36 일 다이어트 식단

1. 어떤 식 으로든 다이어트를 한 후에는 폭식을 해서는 안 된다.

2. 반드시 좋은 휴식 습관을 가지고 있어야 한다

다이어트 약을 먹고 살을 빼면 내려가면 바로 약을 끊을 수 없다. 고지방 고칼로리는 되도록 적게 드세요. ) 복용량을 점차 줄이려면 일정 기간 먹어야 한다. 식습관, 날씬해질 때까지.

진상이 너무 무섭다! 패자의 85% 가 점점 뚱뚱해지고 있습니다!

뚱보마다 자신이 언제부터 빨리 살이 찌기 시작했는지 회상한다. 대답은 거의 같습니다: 체중 감량 날부터!

왜 대부분의 사람들이 점점 뚱뚱해지죠? 간단한 설사, 간단한 다이어트, 단기 운동을 통해 신체가 손상되었을 뿐만 아니라 섭취와 대사의 이상 변화도 신체 굶주림의 경보 상태를 유발한다. 매번 배고픔이 우리 몸에 지방효소를 비축해 더 강해지도록 자극한다. 매번 잘못된 다이어트가 우리 몸에 지방을 축적하는 기능을 두 배로 증가시킨다.

나의 작은 파트너 중 한 명은 배고픔+찜질+랩랩+기름 굽기+구토+적게 먹고 많이 자고, 1 년 후 체중 증가 13 근을 성공시켰고, 그녀의 모든 방법은 비과학적이었고, 견지할 수 있는 방법이 있었다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언)

맹목적으로 살을 뺄 수 있을까?

다이어트는 너무 복잡하지 마세요: 다이어트 과정이 너무 어려워요!

유럽과 미국 아브라함 유전학 연구센터에 따르면 다이어트 계획 시간이 길수록 실패 확률이 높아지고 견지하기가 어려울수록 반등하기 쉽다는 사실이 확인됐다. 다이어트 과정 전체가 빨라야 한다. 만약 당신이 정말로 7 일 이내에 7-IO 금을 질 수 있고 반등하지 않는다면, 당신은 정말 박수를 치며 쾌재를 할 것입니다.

미국 국립연구소는 16 년 동안 전 세계 다양한 인종의 직업모델의 영양뿌리를 조사했다. 단순히 식사열량을 제한하는 방법은 비만인의 체중을 줄일 수 있지만 효과가 좋지 않고 복모율이 높다.

운동과 소비를 늘리면 지방 축적을 해결할 수 있다. 하지만 실제 상황은 훨씬 복잡해서 83.7% 의 차종이 운동할 시간을 낼 수 없다. 전문가 그룹은 여러 차례 실험에서 단련 시간 부족으로 인한 지방 축적 문제가 밤 7 일 동안 경구 영양을 통해 해결될 수 있다는 사실을 발견했다.

체내 지방 촉매 연구:

7 일간의 다이어트는 체내 탄수화물과 지방의 흡수를 차단하여 음식물 중 과도한 열량이 체내에 들어오는 것을 효과적으로 차단하는 것으로 나타났다. 또 7 일 동안 영양물질이 지방산을 촉매해 체내에서 형성된 고체지방과 창벽지방을 액체지방으로 촉매해 자가 소화대사를 통해 체외에서 배출되어 건강한 소화시스템을 다시 만들 수 있다는 중요한 발견도 있다.

최근 몇 년 동안 중서구 의학계는 비만이 특정 지방해생화인자, 즉 일련의 식이조절, 호르몬 분비, 에너지대사장애 등으로 인한 것이라고 주장했다. 아브라함 연구센터는 다시 한 번 7 일간의 지방을 식물 영양소로 내놓았는데, 어떻게 체내의 지방 분해를 자극할 수 있을까.

7 일간의 작용으로, 아세틸 보조효소 A 는 미토콘드리아로 들어가고, 기름은 완전히 용해된다. 이산화탄소와 H2O 는 호흡을 통해 배출되고, H2O 는 땀과 배뇨를 통해 배출된다.

세계에는 500 명의 모범 자원봉사자가 있는데, 남녀는 반반이다. 이들 중 236 명은 자신의 지방이 소화돼 일주일 동안 기름진 음식을 먹고 싶지 않아 식사량이 줄었다. 그 중 I8I 사람들은 하루에 과일 똥을 두 번 먹고 싶어서 검고 악취가 난다. 운동하지 않고, 다른 불편함도 없고, 7 일 동안 3.2 ~ 5.6 근이 빠졌다.

