확실히 신장허는 흔한 건강 문제 중 하나로 많은 사람들을 끌어들였다. 그리고 신장허는 남자 친구의 특허가 아니다. 남녀가 모두 신장허이기 때문이다!
신장허의 다른 증상
신장 결핍은 요통을 일으킬 수 있습니까? 그렇지 않아요! 일반적으로 다음과 같은 증상이 나타날 때 신장허일 수 있습니다.
◎ 스웨이드? 정신: 기억력이 떨어지고, 주의력이 집중되지 않고, 정력이 부족하고, 업무 효율이 떨어진다.
◎ 스웨이드? 감정: 감정은 종종 통제하기 어렵고, 어지러움, 짜증, 짜증, 불안, 우울증 등이 있다.
◎ 스웨이드? 의지: 자신감 부족, 자신감 부족, 일에 대한 열정 없음, 생활에 대한 열정 없음, 목표와 방향 없음.
◎ 스웨이드? 비뇨: 오줌 빈도, 야간 발작 빈번, 배뇨 대기, 소변이 길고 깨끗하다.
또한 신장 결핍의 증상은 다음과 같이 나타날 수 있습니다.
◎ 스웨이드? 조로증: 건망증, 불면증, 식욕부진, 뼈관절통, 허리무릎이 시큰시큰하고, 권태가 약하고, 시력이 떨어지고, 청력이 떨어지고, 탈모가 너무 일찍 하얗고, 이가 느슨해지는 등.
◎ 스웨이드? 너무 일찍 나타났다: 안대, 다크서클, 피부색이 칙칙하고 피부가 거칠고 건조하며 주름, 반점, 중장세 여드름, 피부 탄력이 부족하다. 목소리가 점차 허스키해지고, 여성 유방이 처지기 시작하고, 허리와 복부 지방이 쌓이기 시작한다. 남성은 너무 일찍 대머리가 되는 등등.
만약 당신이 위의 증상을 가지고 있다면, 당신은 이미 신장 결핍 상태에 있는 것입니다.
왜 신장 결핍인가?
신장 결핍의 원인은 무엇입니까? 두 가지로 귀결되다.
φ 선천성 결함
신장은 선천적인 정본이고, 선천적인 정을 숨기고 있다. 부모의 정혈이 부족하여, 왕왕 자녀의 신장결핍을 초래한다.
너무 많은 섹스.
부적절한 가사, 과로는 신장정을 소모하고, 신장정류의 손실은 신장허를 초래할 수 있다.
또한, 사람은 일곱 가지 정이 있고, 감정이 지나치면 건강에도 해롭다. 수문은' 신장 부상' 이란 과도한 공포가 신장의 정기를 소모한다는 것을 의미한다고 말했다.
장기간의 공포나 갑작스러운 공포는 또한 신장기불안정, 무기력, 하반신에 가스가 새어 대소변실금, 유정, 발기부전 등의 증상이 나타날 수 있다.
현대인들은 감각 자극을 지나치게 추구한다. 극한 스포츠, 공포영화 등 오락 방식이 행복을 가져다 주지만, 과정에서 확대된 공포도 신장에 대한 소비다.
겨울철 신장은 더 적은 노력으로 더 많은 일을 할 수 있다.
한의사는 1 년에 5 계절이 있고, 계절마다 내장에 해당하며, 겨울에는 신장에 해당하므로 겨울에 신장을 보충하는 효과가 가장 좋다고 생각한다.
명대 대의사 장경악도' 겨울 추위와 신장' 을 제안했다.
신장을 잘 먹다.
음식은 신장을 보충하는 데 매우 중요한 역할을 한다.
한의사는' 오색 식이요법' 이라는 말이 있다. 즉 녹색은 간, 빨간색은 심장, 노란색은 비장, 흰색은 폐, 검은색은 신장에 들어간다.
따라서 검은 참깨, 오디, 검은콩, 하수우, 검은 목이버섯, 검은 쌀 등 검은 음식을 먹는다. 신장과 노화 방지에 도움이 된다.
그에 더해, 우리는 이 증후군을 치료하기 위해 약식을 사용할 수 있습니다.
신장이 음허하다
신장음허의 표현은' 열' 을 위주로 습기, 땀, 손발, 심열 등을 동반한다.
