안녕하세요: 식이요법을 최선의 선택으로 삼으세요. 가장 좋은 음식은 당근이다. 찜당근은 주식으로, 되도록 순장을 많이 먹는다. 주식에 당근과 고구마를 넣다. 익힌 음식을 먹고 싶다면 가능한 죽을 먹으면 시간이 지나면 좋아질 것이다. 1. 정시정량: 하루 세 끼를 정시 먹고, 배고픔이나 배부르지 않도록 적극적으로 위를 규칙적으로 움직이게 해야 한다. 너도 매 끼니마다 적당량의 음식을 유지해야 한다. 2. 온도가 적당하다: 음식의 온도는 "춥지도 덥지도 않다" 고 해야 한다. 그렇지 않으면 너무 더운 음식이 위에 들어가면 위점막을 자극하여 시간이 지남에 따라 위병을 일으키기 쉽다. 3. 천천히 씹는다: 음식을 충분히 씹어 음식을 가능한 가늘게 만들어 위장의 작업량을 줄인다. 씹는 횟수가 많을수록 분비되는 침이 많아지고 위점막에 보호 작용을 한다. 4/ 도간온: 달콤한 음식은 비장과 위를 자양할 수 있다. 참마, 샤오미, 호박 등의 음식은 비장과 위작용이 뛰어나 면역력을 높일 수 있다. 5/ 3, 7 점, 7 점, 가장 위를 기르는 것은 국수입니다. 쌀에는 산이 많이 함유되어 있어 밥을 적게 먹어야 한다. 죽을 끓이면 소다를 적게 넣으면 위에 좋다. 쌀죽은 찐빵 (찐빵이 아님) 으로 위를 키울 수 있다. 너는 많이 마셔야 한다. 하나는 우유이고, 하나는 뜨거운 물이다. 아침에는 공복에 우유를 마시지 말고 아침 식사 후 1-2 시간 후에 우유를 마셔요. 위장에 음식이 있어 공복에 우유를 마시는 단점을 막는다. 둘째, 우유를 마시기 전에 찐빵과 같은 녹말이 많은 음식을 먹는다. 셋째, 아침에 우유를 마실 때 찐빵, 밥, 빵, 과자, 간식 등 전분류 음식을 먹어야 우유가 사람의 위에 오래 머무를 수 있고, 우유와 위액이 충분히 가수 분해되어 단백질이 잘 소화되고 흡수된다. 8. 땅콩을 적게 먹고 많이 먹어요. 날것으로 먹는 것이 가장 좋다. 식사 전에 4 ~ 6 알을 먹어요. 많이 먹으면 위가 상한다. 대추, 두부, 배추, 우유, 당근, 건비 건위가 있는 사과, 유자, 포도, 오렌지, 배 등은 지방이 쌓이는 것을 방지하고, 마음을 가다듬고, 생진이 갈증을 해소할 수 있다. 호두, 포자, 잣, 계원, 땅콩 등 견과류류 식품은 제때에 미량 원소를 보충할 수 있다. 둘째, 위장 기능이 좋지 않은 사람, 토스트와 찐빵을 너무 많이 먹지 말고 매번 1-2 조각이면 된다. 다시 한 번, 토스트와 구운 찐빵은 반드시 뜨거울 필요는 없습니다. 조금만 말려도 됩니다. 위병은' 생추위' 를 먹지 않고 쌀죽을 많이 먹을 수 있다. 위병 음식에 위병이 있는 사람은 다음 1 1 원칙: 1 에 주의해야 한다. 튀김을 적게 먹어라: 이런 음식은 소화가 잘 안 돼 소화관 부담이 커지고 많이 먹으면 소화불량이 생기고 혈지가 높아져 몸에 좋지 않다. 2. 절인 음식을 적게 먹는다: 이 음식들은 소금량이 많고 발암물질도 함유되어 있어 많이 먹어서는 안 된다. 3. 생추위, 자극적인 음식을 적게 먹는다. 