당뇨병을 예방하는 방법? 류머티즘은 어떻게 해야 합니까?

당뇨병 다이어트 고려 사항:

1. 당뇨병 환자의 주식은 보통 쌀과 밀가루이다. 귀리, 곡물, 옥수수 가루 등 잡곡은 무기염과 비타민이 많고 식이섬유도 풍부해 혈당을 조절하는 데 도움이 된다.

2. 당뇨병 환자의 단백질 공급원은 콩과 콩제품이다. 한편으로는 단백질의 질이 좋다. 반면에, 그것은 콜레스테롤을 함유하지 않고 혈지 감소 작용을 하기 때문에 육류와 같은 동물성 식품을 대체할 수 있다.

3. 당뇨병 환자가 열량을 조절하는 동안 배가 고플 때 설탕이 적은 채소를 먹고 물을 넣고 끓인 후 양념을 조금 넣으면 먹을 수 있다. 채소는 식이섬유가 높고, 수분 함량이 높고, 열이 낮고, 포만감이 강하기 때문에 당뇨병 환자에게 없어서는 안 될 음식이다.

4. 금지된 음식으로는 설탕, 홍당, 포도당, 설탕이 함유된 단 음식 (예: 사탕, 과자, 잼, 설탕에 절인 과일, 아이스크림, 단 음료 등) 이 있습니다. 또한 감자, 참마, 토란, 연근, 마늘 모종, 당근 등이 있습니다. , 탄수화물이 많이 함유되어 있어 식후에 적게 사용되거나 그에 상응하는 주식이 줄어든다. (윌리엄 셰익스피어, 탄수화물, 탄수화물, 탄수화물, 탄수화물, 탄수화물, 탄수화물)

5, 라드, 버터, 양유, 크림, 버터 등. 포화지방산이 풍부한 것은 적게 사용하기 때문에 사용하지 않는 것이 좋다. 식물성 기름은 일부 동물성 기름을 대체하는 데 사용할 수 있습니다. 땅콩, 호두, 참깨, 호박씨도 지방이 많이 함유되어 있다. 가능한 한 적게 먹거나 기름 섭취를 줄이십시오.

6. 노른자와 간, 뇌, 허리 등 동물의 내장에는 콜레스테롤이 상당히 높기 때문에 되도록 적게 사용하거나 사용하지 말아야 한다.

7. 과일에는 포도당과 과당이 들어 있어 혈당을 높일 수 있기 때문에 혈당과 요당이 상대적으로 안정될 때 공복혈당을 높인다

8, 알코올, 주로 알코올을 함유하고, 열량이 높고, 기타 영양성분 함량이 매우 적기 때문에 마시면 안 된다.

9. 총 열량을 조절하는 것 외에도 당뇨병 환자의 음식도 다양해야 하지만 설탕과 소금의 제한으로 음식의 맛은 비교적 단일하다. 이 때문에 시중에는 단국화, 단당 등 열을 내지 않고 영양분을 함유하지 않는 감미료가 많이 나온다. 최근 2 년 동안 아미노산, 발열 없음, 부작용 없음, 뉴트당, 원직당 등 현재 이상적인 감미료로 구성된 단백질글리칸이 있었다.

10, 인슐린 의존형 환자도 의사와 영양사의 지도 아래 엄격하게 식생활 통제를 실시해야 한다. 비만 당뇨병이 고혈압, 관심병을 합병한 환자의 경우 음식을 엄격하게 통제하는 것 외에 동물의 내장, 노른자, 어자 등이 있다. 금지, 버터, 돼지기름, 버터 등 동물성 기름을 엄격히 통제하는데, 그 중 포화지방산은 동맥죽 경화를 예방하는 데 불리하다.

1 1. 신장 기능이 미비한 당뇨병 환자의 경우 총 열량을 조절하는 것 외에도 병세에 따라 소금, 소금, 나트륨, 단백질 섭취가 적다는 점에 유의해야 한다. 단백질 공급은 지나치게 높아서는 안 되고, 콩제품을 피해야 한다. 요독증의 경우 저단백 음식을 사용해야 한다. 단백질은 하루에 30 그램 정도이다. 주식은 쌀, 면, 단백질 대신 밀 전분을 사용하여 우유, 계란, 살코기 등과 같은 양질의 단백질을 공급해야 한다.

