텐셔너의 종류는 다양하며 재질 구성과 적용 특성에 따라 고무줄 텐셔너, 와이어 스프링 텐셔너, 풀리 텐셔너의 세 가지 범주로 나눌 수 있습니다. 텐셔너의 하중 중량은 고정식과 조정식의 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 인장기는 견인, 밀기, 스쿼시의 세 가지 방법으로 적용할 수 있습니다. 텐셔너의 종류는 다양하며 재질 구성과 적용 특성에 따라 고무줄 텐셔너, 와이어 스프링 텐셔너, 풀리 텐셔너의 세 가지 범주로 나눌 수 있습니다. 텐셔너의 하중 중량은 고정식과 조정식의 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 인장기는 견인, 밀기, 스쿼시의 세 가지 방법으로 적용할 수 있습니다. 그것들은 대부분 금속이나 비금속 재료 (예: 고무, 플라스틱, 목재 등) 로 만들어졌다. ) 다양한 핸들과 보조 장치로 조립됩니다. 1. 고무줄 텐셔너는 일반적으로 비금속 고무 소재로 금속, 목재 또는 PVC 플라스틱 소프트 그립으로 재단하여 조립합니다. 이 텐셔너를 처음 선택하는 것이 더 적합합니다. 일반적으로 사용되는 고무줄 텐셔너에는 (1) 견인 고무줄 텐셔너, 속칭 고무줄, 고무줄, 탄력대 등 세 가지가 있습니다. 현재 시장에서 판매되고 있는 견인 테이프 텐셔너는 일반적으로 5 개의 스트립과 2 개의 손잡이 (금속, 나무 또는 PVC 플라스틱) 로 조립됩니다. 그것의 견인력은 각각 30kg, 60kg,100kg 의 세 가지 규격이 있다. 인장력은 고무줄 수로 조절할 수 있으며, 각 고무줄의 인장력은 20kg 정도이다. 조건이 허락한다면 직접 만들 수도 있다. 구체적인 방법은 다음과 같습니다. ① 고무 벨트 텐셔너. 그것은 고무로 주조한 것이다. 양쪽 끝에는 악수용 묶음이 있고, 가운데에는 리본 테이프가 연결되어 있다. 테이프 폭은 약 2-3 cm 로 길이가 다르다 (훈련자의 키와 훈련 내용에 따라 보통 2.5m 이상이어야 함). 그것의 견인력은 고무의 팽팽함에 따라 결정될 수 있다. ② 라텍스 튜브 추출기. 라텍스 튜브 (시중에서 판매 가능) 와 두 개의 손잡이 (금속, 나무 또는 PVC 플라스틱으로 제작) 로 조립되어 있습니다. 그것의 개는 고무관의 수에 따라 결정될 수 있다. ③ 고무줄이나 밴딩 텐셔너는 고무줄이나 밴딩으로 만든다. 네 가지 제작 방법이 있습니다. 첫 번째는 고무줄 (시중에 있음) 이나 버려진 타이어 튜브로 만들어졌으며 길이는 3 ~ 4 미터 이상입니다. 각종 고무줄 점프에 사용할 수 있는 보디 빌딩 훈련 활동. 이 기구는 초중고생들에게 특히 적합하다. 두 번째는 폭 3cm, 길이 30-40cm 의 밴딩으로 만들어졌으며, 양쪽에 작은 소매를 꿰매었다 (밴딩의 양쪽 끝에 길이가 약 4cm 인 작은 끈의 양쪽 끝). 그리고 콘돔을 양손 중지나 검지에 걸면 다양한 보디 빌딩 운동을 할 수 있다. 세 번째는 꽃 밴딩으로 중간에 고무줄이 있어 길이가 약 90cm 입니다. 양 끝을 묶고 몇 번 비틀어 두 개의 밴딩이 함께 손가락에 끼워져 다양한 보디 빌딩 훈련 동작을 할 수 있도록 합니다. 