생냉, 자극적인 음식은 소화관 점막에 강한 자극작용을 하여 설사 또는 소화관 염증을 일으키기 쉽다. 4. 식습관: 연구에 따르면 식습관, 정시 정량은 조건반사를 형성하여 소화샘의 분비와 소화에 도움이 된다. 5. 정시정량: 매 끼니마다 적당히 먹어야 하고, 하루 세 끼는 정시에 먹어야 한다. 정해진 시간에는 배고프든 배고프든 자발적으로 밥을 먹어야 하며, 너무 배고프거나 너무 배부르지 않도록 해야 한다. 6. 적정 온도: 음식의 온도는 "춥지도 덥지도 않다" 고 해야 한다. 7. 천천히 씹어라: 위장 부담을 줄여라. 음식을 충분히 씹는 횟수가 많을수록 분비되는 침이 많아지고 위 점막에 보호 효과가 있다. 8. 식수시기: 가장 좋은 식수시간은 아침 공복 전 1 시간, 매 끼니마다. 식사 후 바로 물을 마시면 위액이 희석되고, 밥을 담그면 음식의 소화에도 영향을 준다. 9. 방한에 주의하세요: 위가 식으면 위 기능이 손상될 수 있으니 위 보온에 주의하고 감기에 걸리지 않도록 하세요. 10. 자극 방지: 담배를 피우지 마세요. 흡연은 위 내혈관을 수축시키고, 위 벽세포의 혈액 공급에 영향을 주고, 위 점막의 저항력을 낮추고, 위병을 유발하기 때문입니다. 술을 적게 마시고 고추 고추 등 매운 음식을 적게 먹어야 한다. 1 1. 비타민 C 보충: 비타민 C 는 위를 보호하는 역할을 한다. 위액 중 비타민 C 의 정상적인 함량을 유지하면 위 역할을 효과적으로 발휘하고 위를 보호하며 항병 능력을 높일 수 있다. 따라서 비타민 C 가 풍부한 채소 과일 A, 궤양 음식 원칙: 1 을 많이 먹어야 한다. 소량의 다식, 하루 5-6 식, 정시 정량에 주의하여 과식을 피하다. 소화가 쉽고 영양가가 높으며 위장을 보호하는 음식을 선택하세요. 2. 요리방법: 찜, 삶기, 삶기, 삶기 등의 요리방법으로 튀김을 먹는 것을 피해야 한다. 섬유질이 풍부하고 단단하며 소화하기 어려운 음식은 피하십시오. 너무 달고, 너무 시고, 너무 춥고, 너무 덥고, 매운 음식을 먹지 마세요. B, 표재성 위염 다이어트 원칙: 1. 소량의 다식, 하루 5-6 식. 무설탕 우유, 소다 과자, 다알칼리 만두 등. 추가할 수 있습니다. 2. 요리방법: 찜, 삶음, 삶음, 스튜 등 요리방법을 이용해야 합니다. 튀김, 튀김, 요리, 미끄러움, 굽기, 생식은 금물이다. 크림과 버터를 먹는 것이 좋다. 3. 야채, 커피, 진한 차, 독주, 매운맛, 신맛, 겨자, 너무 달콤한 음식은 먹지 마세요. C, 위축성 위염 다이어트 원칙: 1. 소량의 다식, 하루 6 식, 소화하기 쉬운 음식을 선택하세요. 식초의 맛을 증가시켜 소화를 돕는다. 2. 양질의 단백질과 철분이 풍부한 음식을 먹는다. 신선한 푸른 잎채소, 예를 들면 토마토, 유채, 시금치, 당근 등을 먹는다. 육즙과 진한 육수를 먹으면 위액 분비에 도움이 된다. 3. 위산 분비를 중화시킬 수 있는 음식 (국수, 찐빵, 크림, 버터 등) 을 제한한다. D. 위 절제술 후 음식 원칙: 1. 걸쭉하고 소화가 잘 되고 느린 음식을 비우세요. 