불면증, 몽환증을 앓고 계시다면, 어떤 조치를 취하지 않으면 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있으므로 주의가 필요합니다. 불면증과 꿈을 꾸는 방법은 몇 가지 방법을 통해 개선해야 합니다. 불면증과 꿈을 꾸는 데 도움이 되는 요리법이 있습니다. 불면증과 꿈이 있는 친구들을 위한 몇 가지 요리법이 있습니다.

편백나무 돼지심장 조림

방법: 돼지심장과 편백알 15g을 준비합니다. 돼지의 심장을 깨끗이 씻어 편백나무 알맹이를 돼지의 심장에 넣고 밀봉한 후 냄비에 물을 넣고 중불에서 끓인다. 드실 때에는 돼지심장을 얇게 썰어서 식사와 함께 드시거나 단독으로 섭취하세요.

효능: 편백나무 알갱이로 끓인 돼지 심장을 먹으면 환자가 불안해하고 신경 쇠약, 발한, 불면증, 건망증을 겪을 수 있어 복용에 매우 적합합니다.

찹쌀 영지죽

방법 : 찹쌀 50g, 영지 5g, 밀 60g, 설탕 30g을 준비합니다. 찹쌀과 밀, 영지를 씻어서 영지 조각을 거즈로 싸서 솥에 넣고 물 800ml를 넣고 찹쌀과 밀이 익을 때까지 약한 불로 끓인 후 입맛에 맞게 설탕을 첨가한다 그리고 봉사하십시오.

효능: 찹쌀을 섭취하면 영지죽은 심장, 신장에 영양을 공급하고 결핍을 강화할 수 있습니다. 불면증과 몽환으로 고통받는 사람들에게 매우 적합하며 효과적으로 개선할 수 있습니다. 하루에 한 번, 보통 5~7일 정도 효과가 나타납니다.

인삼 돼지심장 조림

방법 : 더덕 50그램, 당귀 10그램, 돼지심장 1개, MSG 적당량, 소금. 먼저 돼지심장에서 기름기를 제거하고 깨끗이 손질한 후, 최고급 더덕, 당귀, 돼지심자를 선별하여 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣고 돼지심장이 익을 때까지 약한 불에서 끓입니다. 요리되고 부드럽습니다. MSG와 소금으로 간을 해주세요.

효능 : 1일 2회씩 일주일 동안 복용하면 불면증과 몽환을 효과적으로 개선하고 기혈을 조절하며 체력을 강화한다.

영지생강탕

방법 : 영지와 황기를 각각 15g씩 준비하고 물에 1시간 정도 불린 후 잘게 썬 뒤 돼지고기를 적당량 넣고, 술, 소금, 파, 생강, 후추를 넣고 물을 넣고 끓인다. 식사와 함께 적절하게 제공하십시오.

효능: 영지 생강 달임을 복용하면 폐와 신장에 영양을 공급하고 혈액에 영양을 공급하며 불면증과 몽환적인 사람들이 정기적으로 복용할 수 있습니다.

위에서 소개한 레시피들은 영양가도 매우 높고, 맛도 좋아서 매일 먹으면 보충도 많이 할 수 있을 것 같아요. 몸에 필요한 영양소는 물론, 불면증과 몽환 상태를 개선할 수도 있습니다. 불면증과 몽환으로 자주 고통받는 사람들은 이러한 요리법을 만들어 일상 생활에서 즐기고 싶을 수도 있습니다. , 또한 좋은 생활 습관에도주의를 기울여야합니다.