저도 그때 왔어요. 만약 내가 시키는 대로 한다면, 나는 그것을 벗어날 것이다.
첫째, 여드름의 원인을 알아야 한다. 사춘기 테스토스테론 과다로 피지분비 속도가 빨라지고 피지분비가 너무 가벼워 여드름을 일으키지 않기 때문이다. 주로 피지분비 조절이 통제력을 상실하고, 모낭 피지선이 과도하게 각화돼 피지선이 증식하고, 미생물이 늘어나고 모이기 때문이다. 땀의 모공이 잘 통하면 문제없습니다. 이런 이유로 땀의 모공이 막히고 염증이 생긴다.
제 경험으로 볼 때, 다음과 같은 점을 할 수 있습니다.
1. 하루에 몇 번 얼굴을 씻는다. 씻을 때 세제가 강한 비누를 사용하는 것이 가장 좋다. 피부 모공 청소가 최우선 과제다.
2. 느끼한 음식을 먹지 않도록 노력하십시오. 피지 분비를 줄일 수 있습니다.
3. 평화로운 마음가짐을 유지하고, 특히 걱정을 풀고, 정신적 스트레스를 완화하고, 일상생활의 불안, 긴장 등 좋지 않은 감정을 극복하고, 자제력을 높이기 위해 노력하고, 충격, 분노, 두려움 등으로 인한 내분비 불균형을 피하기 위해 노력해야 한다.
4. 적극적으로 헬스 운동에 참여하고, 매일 제때에 휴식을 취하고, 일과 휴식을 결합하다. 특히 야간 생활을 통제하고 충분한 수면을 적극적으로 보장해야 하는 것도 내분비를 조절하는 효과적인 조치다.
내가 시키는 대로 하면 약을 먹지 않고 약을 바르지 않으면 짧은 시간 안에 원래의 얼굴을 회복할 수 있다. 물론, 심각한 염증이 있다면, 염증을 완화하기 위해 약을 먹어야 하지만, 약은 표지만 치료할 뿐 근본은 치료할 수 없다. 나의 경험이 너에게 도움이 되었으면 좋겠다. 빠른 회복을 기원한다.