소량의 다식은 흡수 상황에 따라 음식의 질과 양을 점진적으로 증가시킨다. 2. 고단백, 고지방, 고열에너지, 저탄수화물, 잔류물이 적고 소화가 잘 되는 음식을 공급해야 합니다. 각종 비타민과 철, 칼륨, 나트륨, 염소 등을 보충하는 것에 주의해라. 단당류와 쌍당을 적게 써서 덤핑 증후군을 유발하는 것을 방지하다. 위장병 5 보양: ★ 따뜻한 몸조리를 합니다. 가을이 서늘한 후, 낮과 밤의 온도차가 크게 변했다. 만성 위염 환자는 특히 위부의 보온에 주의하고, 적시에 옷을 더하고, 밤에 이불을 덮어 위통을 예방하거나 낡은 병을 가중시키는 것을 방지해야 한다. ★ 음식과 요양. 위병 환자는 가을 음식이 온화하고, 부드럽고, 싱겁고, 채식, 희고, 정시 정량을 하고, 적게 먹고, 많이 먹고, 위 안에 늘 음식과 위산 중화가 있어 위 점막과 궤양면의 침식을 막아 병세를 가중시킨다. ★ 구강 관리를 피하십시오. 위병 환자는 음식에 주의해야 하고, 생추위, 너무 덥고, 너무 딱딱하고, 너무 맵고, 너무 끈적한 음식을 먹지 말고, 과식을 피하고, 담배를 끊고 금주를 끊어야 한다. 또 약을 복용하는 방법에도 주의해야 한다. 식후에 복용하는 것이 좋다. 위점막을 자극하지 않도록 하여 병세를 악화시키는 것이 좋다. ★ 마음을 가라앉히고 쉬다. 전문가들은 위병, 십이지장궤양 등 질병의 발생과 발전은 사람의 정서와 마음가짐과 밀접한 관련이 있다고 생각한다. 그러므로 정신 건강에 주의하고, 명랑하고 정서적인 안정을 유지하며, 긴장, 불안, 분노 등 좋지 않은 감정의 자극을 피해야 한다. 동시에 일과 휴식의 결합에 주의하여 과도한 피로가 위병 회복에 영향을 미치는 것을 방지하다. ★ 운동과 건강 관리. 위장 환자는 자신의 징후와 결합하여 적당한 운동을 강화하고 기체의 항병 능력을 높이고 질병의 재발을 줄이며 심신 건강을 촉진해야 한다. ◆( 1) 음식은 커피, 술, 육즙, 후추, 겨자, 고추 등 자극적인 음식을 피한다. 위액 분비를 자극하거나 위점막을 손상시키는 음식은 피해야 한다. 음식에 대한 모든 사람의 반응은 특정한 것이기 때문에 식사량은 개인차에 따라 적절히 조절해야 하며, 완전히 금식할 필요는 없다. 산성 음식을 피하다: 파인애플, 류딩, 오렌지 등 산도가 높은 과일. , 식후에 먹으면 궤양 환자에게 큰 자극이 되지 않으므로 비활성화할 필요가 없습니다. 기산식품: 어떤 음식은 쉽게 가스를 생산하여 환자에게 포만감을 주기 때문에 먹는 것을 피해야 한다. 그러나 음식이 가스를 생산하는지, 불편함을 일으키는지, 사람마다 다르며, 섭취해야 하는지 여부는 개인의 경험에 따라 결정될 수 있다. 또 볶음밥, 바비큐 등 너무 단단한 음식, 떡, 쫑쯔 등 찹쌀 제품과 각종 디저트, 과자, 튀김식품, 냉동식품 등은 종종 환자의 불편을 초래하므로 선택에 주의해야 한다. ◆(2) 식사 주의사항: 정기적으로 정량적으로 먹고, 천천히 씹고, 마음을 풀고, 식사 후 잠시 휴식을 취하고 일을 시작한다. 