류머티즘을 예방하다

1, 운동 강화, 체질 강화

건강체조, 기공, 태극권, 방송체조, 산책 등 체육 운동에 자주 참여하는 것이 좋다. 체육 단련을 견지하는 사람은 몸이 강하고, 항병력이 강하며, 병이 거의 없고, 풍한습에 저항하는 능력이 단련되지 않은 사람보다 훨씬 강하다.

바람, 추위, 젖은 침입을 피하십시오.

봄은 만물이 발아할 때이자 류머티즘 관절염의 계절이다. 따라서 추위, 비, 습기를 방지하고 관절에서 보온에 주의하고 젖은 옷과 신발 양말을 신지 않도록 해야 한다. 여름은 무더우니, 이슬을 탐내지 말고, 차가운 음료를 마시는 등. 가을의 기후는 건조하지만 가을바람은 시원하고 날씨는 차가워지므로 추위를 막아야 한다. 겨울에는 날씨가 추워서 보온이 가장 중요하다.

3. 일과 휴식의 결합에 주의해라

합리적인 식생활, 생활법칙, 일과 휴식의 결합은 보건을 강화하는 주요 조치이다. 임상적으로 일부 류머티즘성 관절염 환자의 병세는 기본적으로 통제되지만, 질병 회복기에 처해 있어 피로로 인해 가중되거나 재발하는 경우가 많다. 그래서 일과 휴식을 결합해야 하고, 운동과 휴식은 적당히 해야 한다.

4. 정상적인 정신 상태를 유지하다

어떤 환자들은 정신적 자극, 과도한 슬픔, 우울함으로 유발된다. 이 병에 걸린 후, 정서 파동은 늘 병세를 가중시킨다. 이것들은 모두 정신 (또는 심리) 요인이 본병에 어느 정도 영향을 미친다는 것을 시사한다. 따라서 정상적인 정신 상태를 유지하는 것은 기체의 정상적인 면역 기능을 유지하는 데 매우 중요하다.

5. 감염 예방 및 통제

일부 류머티즘성 관절염은 편도선염, 인후염, 부비동염, 만성 담낭염, 충치 등 감염성 질환을 앓고 난 후에 발생한다. 사람들은 이 질병이 이러한 감염 병원체 면역반응에 의한 것이라고 생각한다. 따라서 감염을 예방하고 체내 감염 아궁이를 통제하는 것도 중요하다.

류머티즘의 식이요법

류머티즘은 바람, 습기, 추위로 인한 근육, 관절통을 의미하는 것이 아니다. 특히 류머티즘 질환은 뇌에서 관절 등으로 통증을 일으키는 특수 점액을 말한다. 관절, 근육, 인대, 힘줄, 법낭과 같은 근육 골격 시스템을 침범하는 모든 질병을 포함하여 통증을 주요 표현으로 한다. 어떤 원인으로 인한 질병이든 여기에 열거되어 있다. 물론 원인이나 인센티브에는 바람, 습기, 추위 등 환경적 요인과 감염, 면역기능 장애, 내분비 장애, 대사 이상, 가족유전, 퇴행성 질환 등이 포함될 수 있다.

류머티즘의 식이요법

식이요법 1: 율무마 돼지뱃탕: 먼저 돼지배를 깨끗이 씻은 후 1 개, 율무 30g, 사인 5g, 신선한 참마 100g 를 돼지배에 넣고 물 6 잔을 넣는다

식이요법 2: 율무 풀뿌리고과죽: 신선한 여주 100 ~ 150g 를 작은 조각으로 썰어 율무 30g, 백모근 30g, 팥 90g, 정미 60g 를 함께 끓여 공복에 먹는다

류머티즘성 관절염 증상을 가중시킬 수 있는 음식

1. 고지방: 기체산화 과정에서 지방은 케톤체를 생산할 수 있고, 과다한 케톤체는 관절에 강한 자극작용을 한다. 고지방 음식 (예: 우유, 지방 등) 을 많이 먹어서는 안 되며, 음식을 볶거나 국을 끓일 때 기름을 적게 넣어서는 안 된다.

