정확한 그립법은 다음 사항에 따라 진행해야 한다.
1. 엄지손가락으로 가볍게 얼굴을 톡톡 치고, 손잡이의 왼쪽은 호랑이 근처에 있습니다.
2. 검지를 쭉 펴고 좌우로 가볍게 가장자리를 가볍게 두드립니다.
3. 등 세 손가락을 펴서 손가락이 등을 가볍게 누르게 합니다.
4. 라켓면이 지면에 수직이 되도록 손목을 약간 안쪽으로 돌립니다.
5. 엄지와 검지 손가락을 가볍게 눌러 팻면이 기본적으로 팔 연장선에 있도록 합니다. 이때 나는 이미 반격할 준비가 되어 있다. 여기서 우리는 라켓이 기본적으로 팔의 연장선에 있어야 한다는 것을 특히 강조한다. 이렇게 형성된 라켓 모양이 테니스 배드민턴 탁구 횡손에 의해 형성된 라켓 모양과 정확히 일치하기 때문이다. 그들의 장점은 핸드볼과 핸드볼이 자연스럽다는 점이다. 전통적인 백핸드볼과는 달리 복잡하고 파악하기 어려운 손목 돌리기 과정이 필요하다는 것이다. 우리의 출발점에서 초보자를 지도하는 것은 통상적인 방법보다 훨씬 빠르다. 몇 년 동안 연습한 뒤 배운 백핸드 공격도 춘설이 아니라 턱미인으로 탁구 선수들이 백핸드 공격을 배우는 지름길이라는 것을 알 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 탁구, 탁구, 탁구, 탁구, 탁구, 탁구, 탁구, 탁구, 탁구, 탁구, 탁구)
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백핸드 아크 볼 (a)
전통적인 정백대결에서 백핸드호구는 거의 백핸드의' 특허' 가 되었으며, 백핸드가 적을 제압하는 법보, 특히 백핸드의 백핸드호구이다. "백핸드 백핸드" 기술이 등장하기 전에는 전통적인 백핸드 아크 볼은 백핸드로 만들어질 수 없다. 아래에 소개된 타법은 직박자의 수동적인 국면을 바꿀 수 있다.
첫째, 백핸드가 높은 원호구를 걸다.
테이블에서 약간 떨어진 곳에 서서 약 60cm 이상, 오른발이 약간 앞으로, 무릎이 약간 구부러지고, 복부가 가슴을 받치고, 몸이 약간 왼쪽으로 돌며, 팔꿈치 윗부분이 몸 가까이에 있고, 팔꿈치가 약간 튀어나오고, 오른팔이 자연스럽게 구부러지고, 팔뚝이 왼쪽으로 유인되어 가라앉고, 손목이 늘어져 움츠러든다. 공이 당구대에서 높은 지점으로 바운딩될 때, 팔꿈치 윗부분이 팔뚝을 위로 이끌고 약간 앞으로 흔들립니다. 공이 떨어지는 동안 라켓을 약간 앞으로 기울여 공의 중간 부분을 위치 위로 살짝 문지릅니다. 공을 건드리는 순간 손목이 빠르게 바깥쪽으로 회전하면서 발목, 허리, 엉덩이를 오른쪽으로 회전시켜 보조 힘을 발휘해 공을 강하게 위로 돌린다. 공을 친 후, 팔은 머리를 따라 앞으로 흔들면서 준비 자세로 빠르게 돌아간다. 초보자는 처음부터 잘 당길 필요가 없다. 결국, 이것은 어려운 동작이지만, 당신의 자신감을 강화시켜 수수에 단번에 서게 할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자신감명언) 소위 전략적 위치라는 것이 우리가 먼저 백핸드 호구를 선택하여 소개하는 이유이다. 실제로 저도 그렇게 했습니다. 효과가 좋았습니다.