소량의 다식-위팽창이나 위산이 과다한 것을 피할 수 있는데, 이러한 증상은 식도에 머물러 식도 점막을 자극할 수 있다. 세 끼를 제외하고 아침, 오후, 잠자리에 들기 전에 각각 간식을 넣는다. 담백한 음식을 먹는다. 매 끼니마다 여섯 가지 음식을 먹으면 균형 잡힌 영양을 얻을 수 있다. 전분 함량이 높은 음식만 먹지 마라. 식사 후에 누워서 쉬지 마세요. ◆(3) 생활 중에는 담배를 피우지 않고 술을 마시지 않는다. 생활은 질서 정연해야 하고, 밤을 새지 말고, 불필요한 걱정을 줄이고, 즐거운 마음을 유지해야 한다. 잠자리에 들기 2-3 시간 전에 음식을 먹지 마세요. 타이트한 옷을 입는 것을 피하다. 과체중인 사람은 다이어트를 해야 한다. 식이요법 편방 ■ 파파야 고등어국 재료: 파파야 1, 고등어꼬리 100g. 제법: 파파야는 껍질을 벗기고 잘게 썰고, 고등어꼬리는 냄비에 볶고, 파파야와 생강을 조금 넣고, 적당량의 물을 넣고 약 1 시간을 끓인다. 기능: 보양, 소화 촉진. 소화불량, 복부팽창에 보조작용이 있다. 음식 효능: 파파야의 파파인은 음식의 소화 흡수에 도움이 되며 소화불량, 이질, 위통, 위궤양, 십이지장궤양에 효능이 있다. 파파야 리파아제는 지방을 지방산으로 분해하여 음식 속 지방의 소화와 흡수에 도움이 된다. 파파인은 또한 췌장액의 분비를 촉진하고 조절하여 췌장 기능이 불완전하여 발생하는 소화불량에 치료 작용을 한다. 계피맛이 달고 성온이다. 온위와 중, 소화화 정체 작용을 한다. ■ Shenqi Hericium 스튜 치킨 재료: Hericium 100g, 암탉 1 (약 750g), astragalus, codonopsis, 대추 10g, 제법: 원숭이 머리 버섯을 깨끗이 씻고 꼭지를 제거하고 부풀린 후 목이버섯에 남아 있는 수분을 짜서 쓴맛을 제거한 다음 2 mm 두께의 얇게 썰어 준비한다. 암탉을 머리에 대고 잘게 다져서 냄비에 넣고 생강, 파 매듭, 소흥주, 맑은 국물을 넣고, 원숭이 머리 버섯 조각과 물에 담가 깨끗이 씻은 황기, 당삼, 대추, 작은 불을 고기가 익어 간을 맞춘다. 기능: Yiqi Jianpi 위 유지. 음식 효능: 원숭이 머리 버섯은 일명 원숭이 머리 버섯으로 소화를 돕고 오장 기능에 좋다. 소화불량, 위궤양, 십이지장궤양, 만성위염, 위부염, 위통, 복부팽창, 신경쇠약에 적합합니다. 암탉은 익기로 피를 기르고, 비장과 위를 튼튼하게 하며, 허손 손상을 치료하고, 오장을 잘 이용한다. 황달은 공기를 보충하고, 종기생근을 수렴하고, 조혈을 촉진하고, 궤양에 저항하고, 항염할 수 있다. 당삼보중, 익혈, 생진. 대추는 위를 건강하게 하고, 피를 보충하고, 몸을 보양할 수 있다. ■ Amomum villosum 돼지 배 재료: Amomum villosum 6g, astragalus 20g, 돼지 배 1. 제법: 돼지 배를 깨끗이 씻고, 모래, 황달을 돼지 뱃속에 넣고, 물로 삶아 간을 맞춘다. 기능: 익기건비, 소화전채. 비장과 위가 허약하고 식욕부진, 복통에 적합하다. 위처짐과 만성 위염 환자에게 사용할 수 있습니다. 