가을살찌는 것은 널리 퍼지는 풍습이지만, 당신은 정말' 스티커' 가 맞습니까? 마보는 아기에게 고기를 먹게 하는 것을 애용하지 않는다. 이 네 가지 음식은 모두 영양제단의 신성한 제품이다.
제경의 아들은 막 중학교에 입학하여 이미 초보적으로 사춘기에 접어들었다. 주위의 학우들이 모두 질주하고 있는데, 제진의 아이만 키가 매우 안정적이다.
"네가 자라면, 너는 물을 거슬러 배를 탈 것이다. 들어가지 않으면 물러난다! " 제경은 이렇게 생각하여 아이의 키에 대해 점점 더 화가 났다. 가을부터 아이의 식욕이 크게 늘었고, 제경은 매일 아들에게 큰 물고기 고기를 먹였다.
이렇게 먹었을 때 아이는 키가 크지 않을 뿐만 아니라' 가로로 길다' 는 조짐을 보이고 있다. 그의 체중은 몇 파운드로 변했지만, 그의 키는 1 밀리미터를 넘지 않았다.
제경은 급해서 아이를 데리고 의사에게 가서 뼈를 검사하는 것을 참을 수 없었다. 의사는 "키가 커도 희망이 있다. 아이에게 야채를 많이 먹이고 영양이 균형을 이룬다. 고기 먹는 것을 애용하지 마라! " ""
"고기를 먹지 않으면 가을비료를 붙여 줄 수 있습니까? 클릭합니다 Jie Qiong 은 매우 걱정했습니다. 의사는 Jie Qiong 의 우려를 깨닫고 "고기는 가을 지방의 특허가 아닙니다. 키가 커지려면 균형 있게 보완해야 한다. 클릭합니다
가을비료를 바르면 어른들이 제일 먼저 생각하는 것은 만두, 두 번째는 만두의 고기 끝입니다. 왜 사람들은 일반적으로 고기를 먹나요?
추위를 막는 전통
과거에는 사람들이 자원이 부족했다. 초기에는 달관 귀인만이 고기를 먹을 수 있었고, 일반 백성은 겨인두만 먹을 수 있었다. 그들의 몸은 매우 날씬해서 추위를 막을 수 있는 지방층이 없다.
혹독한 기후에서 추운 겨울을 보내기 위해서는 가을에 고기를 많이 먹고 몸에 지방을 좀 보충해야 한다. 이렇게 하면 추위를 덜 두려워하지 않는다.
가을에는 입맛이 좋다
또 다른 이유는 식욕이 좋지 않은 무더운 여름과 시원한 가을을 거쳐 각종 채소와 과일이 익어 사람들의 식욕이 높아지고 식사량이 늘었기 때문이다.
연말이 다가오면 집집마다 고기를 사재기하고 가을에 고기를 좀 먹는다.
가을비만에 주의해라, 고기만 먹는 것을 기억하지 마라, 이 네 가지 음식은 없어서는 안 된다.
1. 양질의 단백질이 풍부한 살코기
마른 돼지고기의 단백질 함량은 20.3g/ 100g 로 양질의 단백질 함량이 높아 아이의 성장과 키에 매우 좋으며 지방 함량이 낮아 비만을 일으키지 않는다.
칼슘 함량이 높은 우유
우유의 칼슘 함량은 104mg/ 100g 이고 단백질 함량은 약 3. 1g/ 100g 이며 영양이 풍부하다 제안 1 이상 어린이는 매일 우유를 마신다.
팁:
칼슘우유에 칼슘을 첨가했지만 흡수율은 기존의 순우유보다 낮다. 순우유는 어린이 우유 음료에 가장 적합한 선택이다.
신선한 녹색 채소
푸른 잎채소는 비타민과 식이섬유뿐만 아니라 칼슘, 특히 유채, 시금치, 배추도 풍부하게 함유하고 있다. 칼슘 함량이 우유보다 높고 칼슘 흡수율도 높습니다.
4. 제철에 맛있는 과일
반계절 과일은 호르몬에 위험하지는 않지만 가격이 좀 비싸요. 가을은 많은 과일이 익는 계절이다. 제때에 아이에게 과일을 많이 주면 충분한 비타민을 보충할 수 있다.
가을살찌는 것은 재미있는 풍습이지만, 오해에 빠지면 "가짜 살찌기" 를 붙일 가능성이 높다
육수와 새우 껍질에 있는 칼슘 보충제
아기에게 칼슘을 보충하고 살코기, 우유, 푸른 잎채소를 추천합니다.
쌀죽 쌀반죽이 영양을 보충하다.
쌀 페이스트의 90% 이상이 물이고 나머지는 탄수화물입니다. 아이가 자라는 데 필요한 영양을 보충할 수 없고, 마치 물 한 그릇을 마신 것처럼 위를 많이 차지하고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 쌀가루를 영양조식으로 여기지 마라.
사실, 많은 보모들이 아이들의 음식에 대해 매우 혼란스러워서, 매일 무슨 맛있는 음식을 만드는지 모르겠다. 이' 아동성장식단' 에는 38 가지 흔한 재료인 193 가지 식단이 수록돼 막막한 엄마들에게 희망을 안겨주고 있다.
요리를 잘하지 못하는 초보자 어머니도 책 속 동영상과 결합해 설명하면 길고 영양가 있는 음식을 빨리 배울 수 있다. 너의 아이를 위해서!
오늘의 화제 섬 강유: 당신이 생각하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?