둘째, 앞으로 아크 볼
앞으로 호구를 밀면 높은 호구보다 호가 낮고 길고, 구속도가 더 빠르며, 앞으로 돌진력이 크고, 착지 후 아래로 운동하며, 힘이 높은 호원구보다 더 크다. (윌리엄 셰익스피어, 원호구, 원호구, 원호구, 원호구, 원호구, 원호구) 이 두 원호구를 더 잘 이해하고 파악하려면 다음 표에서 비교해 볼 수 있습니다. 높은 원호구 유형 원호구 앞에 원호구 라켓' 자연 라켓' 전 라켓 (약간 앞 라켓) 타격 시간에 공을 떨어뜨리는 기간, 공의 고점 또는 전기 하강기, 공 접촉 부분의 중부는 중상부 라켓 위치보다 약간 높고 왼쪽 다리 무릎 관절 부근은 몸의 왼쪽보다 약간 낮습니다.
셋째, 아크 볼을 당기는 일반적인 문제
높은 아크볼이든 앞 호구든 잘 당기려면 다음과 같은 몇 가지 통병을 예방하고 극복해야 한다: 1. 라켓이 너무 앞쪽에 있고, 너무 얇게 자르고, 공놀이를 한다. 2. 몇 개의 직선을 흔들어도 적당한 호를 그릴 수 없다. 올바른 방법은 팔꿈치 관절을 축으로 한 다음 아래에서 위로 팔을 약간 왼쪽으로 스윙한 다음 작은 라디안으로 앞쪽으로 스윙하는 것입니다. 이른바 채찍질 동작을 하는 것은 채찍처럼 자연스럽게 머리를 후려쳐 군례로 형상적으로 묘사한 것이다. 물론, 렌의 큰 팔로 큰 호 스윙을 할 수도 있지만, 호 스윙에 대한 요구는 똑같다.
3. 손목에는' 회전' 동작이 없고 손목내접 (구부리지 않음) 과 순간외전 (뻗지 않음) 의 요령은 파악하지 못했다.
4. 몸이 뻣뻣하고 허리 엉덩이가 잘 보조 발력을 발휘하지 못한다. 자신의 몸이 조화를 이루는지 비교하기 위해 자신이 다시 쓴' 탁구 삼자경' 을 읽어 볼 수 있다. 대만성의 한 골퍼의 말에서 유래한 것이다. "역이 낮고 발꿈치가 약간 들어 있고, 레버를 잡고, 열심히 출발한다. (윌리엄 셰익스피어, 탁구, 탁구, 탁구, 탁구, 탁구, 탁구, 탁구) 손목을 움직여, 빨리 허리를 돌리고, 빨리 팔을 흔들고, 조화에 의지하라. "
넷째, 아크 볼을 당기는 법
열심히 공부하고, 많이 연습하고, 다음 사항에 유의해야 합니다.
1, 얇은 컷. 뾰족한 칼로 공의 중부나 윗부분에서 얇은 조각을 자르는 것을 상상할 수 있습니다. 공은 숨을 쉬지 않습니다.
2. 빠르고 강력하게 가속합니다. 온몸의 힘을 충분히 동원해야 한다. 팔과 손목의 폭발력 외에 허리, 엉덩이, 다리는 모두 힘을 보조해야 한다. 이 중 손목 흔들림이 특히 중요하며, 공을 만지는 순간 공의 회전을 가속화한다.
3, 파도에 따라 흐름을 따라 충만해야 한다. 타격 후 손을 멈추지 말고, 테니스 타자의 요구처럼 힘껏 휘두르세요.
4. 라켓이 끈적해요. 라켓이 끈적할수록 공을 문지르는 효과가 좋을수록 공의 회전을 강화하기 쉽다. 프로선수들이 매 경기 전에 스펀지 접착제를 교체하여 좋은 접착성을 유지하는 것 외에도 탁구 애호가들도 자신의 고무의 접착성을 잘 보호해야 하며, 연습할 때마다 촉촉한 부드러운 거품으로 먼지를 닦아내고, 자연 건조 후 플라스틱 박막으로 덮어야 한다.