음식 효능: 사인은 숨을 내쉬고 위와 비장을 활성화시켜 위에 축적하는 데 쓰인다. 임상적으로 적당량의 사인은 소화액의 분비를 촉진시켜 위장연동 운동을 증강시킬 수 있다. 삼겹살은 비장과 위를 튼튼하게 하여 허상을 보충할 수 있다. ■ 황기 황금죽 성분: 생황기 12g, 생율무 종자, 팥 10g, 닭내금 7g, 금귤빵 1, 찹쌀 80g. 방법: 생황달에 물을 넣고 20 분간 끓이고, 즙을 내고, 율무, 팥, 찹쌀을 넣고, 삶아 죽을 만들고, 닭내금가루를 넣는다. 기능: 소화와 위. 복부 팽창, 거식, 배변 등을 치료하는 데 사용할 수 있다. 비장이 결핍되어 생긴 것이다. 식품 효능: astragalus membranaceus 는 기체-고체 표면, 수렴 종기 근육을 보완 할 수 있습니다. 율무는 건비, 침투, 마비, 설사를 막는다. 팥은 이뇨하여 노랗게 제거하고 열을 식히고 해독할 수 있다. 닭내금은 음식을 없애고 비장을 활성화시켜 위액의 분비와 산도를 높이고 위의 운동 기능을 증가시켜 배출을 가속화한다. 찹쌀은 중익기를 보충할 수 있다. ■ 호애산 꿀 볶음재료: 호애산 30g, 닭내금 9g, 꿀15g. 방법: 참마, 닭내금물을 넣고 즙을 끓여 꿀을 넣고 골고루 섞는다. 매일 1 복용량, 두 번 복용하세요. 기능: 비장을 활성화시키고 소화하다. 소화불량, 식욕부진 등에 쓰일 수 있습니다. 식품 효능: 참마는 비장을 활성화시켜 폐를 보충하고, 고신 충전을 할 수 있다. 어린이 소화불량과 거식증에 쓰인다. 산마에 함유된 소화효소는 단백질과 전분의 분해를 촉진시켜 식욕을 자극한다. 꿀은 중익기를 보충하고, 장을 윤택하게 하며, 상처에 수렴, 자양, 치유 작용을 한다. 오곡잡곡 (예: 굴 머리, 찐빵 등) 을 많이 먹으려면 저온 요리의 원칙을 고수하고, 튀김 바비큐를 멀리하고, 담백한 소금과 설탕과 마늘, 생강, 음식 주의산-염기 균형, 중국차를 마셔야 한다. 쌀국을 마시면 쌀탕 위에 풀이 한 층 있어야 하고, 걸쭉한 쌀국과 음식을 너무 빨리 먹으면 안 돼, 몇 번 더 씹으면 피곤하지 않아. 고대에는 위장을 치료하는 방법도 있었는데, 아주 간단하지만, 나는 하기 어려웠다. 밥마다 적어도 30 번은 씹어야 삼킬 수 있다. 사람의 침은 매우 강력한 디톡스 기능을 가지고 있기 때문이다. 암을 치료하는 많은 물질들은 30 초의 침만 유지하면 자세히 씹을 수 있는데, 이는 우리가 이미 행동으로 첫 번째 방어선을 세웠기 때문에 병이 덜 날 수 있다는 것을 보여준다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 암, 암, 암, 암, 암, 암) 밥을 먹을 때 게걸스럽게 먹지 마라. 이것은 너의 건강에 해롭다. 의사가 말했듯이, 서두르지 않으면 비장이 손상되어 천천히 씹어야 한다. ) 어떤 죽, 밥, 간식이든 꼼꼼히 씹어야 한다. 담백하고 소금을 많이 먹고 오미잡진을 해야 한다. 소금을 적게 먹으면 하루에 5 그램 미만의 소금을 먹는 사람이 없다. 