네 번째 방법은 길이 140cm, 폭 1cm 의 밴딩을 30% 할인하는 것입니다. 먼저 한쪽 끝 3cm 에 매듭을 짓고 (그 중 하나는 다른 두 개를 묶는 데 사용할 수 있음) 엮어주세요. 반대편에서 3cm 떨어진 곳에서 짜서 매듭을 지으면 각종 보디 빌딩 운동을 할 수 있습니다. (2) 슬라이딩 고무 밴드 텐셔너 슬라이딩 고무 밴드 텐셔너는 일반적으로 직경 3-4 cm, 길이 약 100cm 의 나무 막대기, 강관 또는 PVC 플라스틱 파이프, 여러 개의 고무줄로 구성됩니다. 각 고무 스트립의 폭은 약 2cm 이고 두께는 약 0.5cm 입니다. 각 고무 스트립의 길이는 필요에 따라 결정할 수 있습니다 (라텍스 튜브나 중간에 고무줄이 있는 밴딩과 자전거 튜브가 있는 고무줄로 대체할 수도 있음). 각 고무 막대의 양쪽 끝이 함께 붙어 목걸이를 만들어 막대기의 양쪽 끝에 씌웠다. 사용하기 쉽도록 각 고무줄 가운데에 목걸이를 몇 개 만들어 행동에 따라 두 나무 막대기 사이의 거리를 수시로 조절할 수 있다. 또한 칼라를 만드는 방법은 접착제 접착법 외에도 테이프로 테이프의 접힌 부분을 감아 고정한 다음 가는 철사나 삼끈으로 단단히 묶고 마지막으로 테이프로 끈의 접힌 부분을 감아 고정할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 옷깃 (미국 TV 드라마), 옷깃, 옷깃명언) 이런 고정방식은 외형이 아름다울 뿐만 아니라 연결이 매우 견고하여 고무줄을 쉽게 손상시키지 않는다. 와이어 스프링 텐셔너. 일반적으로 금속선 스프링으로 만들어졌으며, 그 표면은 전기 도금 산업에 의해 가공된 다음 금속, 목재 또는 PVC 플라스틱 소프트 그립으로 조립됩니다. 일반적으로 사용되는 와이어 스프링 텐셔너에는 5 가지 유형이 있습니다: (1) 원형 막대 와이어 스프링 텐셔너, 일반적으로 스프링 막대와 탄성 막대로 알려져 있습니다. 스프링 막대는 길이가 75cm 이고 둥근 막대 모양입니다. 막대 가운데에는 길이가 25-30cm 인 강력한 강선 스프링이 있으며, 막대의 양쪽 끝에는 금속이나 PVC 플라스틱 손잡이가 장착되어 있습니다. 그것은 외력 굽힘을 이용하여 변형 저항을 일으킬 수 있으며, 상지 근육을 훈련시키는 데 특별히 쓰이는 보디빌딩이다. (2) 와이어 스프링 텐셔너를 당깁니다. 30cm 길이의 고강도 아연 도금 와이어 스프링 (나일론 안전 로프 내장), 한쪽 끝 금속 또는 PVC 플라스틱 핸들, 다른 쪽 끝 두 개의 디딤판으로 구성되며 모양은 H 형입니다. (3) 클램프 와이어 스프링 텐셔너. 길이가 75cm 인 금속 또는 PVC 플라스틱 클립 암 2 개와 길이가 3 개 또는 5 개) 10- 15cm 인 와이어 스프링이 중심 축 고정을 통해 조립되어 긴 팔 "바이스" 처럼 생겼습니다. (4) 견인 와이어 스프링 텐셔너. 일반적으로 와이어 스프링 하나와 핸들 두 개 (금속, 나무 또는 PVC 플라스틱으로 만들어짐) 로 구성됩니다. 장력은 와이어 스프링 수로 조정할 수 있으며 각 와이어 스프링의 장력은 약 6 kg 입니다. 또한 팔뚝 근육을 훈련시키기 위한 견인 와이어 스프링 들것이 있는데, 길이는 10- 15 cm 인 6 개의 와이어 스프링과 2 개의 활성 그립으로 조립됩니다. 