5. 볼 팔과 볼과 라켓 사이의 거리를 최대한 연장하세요. 공의 팔을 효과적으로 연장하기 위해 가장 쉬운 방법은 공을 라켓 머리에 최대한 가깝게 치는 것이고, 공과 라켓 사이의 마찰 거리를 늘리기 위해서는 라켓 아래쪽에서 최대한 공을 쳐야 한다. 따라서 아크 볼의 이상적인 접촉점은 샷의 아랫부분이어야 한다. 다섯째, 어떻게 백핸드로 호구를 당기는 연습을 합니까? 아크를 당기려면 좋은 신체 조화성과 순발력이 필요하기 때문에 전통적인 백핸드들은 포핸드 위치에서 호구를 당기는 것은 쉽지 않다. 백핸드는 말할 것도 없다. 먼저 낙구 기간의 낮은 지점에서 천천히 공을 당기는 것이 좋습니다. 기술적인 요령은 공이 책상에서 튀어나온 후 급하게 당기지 말고 공이 최저점에 떨어질 때까지 기다려야 한다는 것이다. 이때 공의 가운데 아래쪽을 약간 앞으로 당겨 마찰력이 충격력보다 크다는 것을 주의한다. (타격 소리를 잘 들으면 소리가 맑아 공이 주로 충격을 받는다는 것을 알 수 있다.) (알버트 아인슈타인, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 답답한 소리는 마찰음인데, 이는 공이 주로 마찰임을 설명한다. ) 연습을 통해 볼의 최고점에서 비스듬히 공을 치고, 터치하는 순간 손목이 빠르게 펼쳐져 강력한 백핸드 원호구가 되고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 템플린, 연습명언) (윌리엄 셰익스피어, 템플린, 연습명언)
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대만에 가까운 속공 선수들에게는 강제로 무대를 떠나는 것은 종종 재앙적인 결과를 가져오지만, 백핸드를 장악하고 장거리 공을 뽑는 것은 수동적으로 주동적으로 변할 수 있다. 사실 중원 대만의 퍼팅 동작은 매우 크고, 그물망은 포만하고, 아크는 잘하기 때문에 정확도가 높고, 힘이 무겁기 때문에, 왕왕 직접 득점하는 중요한 수단이다. 일본과 한국 선수들은 직판 포핸드컷에서 특히 두드러진다. 그들은 종종 서브대 부근에서 주동적으로 한 걸음 뒤로 물러나서 포핸드를 차단해야 대대적으로 진행할 수 있다. 그러나 이런 일방적인 공격 방식도 약점이다. 전통적인 방법으로 중원 당구를 죽이는 것도 좋지만, 얼마나 많은 사람들이 잘 파악할 수 있을까? 얼마나 많은 사람들이 감히 대담합니까? 대부분의 사람들은 여전히 푸시 기어로 백핸드를 친다. 왜냐하면 백핸드가 상당히 어렵기 때문이다. 여기에 소개된 반격 방법을 사용하면 이 문제를 잘 해결할 수 있다. 보통 중원 대만에서 사람을 죽일 때 몸은 플랫폼 1 미터 이상 떨어져 있다. 충분한 힘을 발휘하기 위해서는 오른발을 약간 앞으로 밟고, 무릎을 약간 구부리고, 복부를 접고, 몸을 약간 앞으로 기울이고, 허리를 약간 왼쪽으로 돌리고, 어깨를 뻗어 팔을 뻗고, 라켓을 몸의 왼쪽 하단으로 유도하고, 타격 순간의 근육 수축을 충분히 늘여야 한다. 