제습 디톡스 한약 레시피 1, 제습 한약 레시피 1
금잔디 15, 우무릎 15, 율무 30, 마 15, 백술 15 하루에 한 제, 한 제로 두 번 삶아 아침저녁으로 공복에 사용하세요! 추위와 기름기를 피하십시오!
2. 습기 제거 한약 처방 2
마 15, 율무 30, 코 15, 방풍 10, 죽!
3. 습기 제거 한약 처방 3
습기를 제거하는 가장 기본적인 처방제는 창술, 후박, 진피, 감초, 생강, 대추로, 복부팽창, 풍기 삼키기, 사지의 무거운 등에 사용할 수 있다. 더하여, shenling atractylodes 는 또한 비장을 활성화시키고 습기를 제거 할 수 있습니다. 평소 대변이 묽고 복부가 꽉 차서 음식에 관계없이 쓸 수 있어요!
식이요법으로 습기를 제거하는 방법은 1, 팥+땅콩+대추입니다.
연습:
(1) 팥, 땅콩은 깨끗이 씻고 찬물에 담가 부드러워진다.
(2) 대추는 깨끗이 씻고 핵을 제거한다.
(3) 쌀밥을 깨끗이 씻고 찬물에 30 분 정도 담가 물기를 빼낸다.
(4) 냄비에 약 65,438+0,500 밀리리터의 찬물을 넣고 팥, 땅콩, 자포니카 쌀, 큰불이 끓고, 대추를 넣고, 작은 불을 죽까지 끓이고, 설탕으로 간을 맞춘다.
2, 녹두+율무
연습:
(1) 율무씨가 밤새 담갔다.
(2) 담근 율무, 녹두에 물을 넣고 30 분 동안 끓인다.
(3) 설탕을 넣다. 죽이 식으면 꿀을 넣어도 돼요. ) 죽의 걸쭉함을 높이기 위해 오트밀을 넣어 맛이 더 좋다.
3, 잉어+팥
연습:
(1) 팥 100g, 대추 4 개, 말린 귤 1/4, 잉어 1 (약 500g) 식재료를 깨끗이 씻고 준비하다.
(2) 잉어 도살 세척, 더러움 제거, 냄비에 볶아 누렇게 볶고, 물을 조금 뿌려 생강과 함께 냄비에 넣고 물 2500 밀리리터 (10 그릇) 를 넣고 무불로 끓여 2 시간 동안 문화를 바꾸고 소금을 적당량 넣는다.
이 양은 3~4 명이 사용할 수 있습니다.
긁어내는 거습법 1, 곡지혈
위치 지정 방법: 팔꿈치 관절을 직각으로 구부려 팔꿈치 관절 막대 바깥쪽 끝과 정강이뼈 바깥쪽 과두 연결의 중간점에 위치하며 팔꿈치 관절이 완전히 구부러지면 팔꿈치 관절 막대 바깥쪽 끝에 위치합니다.
긁는 작용: 대장경의 젖은 탁한 공기가 여기에 모인다. 이 혈에서 긁어내면 비장 토양의 열을 바꿀 수 있고, 대장경의 습기를 건조시켜 피부가 거칠고 팔꿈치통, 눈병, 치통, 상체마비, 무감각, 통증을 완화하고 고혈압을 완화시킬 수 있다.
2. 눈 곶
위치 지정 방법: 무릎 구부림, 허벅지 안쪽 및 밑단 안쪽 끝 2 인치, 대퇴사두근 안쪽 머리 융기. 의자에 앉아 다리를 쭉 뻗으면 무릎 안쪽에 움푹 패인 곳이 있고, 움푹 패인 위 볼록한 근육의 꼭대기는 혈해혈이다.
긁는 효능: 월경불조, 폐경, 기역복팽창, 습진, 피부 가려움, 빈혈 등의 증상을 완화시키는 데 도움이 된다.
3. 음릉천혈
위치 지정 방법: 똑바로 앉거나 윗몸 일으키기, 음릉천혈은 종아리 안쪽, 정강이 내과아래 움푹 패인 곳, 정강이 뒷가장자리와 빌장근 사이, 광어근의 시작점에 위치해 있다.
Gua sha 역할: 몸에 습기가 있으면 외부 습기를 쉽게 느낄 수 있습니다. 체내의 습기를 너무 크게 하지 말고, 흩어지는 것 외에 일부를 내부화해야 한다. 음릉천혈 긁기는 내화습사, 청리습열, 비장이기경, 익신조절경, 경활로 복부팽창, 설사, 부종, 무릎통증 완화 등의 역할을 한다.
4. 풍룡혈
위치 지정 방법: 종아리 앞 외부, 외부 발목 끝 위 8 인치, 두 손가락 (엄지손가락) 이 정강이 앞부분에서 떨어져 있습니다.