쪽에 기대지 말고 허리를 의자의 등받이에 기대면 팔이 자연스럽게 늘어져 어깨가 편안해집니다. 모니터의 배치가 합리적이어야 한다. 모니터를 너무 높거나 너무 낮게 놓아서는 안 된다. 일반적으로 모니터의 상단은 시선과 대략 평행해야 한다. 눈에 가장 편안한 독서 각도를 주어 불필요한 피로를 줄이다. 모니터는 창문 가까이에 있는 것이 가장 좋다. 한편으로는 자연광을 통해 컴퓨터 방사선을 희석해 신체에 대한 피해를 줄일 수 있다. 반면에, 충분한 자연광은 시력에 큰 도움이 된다. 눈을 보호하기 위해 의사의 지시에 따라 약간의 안약을 사용할 수 있다. 일정한 주파수로 눈을 깜박여 시각적 피로를 줄이세요. 컴퓨터를 사용한 후 미지근한 물로 얼굴을 닦고, 피부의 유해 입자를 제거하고, 피부를 깨끗하게 유지하여 피부 불편함을 방지한다. 컴퓨터를 사용한 후에는 차 한 잔도 마실 수 있다. 한편으로는 몸을 풀고 기분을 조절할 수 있다. 반면에 차는 시력을 향상시키고 정신을 차릴 수 있다. 3. 건강한 컴퓨터 설비는 현재 컴퓨터의 응용이 점점 보편화되어 사람들이 컴퓨터를 사용하는 시간이 갈수록 많아지고 있다. 장시간 뻣뻣한 자세로 컴퓨터 앞에 앉아 전자기 복사가 있는 화면을 향해 장시간 손목과 손가락에 기계적인 반복작업을 하면 인체에 해롭다고 확신할 수 있다. 이러한 장비와 기계적 동작이 인체에 미치는 피해를 줄이기 위해, 자기 보호를 하는 것 외에도 보건 기능과 인체 공학적 디자인을 갖춘 컴퓨터 장비를 선택하는 것도 중요하다. 우리는 독자들이 참고할 수 있도록 대표적인 컴퓨터 설비를 골랐다. (1) 콘택트렌즈는 박막 PVC 소프트 렌즈로 PC Magazine, Vision Fitness 등 외국 잡지에서 추천한 특허 제품입니다. 눈의 피로 방지, 눈부심 방지, 빛 반사, 눈부심 감소, 명암 대비 증가, 선명도 향상, 자외선 감소 등의 효과가 있습니다. 정전기 방지, 방사선 방지, 인체 상해 감소, 불임 발생률 감소 등의 구체적인 표현이 있다. 화면 글레어, 반사광 및 글레어를 흡수하여 눈 손상을 절대적으로 방지합니다. 장시간 화면을 응시하는 눈의 피로를 완화하고 근시와 난시를 예방한다. 일반 방호안경 및 화면 사이의 투과율과 먼지 누적을 높입니다. 설치 및 유지 보수가 간단하고 내구성이 뛰어납니다. (2) 인체공학적 키보드 마우스는 컴퓨터와 타자기를 사용할 때 키보드 조작이 필요하다. 현재 직원들은 오랫동안 키보드 조작에 종사해 손목, 팔, 어깨 피로가 잦아 일과 휴식에 영향을 미치고 있다. 인체공학적 관점에서 볼 때, 업무 효율성과 장시간 작동을 향상시키기 위해서는 작업자가 편안하고 자연스러운 작업 자세를 취할 수 있어야 하며, 작업자는 기존 키보드 작동 조건으로 인해 비정상적인 자세를 취하는 것이 신체 피로의 주요 원인이다. 키보드가 현재 작업대에서 작동하기 때문에 작업자의 손목이 작업대에 놓여 있는 경우 키보드의 키 면이 작업대보다 높기 때문에 손목이 위로 올라가게 되어 손목 통증이 오래 걸릴 수 있습니다. 