증상이 심한 사람은 심지어 잠을 기다리지 않고 눕자마자 땀을 흘리기 시작하면서 신장 음허의 존재를 암시한다.
자주 쓰이는 중성약: 육미지황환, 백질지황환, 좌귀환.
식이요법: 흑죽
재료: rehmannia glutinosa 20g, 검은 콩 30g, 검은 참깨 30g, 검은 대추 30g, 검은 쌀 50g.
연습:
1. 먼저 흑미, 검은콩을 2 시간 동안 담그세요.
2. 냄비에 rehmannia glutinosa, 검은 쌀, 적당량의 물을 넣고 끓인다.
3. 검은 콩과 검은 참깨를 넣고 약한 불로 30 분간 끓인다.
4. 핵을 제거한 대추를 넣고 15 분 동안 끓인다.
5. 불을 끄고 설탕을 적당량 넣어 간을 맞추고 솥에서 나오세요.
효능: 신장양음.
신장 양 결핍
신장양허의 표현은' 추위' 를 위주로, 늘 오한, 오줌 빈도 등의 문제가 발생한다. 사람들은 물 한 잔을 마신 후 몇 분마다 화장실에 가고 싶고 밤에도 자주 일어난다.
이런 사람들은 보통 게으르고 뚱뚱해 보이는데, 게으르고 무기력한 병을 준다.
일반적으로 사용되는 독점 한약: guifu Dihuang 알약, Jisheng Shenqi 알약, guiyu 알약.
식이요법 약식: 오자 연종차
재료: 비단 240g, 구기자와 복분자120g, 볶기 전 60g, 오미자 30g.
연습:
오미약을 고운 가루로 갈아서 골고루 섞는다. 매번 15 ~ 30g 혼합가루를 취하여 티백을 넣고 냄비에 넣고 끓인 물로 우려낸 후 뚜껑 15 ~ 20min 을 덮으면 마실 수 있습니다.
적응증: 신장결핍, 발기부전, 정자, 조루, 불임 환자에게 적용된다.
주의 사항: 몸이 허약하고 허리가 시큼하고 무릎이 부드럽고 어지러움, 오줌 빈도, 요실금이 있는 사람은 마셔야 한다. 조로증, 조로인구에 적합합니다. 비장과 습기가 많은 사람은 초점이 맞지 않는다.
신장허를 예방하는 묘수
인죽 한 마리
익지인 신온 () 은 비장경 () 신장경 () 에 들어가 비장고진 () 과 온신 () 고정 () 의 효능이 있다.
겨울에는 따뜻한 익지인죽을 매일 먹을 수 있어 비장을 활성화시키고 신장을 보충하는 목적을 달성할 수 있다.
연습: 쌀 50 그램을 깨끗이 씻어서 냄비에 넣고 익힌다. 죽이 빨리 익으면 12 그램의 익지인 가루를 넣어 골고루 섞는다. 죽이 걸쭉하면 솥에서 나올 수 있다.
참고: 한약은 짠맛이 신장에 들어가 오행 중의 수선에 속한다고 생각하기 때문에 죽에 소금을 적당히 넣으면 약을 끌어들이는 역할을 할 수 있다.
좋은 신장이 나왔다
발을 따뜻하게 하는 것은 신장을 기르는 한 가지 방법이다.
이른바' 아침 300 보, 자기 전 수프 냄비' 는 잠자리에 들기 전에 뜨거운 물로 발을 담그는 것을 강조하는 것이다.
일반적으로 잠자리에 들기 전에 미지근한 물로 발을 담그면 아래로 피를 뽑고, 신장기를 보충하고, 안신으로 잠을 잘 수 있다.
족욕의 온도는 40 C 안팎으로 최소 5 분 동안 지속되고, 두 발은 끊임없이 서로 마찰해야 한다. 목욕을 마친 후 바로 닦아서 용천혈에서 2 ~ 300 번 문지르세요. 용천혈을 마사지하면 신장고정을 보충할 수 있다.
마지막으로, 이른바' 식보보다 공기를 보충하는 것이 낫다' 고 한다. 겨울에는 평소 야외활동에 많이 참가해 추위에 적절히 자극을 받아 햇빛의 부족을 메우고 양기의 숨김과 음정의 축적에도 도움이 된다.