요추 디스크 돌출통증 기간, 다음 사항에 주의해야 한다: 하나, 수면 딱딱한 침대. 딱딱한 침대를 자면 추간 디스크의 압력을 줄일 수 있다. 둘째: 허리 보온에 주의하시고 감기에 걸리지 않도록 하세요. 감기에 걸리거나 식탐하는 것을 피하고, 에어컨에 오래 머물지 말고 허리에 좋지 않다! 등에 대한 보호를 강화하다. 셋째: 낮에 허리둘레 (허리띠) 를 착용하면 허리 회복에 도움이 된다. 4: 허리를 굽히지 말고 힘껏 (예: 땅을 끄는 것 ...) 노동 자세에 주의하고, 장시간 허리를 굽히고 과부하하는 것을 피하여 추간 디스크 병변을 가속화하지 않도록 한다. 5: 급성 발작 기간 동안 통증이 완화된 후 가능한 침대에 누워 쉬세요. 적당한 휴식에 주의해라, 너무 피곤하지 말고 통증을 가중시키지 않도록. 6: 평소 음식에서 칼슘이 많은 음식 (예: 우유 유제품 새우, 다시마, 참깨장, 콩제품 등) 을 많이 먹으면 칼슘도 풍부하다. 자주 먹으면 칼슘 보충에도 도움이 되고 영양구조에 주의하세요. 허리 통증 완화 기간에는 1, 좋은 생활습관을 유지하고 허리와 다리가 식지 않도록 하고 과로를 예방해야 한다. 2. 바르게 서거나 앉는다. 척추가 부적절하면 추간 디스크 힘의 불균형을 초래할 수 있는데, 이것은 추간 디스크 돌출에 대한 보이지 않는 원천이다. 올바른 자세는' 소나무처럼 서 있고, 종처럼 앉아 있다', 가슴을 펴고 허리를 곧게 펴야 한다. 같은 자세는 너무 오래 유지해서는 안 되며, 적당한 제자리 활동이나 허리 활동이 허리 근육의 피로를 완화시킬 수 있다. 3. 운동할 때 지나치게 구부리지 마세요. 그렇지 않으면 의도한 목적을 달성할 수 없을 뿐만 아니라 추간 디스크 돌출도 생길 수 있습니다. 4. 무거운 물건을 들 때 허리를 굽히지 마세요. 너는 먼저 무릎을 꿇고 무거운 물건을 들고 천천히 일어나 허리를 굽히지 않도록 해야 한다. 한약은 골관절염의 원인이 다음과 같다고 생각한다: 1, 간 신장 손실: 한약은 신장장정, 주골이라고 생각한다. 간장혈 주근. 신장이 충분하고 간혈이 충만하면 근골이 강하고 관절이 민첩하다. 중장년층에 이르면 생리기능이 쇠퇴하고 간 신장정혈이 부족하여 근골영양실조를 초래한다. 시간이 지남에 따라 골관절염이 생기기 쉽다. 2. 외사 () 를 느끼다: 내장이 허약하고, 방어가 굳지 않고, 바람, 추위, 습사 () 가 허입 () 하여 기혈 운행에 영향을 미치고, 경기가 원활하지 못하며, 골관절염의 흔한 원인이다. 3. 만성노손: 허리를 굽히고 허리를 굽히고 오래 서 있는 등의 일에 자주 종사하여 기혈운행이 불리하고, 혈혈차단이 되어 근육, 근골영양실조, 국부손상, 통증, 관절굴신, 활동장애 등 임상증상. 4. 넘어져 갑자기 좌절하다: 심한 외상이나 힘이 너무 세게 가해져 환부 근맥이 손상되고, 기혈이 원활하지 않아 정체되어 골관절염이 발생한다. 선천성 기형: 일부 환자는 골관절염 기형이 있습니다. 젊고, 강하고, 패션적이고, 무증상이지만, 중년 이후에는 몸이 허약하거나 피로하거나 외사를 느끼기 때문에 변형된 부위에 병변이 생기기 쉽다. 또한 발병은 유전, 체질, 대사 등의 요인과 관련이 있을 수 있다. 한약으로 치료하는 방법: 보수치료는 한약으로 환부에 외찜질할 수 있고, 견인, 침술, 협력도 동시에 사용할 수 있다. 그러나 견인은 한의사 정골에 가장 잘 맞는다. 과도한 견인은 요추 불안정을 초래하기 쉽고, 통증이 심해지고, 골다공증, 노인들은 견인에 적합하지 않다. 한의학 외치법은 한의학 전통 요법 중 하나이다. 외치법은 정형외과에서 비교적 광범위하게 응용된다. 임상증명은 활혈화, 연견산결, 한습 해소, 수근지통 작용을 하는 순한약자열산을 적용해 증상을 완화하는 데 매우 효과적이며 가격도 매우 저렴하다는 것을 증명했다. 한약의 외찜질은 중국에서 이미 수천 년의 역사를 가지고 있다. 부작용이 적고, 단순한 경제, 효능이 직통 부뚜막, 효과가 뛰어나 환자에게 인기가 많다. 푸양시 유명 내병외치전문가, 푸양시 골증증증연구소 소장, 유명 민간 한의사 왕건강박사가 수년 동안 발명을 해 국가 발명 특허 65438-0998 을 획득한' 골질증생외약' 을 이용하시기 바랍니다. 20 봉지의' 골질 증생외약' 한 상자, 40 일 130 원입니다. 환자는 이틀에 한 번 사용할 수 있으며, 한 번에 한 부위에 30 분씩 찜질할 수 있다. (이 약은 자열제로 경제적이고 실용적이며 한 봉지의 다용, 사용법이 간단하고 안전하고 믿을 수 있는 특징을 가지고 있다.) 골질 증식외찜질' 은 소염, 연약함, 산한 제습, 통락진통 작용을 한다. 군중에 적합: 경추병, 허리추병, 허리다리 통증, 추간 디스크 돌출, 관절노손, 무릎관절통, 발뒤꿈치통 등 무균 환자. 골질 증식으로 인한 것이다. 만약 당신이 베이징에 있다면, 베이징시 해전구 옥천로 65 번지의' 시진당 금상대약국' 에 가서 0 10-686370 19 를 살 수 있습니다. 의약서점에 가서 과학 문헌출판사에서 출판한' 골질 증생' 을 살 수도 있는데, 이 안에는' 골질 증생 외약' 의 용법과 약리작용이 자세히 설명되어 있다.