남방 100 세 노인은 많고, 식습관도 음식과 소금이 없는 것은 아니다. 시간이 있으면 발 양명 위경 (냉문, 서천, 양추, 발 삼리, 상거허등) 을 클릭하세요. ) 와 발 Taiyin 비장 경 (Baiyin, Taibai, 쿵, yanglingquan 등. ) 많이 마시면 비위가 잘 통하고 비위 불화를 조절하는 데 도움이 된다. 대장경, 위경, 비장경, 방광경이 먹은 음식은 위에서 소화해야 한다는 점에 유의해야 한다. 섬세하지 않으면 위에 쌓일 수밖에 없어 위장통증을 유발할 수 있다. "통증이없는 복통의 일반적인 원리는 효과가 없습니다. 클릭합니다 약이 삼분독이라 약보보다 식보보다 못하다. 편까치가 말했다. "군자가 병이 났으니, 먼저 먹고 치료하고, 식치료 후에 약을 먹어라." 단 음식은 비위를 자양할 수 있다. 참마, 샤오미, 호박 등의 음식은 비장과 위작용이 뛰어나 면역력을 높일 수 있다. 고도로 긴장된 현대생활은 우리의 음식을 불규칙하게 만든다. 이것이 위병 환자가 늘어나는 주요 원인이므로 평소 자신의 위장을 잘 관리해야 한다. 과학 음식을 고집하는 것 외에 무엇을 먹는 것도 중요하다. 생활에는 샤오미, 호박, 마, 구기자, 시금치, 연밥, 은귀, 콩, 오곡 잡곡, 렌즈 콩, 보리, 대추, 밤, 파파야, 우유, 콩 제품, 버섯 등 위를 기르는 음식이 많다. 비장과 위를 활성화시키는 한약은 인삼, poria, astragalus, atractylodes, 감초 등입니다. , 그리고 음식으로 약밥을 만드는 것이 좋다. 위병 전문가의 추천에 따르면, 아래와 같이 위장을 가꾸는 레시피를 소개해 드리겠습니다. 참고하시기 바랍니다. 이런 식단은 위병 환자에게 보조 치료 작용을 하고, 건강한 사람에게는 위를 가꾸는 작용이 있으니, 네가 직접 만들어 자주 먹어도 된다. 사람의 위는 사람의 건강에 매우 중요하다. 위장이 좋지 않으면, 신체의 음식 영양 흡수에 영향을 미칠 것이다. 하지만 지금 빠르게 진행되는 생활로 대다수 사람들의 위가 좋지 않다. 90% 의 사람들이 위가 좋지 않아 대부분 각종 위병을 앓고 있어 우리의 생활을 심각하게 교란시켰다고 해도 과언이 아니다. 배가 아플 때까지 기다리느니 평소에 위를 잘 가꾸는 게 낫겠다. 건강 전문가들은 위병이 "치료에 의존한다" 는 말이 있다. 위장조리법 1: 매일 아침 유제품을 먹고 요구르트 한 잔을 마신다. 소화가 매우 쉽고 위산을 중화시켜 위 점막을 보호할 수 있다. 아침에 우유 한 잔을 마시는 것도 좋다. 위궤양 환자의 증상을 효과적으로 완화시킬 수 있다. 2. 끓인 물을 마셔요. 끓인 물은 영양을 전혀 함유하지 않지만, 인체가 밤에 소비하는 수분을 보충하여 간접적으로 위를 기르는 역할을 한다. 3: 죽을 마시는 것은 만터우로, 몸의 소화에 쉽게 흡수되어 몸에 부담을 주지 않는다. 아몬드와 땅콩을 넣고 함께 끓이면 위를 기르는 역할을 할 수 있다. 위 음식 꿀, 땅콩, 계원, 대추, 호두, 잣, 당근, 파인애플, 우유, 두부, 포도, 배추, 사과, 두부, 유자, 오렌지, 헤이즐넛 등 위 유지 팁/Kloc-0 2. 