2. 해산물: 환자는 비늘이 없는 생선과 해산물을 많이 먹어서는 안 된다. 예를 들면 고등어, 미꾸라지, 장어, 다시마, 해삼, 해어, 새우 등이다. 요산이 함유되어 있어 인체에 흡수된 후 관절에 요산염 결정체를 형성하여 관절 증상을 가중시킬 수 있다.

3. 과산성과 짠: 땅콩, 백주, 설탕, 닭오리 생선 계란 등 산성 음식을 섭취하면 체내 pH 값이 일시적으로 높아지고 젖산 분비가 늘어나 체내 칼슘 마그네슘 혈장을 일정량 소비하며 증세를 가중시킨다. 마찬가지로 피클, 소금에 절인 계란, 소금에 절인 생선 등 짠 음식을 먹으면. , 체내 나트륨 이온을 증가시켜 환자의 증상을 가중시킨다.

류머티즘에서 흔히 볼 수 있는 질병으로는 자가 면역성 결합 조직병, 체계적인 혈관염, 골관절병 등이 있다. 병인은 종종 자가 면역과 유전과 관련이 있다. 임상증상 들은 종종 발열, 관절통과 붓기, 피진, 근육통, 레이놀즈 증후군 등이다. 그리고 상태는 종종 복잡합니다.

류마티스 관절염 가정 간호

심리 관리: 류머티즘 병정이 길어서 관절 기형과 기능 상실을 자주 일으킨다. 환자의 정신적 부담은 병이 치유하기 어렵다고 생각하고, 심지어 치료를 포기하고 그 발전을 맡게 되면 업무 능력을 완전히 상실하게 된다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 이런 심리적 장애에 대해서는 반드시 인내심과 세심한 소홀을 잘 하고, 적극적으로 관심을 갖고 그들을 도우며, 환자가 질병을 이겨낼 수 있는 자신감과 끈기를 확립하도록 해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인내명언) 한편, 가족들은 류머티즘성 관절염의 원인, 병리, 현재의 치료법, 효능을 환자에게 알려야 한다. 치료에 더 잘 협조할 수 있도록 말이죠.

음식 조절: 류머티즘 환자는 일년 내내 약을 복용하고 있으며, 대부분의 약물은 위장관에 자극성이 강하기 때문에, 고단백, 비타민, 고에너지 음식을 위주로 장어, 오리고기, 골수, 생선, 살코기, 밤 등을 먹는 것이 좋다. 날냉매한 음식을 기식하고 과식을 피하여 비위의 소화 흡수 기능을 손상시키지 않도록 한다.

지도운동: 급성기 환자는 침대에 누워 휴식을 취하고 활동을 점차 강화해 산책, 계단 차기, 태극권, 조깅, 기공, 재활훈련 등 적절한 신체 운동을 해야 한다. 무거운 환자는 근육 위축, 관절 경직을 방지하기 위해 견인, 스트레칭 등과 같은 침대에 누워 관절을 단련해야 한다. 두 번째는 조기 탈칼슘을 피하는 것이다. 셋째, 염증을 줄이고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다. 넷째, 신체 기능을 개선하고 관절 기능 회복을 촉진한다. 그러나 너무 서두르지 말고, 관절을 손상시키지 않도록 너무 서두르지 않도록 주의해라. 방한 방습에 주의하다.

제때에 약을 복용하다: 법칙, 정기, 시기, 양이 가장 중요하다. 비스테로이드 항염제, 아스피린, 인돌메신, 링인아미드, 황토닌 등 면역억제제를 사용할 때는 정기적으로 혈상을 검사하여 골수 억제와 간 신장 기능 손상을 방지해야 한다.