장력은 와이어 스프링 수로 조정할 수 있으며 각 와이어 스프링의 장력은 약 5 kg 입니다. (5) 조합식 와이어 스프링 텐셔너 조합식 와이어 스프링 커버 로케이터는 접이식 금속 프레임 (높이 2.30 미터), 와이어 스프링 1 개, 핸들 2 개 (금속, 나무 또는 PVC 플라스틱으로 만든), 와이어 로프 1 개, 이동식 작은 차로 구성되며 벽에 고정할 수 있습니다. 각 텐셔너에는 3 ~ 5 개의 와이어 스프링이 장착되어 있으며 (장력은 스프링 수로 조정할 수 있고 와이어 스프링당 약 6g 의 장력을 조절할 수 있음), 양쪽 끝은 풀리로 연결됩니다. 모든 방향으로 유연하게 잡아당겨 다양한 각도에서 보디 빌딩 프로젝트와 멜대의 기능을 훈련시킬 수 있습니다. 3. 풀리 추출기 풀리 추출기. 일반적으로 금속 블록이나 금속 덮개, 레일 스쿠터, 와이어 로프, 핸들 (목재, 금속 또는 PVC 플라스틱) 및 풀리 (고정 풀리 및 이동 풀리) 로 구성됩니다. 일반적으로 사용되는 풀리 텐셔너에는 (1) 풀리 해머 텐셔너가 있습니다. 일반적으로 벽에 고정되거나 금속 프레임으로 장착됩니다. 기계적 소음이 없는 해머 철제 블록이나 금속 코팅 고무 블록을 저항원으로 사용합니다. 해머 블록은 동일한 무게 (5 kg, 7.5 kg, 10 kg) 의 철제 블록이나 패키지 금속 블록으로 겹쳐서 조립되며, 철 블록이나 패키지 금속 블록의 수는 필요에 따라 래치 장치로 자유롭게 잠금 (증감) 할 수 있습니다. 다른 쪽 끝은 움직일 수 있는 핸들이나 레버로, 철제 블록이나 금속 커버는 와이어 로프를 통해 핸들이나 레버에 연결되어 동력 전달 매체로 사용됩니다. 해머나 금속 포테이토 블록의 양쪽에 두 개의 금속 기둥을 설치하여 리프트를 위한 고정 레일로 사용합니다. 고정 된 해머 철 또는 금속 코팅 고무 블록은 여러 풀리 (고정 풀리 및 이동 풀리) 구성 요소에 의해 구동되며 다양한 각도, 다양한 레버의 다양한 피트니스 프로그램 교육을 달성하기 위해 모든 방향으로 유연하게 당길 수 있습니다. 피트니스 운동에서 모든 당김자 중 "빅맥" 이라고 할 수 있습니다. (2) 풀리-슬라이드 견인기 풀리-슬라이드 견인기, 일명 중력 견인기. 접이식 금속 프레임 (프레임 높이 1.5m, 프레임 길이 2.3m), 두 개의 고정 풀리, 와이어 로프, 핸들 (금속, 나무 또는 PVC 플라스틱으로 만든) 또는 발 커버, 활성 스케이트 보드 및 금속 프레임에 두 개의 한쪽 끝이 있는 금속 고정 트랙으로 조립됩니다 풀리-스케이트 보드 텐셔너에는 추가 무게가 없으며 스케이트보드는 두 개의 금속 고정 레일에서 자유롭게 슬라이딩할 수 있습니다. 훈련자는 연습할 때 저항 (주로 훈련자의 무게) 을 조정해야 하며 스케이트보드 (두 개의 금속 고정 레일) 의 각도를 조정하면 된다. 스케이트보드는 와이어 로프를 통해 핸들이나 발에 연결됩니다. 훈련자는 스케이트보드에 서서 (또는 무릎 꿇기, 앉기, 눕기 등) 스케이트보드의 전동 시스템 (고정노와 움직이는 노들) 을 통해 모든 방향으로 유연하게 잡아당겨 다양한 각도와 레버의 건강미 프로그램을 훈련시킬 수 있다.