56 개의 모델이 하루에 5 잔의 물을 먹지 않고, 4 개의 노란 기름을 뱉는다. 이는 7 일 동안 영양용해된 소화기 지방이 너무 많아 스스로 완전히 소화할 수 없다는 것을 증명한다. 운동에 맞춰 용해된 지방을 소비하는 것이 좋습니다. 나는 이번 주에 하루에 두 번 대변을 보는 것이 정상이고, 게다가 어두컴컴하다. 운동을 하지 않고, 다른 것은 불편함이 없고, 7 일 동안 몸무게가 4.8 ~ 8.2 근 줄었다.

나머지 8 개의 IO 모델은 이번 실험의 중점으로 하루 당근 2 ~ 3 개, 다른 음식을 먹지 않고 배고프지 않고 하루 8 잔의 물, 하루 2 회, 유산소 운동 2 시간입니다. 지난 3 일 동안 배변에서 악취가 나고, 다른 것은 불편함이 없고, 7 일 동안 몸무게가 7.6 ~ 22 근 줄었다. 이 연구 자료는 모델링계에서 센세이션을 불러일으켜 7 일 동안 날씬한 영양의 8 가지 국제 청지특허가 부실하다는 것을 다시 한 번 검증했다.

아브라함 연구센터의 경구 7 일 영양이 신체이상과 반등 현상을 초래한 실험에서 자원봉사자들의 2 년간의 임상 검증을 거쳐 각종 신체검사 지표에는 이상이 없었다. 이 가운데 그룹-I 그룹 중 53 명은 다이어트 목표를 달성한 직후 7 일 동안 영양을 중단했고, 7 명은 i3-22% 회복된 상태에서 다이어트를 했다. 또 다른 그룹은 다이어트 목표를 달성한 뒤 경구 영양을 점차 줄이고 한 달을 공고기로 계속 사용했고, 이 그룹의 자원봉사자들은 반등하지 않았다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 다이어트, 다이어트, 다이어트, 다이어트, 다이어트, 다이어트, 다이어트) 이 실험은 지방 촉매 과정이 지방의 깊은 소화 과정이라는 것을 증명했다. 그들 중 일부는 약간 증가했지만 지방의 약 80% 가 성공적으로 소화되었다.

체내 지방 촉매와 지방흡입수술을 결합한 연구:

최근 몇 년 동안' 7 일 다이어트' 에 대한 연구가 멈추지 않아 유럽연합 전문가들은 지방 흡수 수술 실패와 반등의 원인을 다시 한 번 심도 있게 분석했다. 지방 흡입, 지방 흡입, 지방 흡수, 지방 폭발 등의 수술은 모두 외손 수술을 통해 피하지방을 줄이는 목적을 달성할 수 있다. 수술 후 피하 지방량이 줄어들지만 체내 지방을 동시에 제거하지 않으면 신체가 자동으로 전신지방을 균형있게 조절하고 내장지방을 신속하게 온몸에 고르게 분포한다. 이것이 수술 후 반등의 주요 원인이다. 과학자들은 지방 흡수 환자에게 7 일간의 영양제를 경구 투여하여 체내의 지방을 소화한다. 이 실험은 외부 수술 피하 지방 흡입을 다시 한 번 검증했고, 내부 지방은 최대사를 통해 체내 외지방 균형에 도달했다. 그 결과 반등뿐만 아니라 체중감량 지수가 52 ~ 87% 증가한 것으로 나타났다.

수술 중 혈매선 다이어트는 같은 원리다. 매설은 식욕을 조절하는 것일 뿐, 자발적으로 지방을 제거해서는 안 된다. 따라서 일시적인 신경 조절 금식은 체지방 감소를 진정으로 자극하지 않으며, 과식은 체중 반등 상승을 초래할 수 있으므로 안팎을 결합해 공고한 지방을 움직이게 해야 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)

만약 우리가 여러 차례 다이어트를 시도했다면, 걱정되는 것은 매번 경험한 후에 우리 몸이 지방을 축적하기 쉽다는 것이다. 모든 경험은 당신의 체중을 다시 한 번 상승시킬 것이다. (조지 버나드 쇼, 경험명언) 다이어트는 단순한 다이어트가 아니다. 반등하지 않는 것이 최우선 목표다.

살을 빼는 길에는 우리뿐만 아니라 뼈만 앙상하게 마른 모델들도 있다. 우리는 결코 외롭지 않다. 남자 신 divines 를 위해 노력합시다.