네가 이길 때까지 연습해라. 리바운드를 잡는 것은 기술이다. 너는 워크래프트 같은 BT 몸매를 가지고 있어, 당연히 아무 말도 하지 않는다. 하지만 로드먼을 보세요. 7 회 연속 리그 리바운드 왕입니다. 그는 키가 2 미터밖에 안 되고 마론이 강하지 않다. 주로 연습을 많이 하고, 타이밍을 맞춰서 공의 방향을 판단하고, 미리 카드 자리로 가는 것이다.

보통 게임을 할 때, 너는 몇몇 경비원을 선택하여 너의 팀에 가입하는 것이 좋겠다. 분대는 의식적으로 바구니 아래로 내려가기 때문에 미드필더가 되도록 강요당하고 무의식적으로 연습할 것이다.

튀는 연습, 근육, 달리기, 교육용 동영상 보기, 을 배우고 바구니를 넣는다! !

힘내요! ! ! ! !

1. 매일 줄넘기를 하며 다리의 힘을 증강시킨다.

2. 촬영 자세에 주의하세요.

자신보다 강한 사람을 두려워하지 마라. 강수에서 기교와 자신감을 얻어야 진보할 수 있다.

드리블 연습, 양손은 끊임없이 을 던지고, 손을 바꾸고, 저위 을 잘 알 때까지 계속 연습해야 하지만, 계속 연습해야 한다.

만약 네가 바구니 연습을 하고 싶다면, 두 개의 반 바구니를 써라. 오른손으로 바구니를 올리면 오른발을 먼저 내딛고 왼발을 밟은 다음 뛰어올라 오른손으로 공을 바구니에 넣는다.

운동을 많이 해서 상지의 힘과 허리의 힘을 단련하다. 간단한 것을 추천합니다. 아령을 사서 집에 가서 팔력을 연습하면 과 인체가 올라가는 데 도움이 됩니다. 윗몸 일으키기를 하고, 허리와 복부의 힘을 단련하는 것이 중요하며, 점프를 하는 데 도움이 된다. 개구리 점프, 다리 들기, 디딤단 등의 동작이 있어 점프에 도움이 된다. 처음에는 피곤해서 계속 익혔지만 운동량은 적당히 줄일 수 있다. 하지만 점프를 너무 빡빡하게 연습하지 마세요. 점프를 연습하면 키에 영향을 줄 수 있다는 말이 있으니까요. 이런 말이 맞는지 모르겠다.

그리고 다른 사람과 많이 노는 것이다. 결국 실전 경험은 네가 어떻게 연습하느냐보다 더 중요하다. 너는 너보다 강한 사람과 싸우는 것이 좋겠다. 마주치면 강할수록 강해진다.

저도 15 세, 17 1cm 입니다. 나는 손가락으로 리바운드 밑단 위 약 두 동네를 만졌다. 비록 나는 높이 뛰지는 못했지만, 처음 시작했을 때보다 더 강했다. (아리스토텔레스, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 내가 많이 연습하기만 하면, 나는 네가 매우 강해질 것이라고 믿는다. 힘내요!