오래 앉아 있는 사람은 일반적으로 허리가 아픈 것은 자세가 불합리해서 생기는 것이므로 근본적인 치료는 불합리한 자세를 바로잡는 것이다.
거꾸로 걷는 것이 가장 효과적인 방법으로 여겨져 왔다. 뒤로 걷는 과정에서 허리 부조리한 자세 (요추전 볼록) 를 효과적으로 바로잡고 골반을 앞으로 기울이고 요추전 볼록하게 하는 동시에 근육을 단련시켜 만성 요통을 효과적으로 완화하고 치료해 요통의 고민에서 벗어나게 할 수 있다. 의사는 환자에게 자주 추천하는데, 거꾸로 걸어다니면서 요통에서 벗어나는 사례는 무수히 많다.
시간이 있으면 나가서 걸어보는 게 좋을 것 같아요.
기분이 좀 좋아지면 앞과 뒤 낮은 굽의 신발을 신을 수 있습니다. 거꾸로 가는 원리는 거꾸로 가는 것과 같다. 결국 거꾸로 걷는 데는 많은 위험이 있다. 앞뒤가 낮은 굽 신발을 신고 정상적으로 앞으로 걸어도 뒤로 걷는 기능이 있어 매일 걷는 것도 뒤로 걷는 재활 기능이 있다. 과거 짧은 시간의 거꾸로 걷는 운동보다 효과가 크게 증가했고 더욱 공고해졌다. 가장 중요한 것은 매우 안전하여 거꾸로 가는 안전위험을 완전히 해소했다는 것이다. 낙후된 헬스 운동의 부족을 철저히 해결하여 최근의 만성 요통 재활 치료법이다. 그것은 편측이 아니라 인체 역학 연구의 과학적 결론이다. 학술 논문을 여러 편 발표하고, 국가 발명 특허 3 건을 획득하여 국제 특허 심사를 통과하다.
네거티브 힐은 만성 요통뿐만 아니라 무해한 건강화에도 좋다. 신으면 편하고 외국에서는 바닥신발로 불리며 맨발로 모래사장을 걷는 느낌을 묘사해 널리 보급됐다.