검은 참깨는 탈모를 예방하는 가장 좋은 보양재다. 검은 지방에는 레시틴, 단백질, 비타민 E, 리놀레산 등 중요한 성분이 함유되어 있기 때문이다. 자주 복용하면 흑발뿐만 아니라 보혈완하제도 할 수 있다.
1 .. 흑참깨가루: 가장 간단한 복용법.
슈퍼마켓에 직접 가서 설탕을 넣지 않은 검은 참깨가루를 사서 하루에 한 숟가락씩 사세요. 아침을 좋아하지 않는 예쁜 여동생은 아침으로 깨가루를 먹는 것이 좋다. 한 달 후, 당신은 효과를 볼 수 있습니다.
그러나 화장실 밖으로 나가지 않도록 너무 많이 먹지 마세요. 정말 못생겼어요.
백합 참깨 스튜 돼지 심장: 문제, 하지만 효과적입니다.
백합, 검은 참깨, 대추, 생강 등을 조금 주세요. , 돼지 심장을 하나 더하면 두세 시간 동안 찜을 하면 마음이 평온하고 탈모가 줄어든다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 돼지명언) (윌리엄 셰익스피어, 탈모, 탈모, 탈모, 탈모)
한 달에 한 번 먹을 수 있어요. 좀 번거롭지만 투입할 가치가 있어요.
일상적인 관심
첫째, 샴푸와 마른 머리 기술에 주의하세요.
샴푸:
1, 자신의 머리카락에 맞는 샴푸를 선택하세요.
2. 씻을 때 적당량의 샴푸를 손바닥에 붓고 물로 가볍게 문지르고 거품이 일면 두피와 머리카락을 만진다.
3. 손이 머리를 만질 때 머리를 너무 세게 문지르지 마세요. 젖은 머리카락이 약해서 다치기 쉽기 때문입니다.
4. 자연스럽게 늘어진 자세로 머리를 감으면 더 좋습니다.
5. 세탁 후 보통 필요할 때 린스와 로션을 첨가합니다.
건성 머리카락:
1, 젖은 머리카락은 비교적 취약하기 때문에 마른 수건으로 눌러서 말려야지 수건으로 닦아서는 안 됩니다.
드라이어의 고열은 머리카락에 해롭다. 사용할 때는 드라이어 온도가 낮아야 하고 높아서는 안 된다. 떨어지는 머리카락과 마른 머리카락을 말리지 않도록 주의해라.
3. 머리를 자연스럽게 말리는 것이 좋습니다.
둘째, 머리를 정확하게 빗어 낸다
1. 정전기를 일으키기 쉬운 플라스틱 빗 대신 넓은 이빨을 가진 나무나 각질 빗을 선택하세요.
2. 머리카락이 자연스럽게 처지는 방향으로 세그먼트화하여 빗어줍니다. 세그먼트란 먼저 먼 머리 끝 세그먼트를 빗은 다음 가까운 머리 뿌리 근처의 머리카락을 빗어 엉킴을 제거하는 것을 말합니다.
셋째, 파마와 염색의 횟수를 최소화하거나 최소화한다.
파마수 (냉파마) 와 대부분의 염색약에 들어 있는 일부 화학물질은 모발질에 좋지 않은 영향을 미친다. 예를 들어 자주 사용하면 머리카락이 건조하고 광택이 없고, 모발' 머리' 가 매끄럽지 않고, 엉키고, 연약하며, 미용수가 늘어나면 손상 정도가 높아진다. 따라서 파마 염색은 가급적 삼가거나, 최소한 간격을 늘려 헤어 횟수를 줄이는 것이 좋습니다.
넷째, 음식에 주의해야 한다
사람들은 항상 산후 체허가 보충이 필요하다고 생각하는데, 특히 탈모 이후에는 더욱 그렇다. 사실 이것은 잘못된 관점이다. 산후 탈모는 주로 내분비변화의 과정으로 맹목적으로 보충해 체내 열량 과잉을 초래하지만 오히려 몸에 해롭지만, 다음 음식을 먹으면 긴 머리에 도움이 된다.
1. 녹색 채소: 알칼리성 무기염 (칼슘 마그네슘 나트륨 칼륨 등) 의 함량. ) 채소에는 함량이 높아 모발 성장에 불리한 산성 물질을 중화시켜 무독성 물질로 만들어 몸 밖으로 배출한다. 동과 무 배추 시금치 연근 등을 먹을 수 있다. 콩제품, 버섯, 검은 목이버섯, 원숭이 버섯 등도 유익하다.
과일: 체리, 사과, 대추 등.
3. 동물단백질: 어류, 조류, 마른 돼지고기 등은 단백질이 풍부하지만 과식해서는 안 된다. 왜냐하면 그것들은 산성 물질이고, 그 피는 산성을 띠어 피부와 모발의 건강미를 방해할 수 있기 때문이다.
4. 소화가 잘 되는 고단백 저지방 비타민 철분이 풍부한 음식을 먹는다.
또한 낙관을 유지하고 적당히 몸을 단련하여 노출을 피해야 한다.