1. 생리염수를 담그다: 생리염수에 발을 담그고, 47 밀리리터당 미지근한 물에 소금 2 티스푼을 더하고, 매번 5- 10 분 동안 상황이 반복적으로 좋아질 때까지 한다. 소금 용액은 곰팡이의 성장에 적합하지 않은 환경을 제공하고 과도한 땀을 줄이는 데 도움이 된다. 발가락을 말리십시오: 발을 건조하게 유지하십시오. 목욕을 하고 발을 씻고 발가락 하나하나를 꼼꼼히 닦아서 수건이 한 번만 사용되었는지, 아무도 사용하지 않았는지 확인하세요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 목욕명언) 3. 발톱에주의하십시오: 발톱은 곰팡이가 가장 좋아하는 번식지이므로 적어도 2 ~ 3 일마다 손톱 비늘을 청소하십시오. 손가락 더러움을 긁을 때는 이쑤시개나 성냥개비 등 나무제품을 꼭 기억하세요. 금속으로 손톱을 갈아서는 안 됩니다. 4. 발 위생에 주의하세요: 생마늘을 작게 썰어 신발에 며칠 넣으세요. 이 마늘들은 피부에 흡수된다. 면으로 된 땀 흡수 양말을 신다. 신발을 통기성시키고 매일 양말을 갈아 신으세요. 5. 발가락 사이에 파우더를 뿌린다: 샤워를 하고 발을 5 ~ 10 분 말리고 신발과 양말을 신는다. 공기 건조 속도를 높이기 위해 발가락을 벌리고 드라이어로 말릴 수 있다. 그리고 파우더를 뿌려 주세요. 가루가 여기저기 흩어질까 봐 걱정이 된다면 먼저 비닐봉지에 가루를 뿌린 다음 발을 자루에 넣어 고르게 가루를 뿌릴 수 있다. 영양을 보충하는 것도 몇 가지 방법이 있다. 1. 비타민 B 군: 세포 재생을 촉진하고 무좀의 재생을 막는다. 2. 비타민 C: 면역기능, 혈액순환 개선, 상처 회복에 매우 중요하며 비타민 B 흡수를 돕는다. 3. 아연: 곰팡이를 억제하고 면역체계를 자극한다. 4. 천연 허브: 수제 보형 과일차, 하루에 세 잔 마신다. 보고와 Aerobic07 20 방울을 진한 차 용액으로 배합해 발 15 분 정도 우려내면 효과가 빠르다.