우선, 사과
사과는 펙틴, 섬유소, 비타민 C 가 풍부해 당분이 낮고 영양성분이 높다. 사과 한 개를 매일 먹으면 심혈관 계통을 해치는 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 된다. 실험에 따르면 하루에1-사과 2 개를 먹으면 고지혈증 환자의 콜레스테롤 수치가 약 80% 낮아져 미세순환을 뚫는 데도 좋다. 사과의 연지 효과가 1 위다.
둘째, 계란
기본 키:
A. 매일 아침마다 계란 두 개, 토스트 두 조각, 저칼로리 과일 300 그램을 꾸준히 먹는다.
B, 사과 하나, 크림 조금, 탈지빵 두 조각 주세요.
두 달 후 그룹 A 는 평균 2.6 근, 그룹 B 는 평균10.4 근이 빠졌기 때문에 아침 식사로 계란을 먹으면 연소에 도움이 된다.
단백질은 모든 사람이 매일 건강을 유지하는 데 필요한 물질이다. 아침은 적어도 30 그램의 단백질 (저녁에는 단백질을 먹지 않음) 을 계란과 함께 먹으면 건강도 지방을 태우는 데 도움이 된다.
셋째, 요구르트
요구르트는 많은 아기들이 좋아하는 음료로 맛이 신선하고 지방 감소 기능이 강하다. 요구르트의 칼슘과 위장관의 지방을 결합하면 지방 흡수를 효과적으로 줄이고, 장의 움직임을 촉진하고, 대사율을 높여 지방 연소의 속도를 높이고, 살을 빼는 데 도움이 된다.
넷째, 감히 먹으면 살이 찐다.
나는 살이 찌기 쉬운 체질이며 다이어트-다이어트-다시 살을 빼는 고통스러운 과정을 겪었다. 다이어트로 살을 빼는 이유는 적게 먹으면 살이 찌지 않을 것이라고 생각하기 때문이다. 사흘을 버티고 폭식을 시작했다. 배가 고파서 배가 아파서 울고 싶어요. 처음에는 나가서 운동하고 싶었는데 지금은 더 뚱뚱해졌어요. 뚱뚱해질수록 움직이고 싶지 않고, 뚱뚱해질수록 먹고 싶어 한다. HICIBI 의 체중 관리 방법은 운동을 지지하지만 운동을 강요하지 않는다. 일주일에 6 근, 반년 동안 132-99 근에서 1.60CM 로 바뀌었고, 음식에 대한 열량을 자발적으로 차단하고 지방 축적의 원천을 차단하기 때문에 일상적인 음식의 향락에 영향을 주지 않는다. 모두들 나의 지금의 몸매가 부럽다. 입고 싶을 때 언제든지 예쁜 옷을 입을 수 있다. 더 이상 일환 이환 삼환 사환에 대해 걱정할 필요가 없다.
다섯째, 살이 빠지고 튕기지 않는 것이 목적이다.
HICIBI 의 체중 관리 방법은 식사 전에 복용할 때마다 음식을 즐길 때만 진행된다: 1, 열량 차단; 소화 효소를 조절하십시오. 3. 반등 방지, 3 단계 동시 진행, 체중 관리를 쉽게 완성할 수 있습니다. HICIBI 의 체중 관리 3 단계는 수만 건의 임상 실험을 거쳐 각국에서 온 기술 특허 100 개 이상을 포함해 조작이 편리하고, 견지하기 쉬우며, 과학적으로 효과적이다. 360 도 지방 감량 방안은 우리의 원래 생활법과 습관에 영향을 주지 않고 이상적인 체중을 달성하면서 반등을 방지한다.
사람들이 비만에 대해 어떻게 생각하는지 모르겠다. 살이 쪄서 직장을 잃을 뻔했는데, 여기저기 푸대접을 받았고, 집에도 자리가 없었다. 남편은 나를 한 번도 보지 못했고, 나는 학부모회에도 참석하지 않았다. Hicibi 는 나에게 날씬한 체격을 만들어 자신감 있는 여자가 되었다. 나의 실제 나이는 35 세이다. 내가 뚱뚱할 때 53 살처럼 보인다. 내가 다이어트를 할 때 나는 스무 살처럼 보인다. 나는 어디에서나 자신감이 넘치고, 나의 사업은 나날이 번창하고 있다.