공이 당구대에서 높은 지점으로 바운딩되는 시기에 팔꿈치 윗부분은 팔꿈치 윗부분을 움직이게 하고, 떨어지는 시기에는 초기 라켓 모양을 이용해 공의 중간 아래쪽을 치고, 발차기, 허리, 허리 엉덩이를 차고 상체를 움직인다. 이제 질량 중심이 오른발 쪽으로 이동하며, 빠르게 준비 자세로 돌아가 공의 라디안이 충분히 높아야 서로의 구대에 닿을 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 위의 분석에서 볼 때, 백핸드를 사용하는 방법에 매우 적합하다. 백핸드원 당구에서 흔히 볼 수 있는 실수는 라켓이 흔들린 후 팔뚝이 스윙과 함께 회전하지 않아 라켓 모양이 변하지 않는다는 것이다. 그것은 공을 앞으로 들어 올려서 호를 만들 수 없는 것처럼 날아가 버리거나, 단지 반높이 공을 돌려보낼 뿐이다. (존 F. 케네디, 공, 공, 공, 공, 공, 공, 공, 공) 이 문제는 원격역의 전통적인 직타구에서 흔히 볼 수 있다. 또 다른 쉽게 범하는 병은 팔을 충분히 뻗지 못하고, 공을 칠 때 전신의 조화성이 좋지 않고, 회력이 부족하다는 것이다. 중원대에서 공을 쳤기 때문에, 회구에는 일정한 힘과 속도가 없었고, 공이 멀리 날아가서 상대에게 위협이 되기가 어려웠기 때문이다.
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첫째, 단축 다이얼
백핸드 스피드 다이얼은 외국에서도' 백핸드 파워 타법' 이라고 불리며 공격과 공방 전환의 중요한 수단이다. 실제 응용의 빈도가 높기 때문에 이 기술은 반드시 백핸드공격의 기본기로 충분히 중시하고 연습해야 한다. 빠른 다이얼을 잘 치는 것은 테니스의 최종선을 잘 치는 것과 같다. 이 기술만으로도 많은 혜택을 볼 수 있다. 세계 챔피언 왕타오가 뛰어난 스피드 다이얼 기술로 눈부신 성적을 거둔 것은 이 점을 보여준다. 전통적인 백핸드에 비해 백핸드는 적응성이 광범위하고 힘이 강하며 속도가 빠르며 코너가 급박하다는 장점이 있다. 보통 백핸드 푸시 블록의 높이는 테이블과 가슴 사이에만 있기 때문에 푸시 블록을 가슴 위로 밀어 올리기는 어렵지만, 빠른 다이얼은 이 제한을 받지 않아 간호면이 더 넓어질 수 있다. 타력과 손목 떨림의 조합에서 리턴 파워는 푸시 기어보다 훨씬 크고 더 큰 각도를 낼 수 있다. 실전은 빠른 밀기를 사용하는 것이 왕왕 우세하다는 것을 보여준다. 왕복에서 빠른 밀기는 밀기보다 공을 더 큰 각도로 돌려줄 수 있기 때문이다. 또한 스피드 다이얼은 다른 백핸드 기술에 비해 동작이 작고, 선이 유연하며, 볼 속도가 빠르다는 장점이 있어 공의 힘을 충분히 차용할 수 있을 뿐만 아니라 스스로' 소프트' 볼을 공격할 수 있다. 백핸드 빠른 다이얼의 핵심은 손목의 떨림력이기 때문에 어떤 사람들은 이를' 다이얼' 이라고 부르지만, 뒤에서 논의한 튀는 공과는 다르다. 전체 동작 과정: 구대 중심선 부근 왼쪽, 무릎 미곡평 서, 복부가슴, 자연스럽게 구부려 라켓을 배 앞 왼쪽 위치, 팔꿈치가 약간 튀어나와 라켓을 넣고 손목을 구대 위에 구부려 (첫 타격을 위한 것), 공이 당구대로 튕겨 나간 후, 앞팔과 손목을 위주로 오른쪽 앞 또는 오른쪽으로 돌려줍니다. 