너무 배불리 먹지 말고 칠팔분 배부르면 돼, 위장이 충분한 휴식을 취하고, 찬밥을 먹지 말고, 위장에 대한 자극을 피하면 돼. 사람은 좋은 위가 있어야 건강할 수 있다. 좋은 위만이 몸에 충분한 영양을 흡수할 수 있기 때문이다. 그렇다면 우리는 평소에 어떻게 자신의 위를 관리해야 하는가? 위장병은 3 점 7 점, 3 점 기준으로 7 점을 더 치료해야 한다는 속담이 있다. 종합적인 검사와 진단, 체계적인 치료와 심리적 재활을 거쳐 이상적인 치료 효과를 얻을 수 있다. 위는 마치 매일 쉬지 않고 일하는 기계와 같다. 음식은 소화 과정에서 점막에 기계적 손상을 일으킬 수 있다. 적당한 음식을 유지하는 것이 위병을 치료하는 관건이다. 또한 정신적 스트레스는 운전자, 건축공, 직장인 등 위병의 중요한 원인이기도 하기 때문에 좋은 생활습관과 정신적 즐거움을 유지해야 한다. 두 가지 음료가 있는데 너는 많이 마셔야 한다. 하나는 우유이고, 다른 하나는 뜨거운 물이다. 아침에는 공복에 우유를 마시지 말고 아침 식사 후 1-2 시간 후에 우유를 마셔요. 위장에 음식이 있어 공복에 우유를 마시는 단점을 막는다. 둘째, 우유를 마시기 전에 찐빵과 같은 녹말이 많은 음식을 먹는다. 셋째, 아침에 우유를 마실 때 찐빵, 밥, 빵, 과자, 간식 등 전분류 음식을 먹어야 우유가 사람의 위에 오래 머무를 수 있고, 우유와 위액이 충분히 가수 분해되어 단백질이 잘 소화되고 흡수된다. 다음 다섯 가지 점에 유의해야 하는데, 각각 보온 관리, 음식 조절, 피구 관리, 정심 휴식, 운동보건이라고도 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 이 다섯 가지를 잘 하면 좋은 위를 갖는 것은 어렵지 않다. 1: 따뜻한 배려-날씨가 시원해지면 낮과 밤의 온도차가 크게 변한다. 만성 위염 환자는 위가 따뜻해지는 것에 각별한 주의를 기울여야 하며, 적시에 옷을 입히고, 밤에 이불을 덮고, 복한이 위통을 일으키거나 낡은 병을 가중시키는 것을 방지해야 한다. 2. 음식조절-위병환자의 음식은 미지근하고, 부드럽고, 담백하고, 채식, 신선해야 하며, 정시 정량을 하고, 적게 많이 먹고, 위에 음식과 위산이 중화되어 위점막과 궤양면의 침식을 방지하고, 병세를 가중시킨다. 3. 위장병 환자는 생추위, 너무 덥고, 너무 딱딱하고, 너무 맵고, 너무 끈적한 음식을 먹지 말고, 폭식, 금연과 금주를 피해야 한다. 또한, 약을 복용하는 방법에주의를 기울여야하며, 식후에 복용하는 것이 가장 좋으며, 위 점막을 자극하고 상태를 악화시키는 것을 방지하는 것이 가장 좋습니다. 4. 편히 쉬세요. 위병의 발생과 발전은 사람의 정서와 마음가짐과 밀접한 관련이 있습니다. 그러므로 정신 건강에 주의하고, 명랑하고 정서적인 안정을 유지하며, 긴장, 불안, 분노 등 좋지 않은 감정의 자극을 피해야 한다. 동시에 일과 휴식의 결합에 주의를 기울여 과도한 피로가 위병 회복에 영향을 미치는 것을 방지한다.