손목을 걸거나 팔꿈치를 매달는 것은 유연하지만 손이 지지가 부족해 팔이나 어깨의 근육이 긴장된 상태를 유지해야 하기 때문에 너무 오래 지속되지 않고 피로하기 쉽다. 이 문제에 대해 인체공학의 기존 연구결과는 "키보드가 책상에서 중간까지 일렬로 늘어선 높이를 최소화해야 한다" 는 것이다. 키보드 전면 가장자리 두께가 50mm 를 초과하면 손목이 과도하게 위로 올라가 손 부하가 증가합니다. 이 두께는 30mm 정도 유지해야 합니다. 필요한 경우 발바닥을 하나 추가할 수 있습니다. 키보드 자체의 두께를 줄여 키보드 앞에서 손의 지지를 늘리는 것이다. 키보드의 두께는 제한되어 있습니다. 가운데 분리되어 있는 키보드는 사용자의 손과 손목을 더욱 편안하게 하여 자연스러운 상태로 만들 수 있다. 이렇게 하면 손목 근육의 노상을 예방하고 효과적으로 줄일 수 있다. 이 키보드의 키는 사용자에게 편안한 각도에 있다. 현재 데스크탑 키보드에 대한' 키받침' 이 있는데, 발바닥 원리와 비슷해 손목을 들어 뒤틀림을 막을 수 있다. 키보드 앞의 일부 데스크톱을 차지할 수 있다는 단점이 있다. 그러나 책상이 좁고 키보드가 작업대 앞에 가까울 때는 키받침이나 발바닥만 사용하고 팔뚝에는 여전히 적절한 지지가 부족합니다. 또한 일부 컴퓨터 책상은 키보드가 놓여 있는 활성 책상 앞에 베젤이 장착되어 있습니다. 키보드를 조작할 때 팔뚝은 책상보다 약간 높은 베젤의 맨 위에 놓을 수 있으며 손목은 올라갈 필요가 없습니다. 인체공학에 맞는 마우스는 네가 살 수 있는 가장 건강한 마우스이다. 사람의 손에 맞는 자연스러운 모양으로 손목 관절 증후군과 같은 재사용의 피로를 예방하고 효과적으로 줄일 수 있다. 새로 설계된 이 마우스 패드는 사용자의 팔을 작업대에서 쉽게 이동하고 손목 압력이나 기타 반복되는 스트레스 손상을 줄일 수 있으며 마우스 패드를 통해 마우스 위치를 더욱 정확하게 지정할 수 있습니다. (3) 편안한 컴퓨터 의자 이것은 인체공학에 맞는 최신 컴퓨터 의자로, 운영자가 컴퓨터를 사용할 때 가장 편안한 자세로 설계되어 조작자의 척추 변형으로 인한 부분 근육 피로를 피할 수 있다. 또한 조정 가능한 난간을 통해 작업자는 자신의 상황에 따라 난간의 높이를 조절하여 팔꿈치와 손목의 피로를 줄일 수 있습니다. (4) 저방사선 모니터의 컴퓨터 화면은 대량의 방사선을 발생시켜 장시간 컴퓨터를 사용하는 운영자에게 큰 피해를 줄 수 있다. 이런 위험을 줄이기 위해서는 낮은 방사선의 모니터를 찾는 것이 매우 중요하다. Ultra 7000 은 최신 스웨덴 표준을 깨뜨렸습니다. 계산에 따르면 20 형 Ultra 7000 디스플레이 이전에는 0. 1 밀리가우시안 복사로 기준치의 5 분의 1 에 불과했습니다. (5) 프로페셔널 컴퓨터 워크벤치 같은 프로페셔널 컴퓨터 운영자 워크벤치는 각종 컴퓨터 보건 설비의 장점을 모아 놓았다. 만약 네가 진정으로 컴퓨터 앞에서 쉽게 일하고 싶다면, 한번 시도해 보아도 무방하다. 하지만 그 가격은 정말 싸지 않습니다.