오른쪽 앞, 오른쪽, 오른쪽, 오른쪽, 오른쪽, 오른쪽, 오른쪽, 오른쪽, 오른쪽, 오른쪽, 오른쪽 동시에 팔뚝은 바깥쪽으로 회전하고, 타격 후 스윙과 복원 동작을 잘하며, 동작 과정에서 몸의 무게 중심은 변하지 않는다. 백핸드 스피드 다이얼의 통병은 팔뚝이 앞으로 움직이지 않고 손목이 빠르게 공을 뒤집는 것이다. 포커를 칠 때의 패와 비슷하다. 팔이 앞으로 움직이지 않아 이상적인 회구 호를 만들 수 없고 몇 개의 상선구만 칠 수 있기 때문이다. 다른 팔은 앞으로 뻗기에는 부족해서 강력한 공을 칠 수 없다. 이와 관련하여 크로의 아시아 선수 프리모라크의 동작을 살펴보도록 하겠습니다. 즉, 팔을 앞으로 뻗는 것이 그물망에 닿는 것처럼, 이렇게 하면 동작이 온전하고 힘이 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)
둘째, 바운스
이것은 이런 악수법의 독특한 타격 방법이다. 액션 방법은 스피드 다이얼과 비슷하지만 라켓 유형이 다릅니다. 튀는 라켓은 초기 라켓으로, 라켓은 핸들 주위를 수직으로 역운동한다. 공이 당구대에서 튕겨 나오면 팔이 앞쪽을 향해 구부러지고 손목이 빠르게 안쪽으로 휘어져 라켓이 당구대 끝선과 평행이 됩니다. 공의 높은 지점에서 팔뚝은 자연스럽게 앞으로 뻗고, 손목은 힘껏 뻗고, 수직 또는 약간 앞으로 공을 치는 가운데 윗부분을 친다. 이 튀는 방식은 기존의 포핸드 튀는 타격보다 간단하고 실용적이며 빠른 다이얼과 순간 튀는 것 중에서 선택할 수 있다. 그래서 특수 라켓 모양의 빠른 타격으로도 볼 수 있는데, 어떤 사람들은 이 두 가지 타격 방식을 통칭하여' 다이얼' 이라고 부른다.
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일반적으로, 우리는 전통적인 푸시 방식을 채택해야 한다. 왜냐하면 전통적인 푸시 방법은 유연하고 성숙하기 때문이다. 스트레이트가 푸시 기어의 장점을 포기한다면 너무 아쉽다. 우리가 백핸드호, 백핸드볼 등 백핸드공격을 해결한 후, 어떻게 블로킹을 잘 할 것인가에 대한 문제에 직면했다. 너는 물고기와 곰 발을 둘 다 가질 수 없다! 분명히, 반박자형에서 푸시 박자형으로 바꿀 때 기존의 전통 직박자를 사용하는 것은 불편합니다. 이것은 전통적인 직박자의 고유 결함입니다. 전통적인 필봉은 반드시 혁신해야 한다는 것을 알 수 있다. 여기에 소개된 방법은 위에서 언급한 반박자 형태를 전통적인 푸시 정지 형태로 전환하는 데 이미 늦었던 상황에 주로 적용된다. 이때 손목을 안쪽으로 구부리기만 하면 초기 라켓 모양이 앞으로 기울어지고, 라켓이 당구대 끝선과 평행이 됩니다. 얼굴을 툭툭 치며 움직이지 않다. 공이 당구대에서 튕겨나갈 때, 큰 팔공이 팔뚝을 앞으로 이끌고 위로 공을 쳐서 스윙과 제자리를 잘 한다. 내가 보기에 이미' 백핸드공격' 기술을 배웠으니 단호하게 백핸드를 잡아야 한다. 특히 라켓을 백핸드로 바꿀 기회를 찾은 후에는 더 이상 망설이지 말고, 가능한 한 더 이상 라켓을 바꾸지 말아야 한다.