지난 여러 해 동안 집중력에 관한 연구와 책도 속출하고 있다. 집중력, 즉 인간의 뇌는 멀티태스킹에 적합하지 않다. 한 번에 한 가지만 해야 한다.
사실, 인간의 뇌는 때때로 동시에 멀티 태스킹을 하기에 적합하지 않다. 한 사람이 집중력이 강하면 다른 사람보다 더 많은 성공 기회를 얻을 수 있다.
쇼민, 방금 졸업한 어린 소녀. 나의 많은 급우들과는 달리, 그들은 졸업 후 500 대, 대기업에 갔다. 쇼민은 졸업 후 매우 평범한 회사에 입사했다.
막 입사한 신입 사원들에게는 기본적으로 기층부터 시작하는데, 일은 거의 반복적이고 기계화되어 기술 함량이 없다. 심지어' 잡다한 것' 이라고 할 수 있다. 그래서 많은 사람들이 불평하기 시작했습니다. "왜 이런 기술없는 일을 해야 합니까?" "
그러나 쇼민은 그렇게 생각하지 않는다. 그녀는 매일 자신의 일과 지도자가 교대한 모든 것을 열심히 완성한다. 그녀는 자신의 일을 잘 하는 것 외에, 늘 다른 동료들이 일을 하도록 돕는다.
그녀는 결코 불평하지도 않고, 그녀의 일에 지치지도 않는다. 반대로, 그녀는 일을 질서 정연하게 한다. 일은 간단하지만 복잡하지는 않다. 그러나 그녀는 자신의 일을 상세히 기록하고, 문제가 생기면 자발적으로 건의를 찾는다.
이것은 보이지 않게 문제를 해결하고 사람들과 소통하는 능력을 키웠다. 얼마 지나지 않아 그녀는 일 년 만에 사장으로 승진했다. 그와 함께 회사에 입사한 다른 많은 사람들은 여전히 밑바닥에서 일하며 매일 아무 일도 하지 않는다.
쇼민의 성공은 어느 정도 불가피하다. 처음에 그녀는 매우 평범했지만, 그녀는 끝없는 집중력을 가지고 있었다. 매일 자신의 일을 열심히 완성하고, 다른 동료들이 가장 힘들고 힘든 일을 하도록 돕는다.
바로 이런 일에 집중하여 이 어린 소녀가 몇 년 후에 환골탈태하여 큰 성과를 거두었다.
사실 대부분의 성공한 사람들의 지능 수준은 일반인과 비슷하며, 중요한 것은 모두 집중력이 있다는 것이다. 그들은 항상 자신의 직무에서 일에 전념할 것이다. 바로 이런 집중력 때문에 성공이 조만간 도래할 것이다.
독일의 저명한 사상가인 존 볼프강 폰 괴테는 이렇게 말한다. "한 사람은 두 마리의 말을 탈 수 없다. 한 명이 이것을 타면 한 명은 다른 한 명을 잃게 된다. "
사실, 우리 각자는 매 순간마다 정력이 제한되어 있고, 원하는 것을 잡으려면 무엇이든 잡을 수 있고, 결국에는 아무것도 잡을 수 없을 것이다. (존 F. 케네디, 노력명언) 한 가지 일에 집중하고 모든 힘을 하나로 모으는 것이 가장 현명한 선택이다.
프랑스 박물학자 라마크는 1 1 형제자매 중 막내로 부모의 사랑을 가장 많이 받는다. -응?
그의 아버지는 그가 자라서 목사가 되기를 원했기 때문에 그를 신학교로 보냈다. 하지만 그는 기상학을 사랑하게 되었고, 기상학자가 되고 싶었고, 하루 종일 변화하는 하늘을 바라보았다. (윌리엄 셰익스피어, 기상학, 기상학, 기상학, 기상학, 기상학)
얼마 지나지 않아 그는 은행에서 일자리를 구해서 금융가가 되고 싶었다.
나중에 그는 음악을 사랑하게 되어 하루 종일 바이올린을 연주하며 음악가가 되고 싶었다.
나중에 그의 형 중 한 명이 그에게 의사가 되라고 권했기 때문에, 그는 또 4 년 동안 의학을 공부했다.
어느 날 라마크는 식물원을 거닐다가 프랑스의 유명한 사상가이자 작가 루소를 만났다. 루소의 영향으로' 변덕스러운' 라마크는 자신에게 목표를 세웠다. 그는 26 년 식물학을 체계적으로 연구하여 유명한' 프랑스 식물지' 를 썼다.
나중에 그는 35 년 동안 동물학을 연구하여 유명한 박물학자가 되었다.
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나는 이런 일이 집중되고 성공하는 이야기가 너무 많다고 믿는다.
하지만 여러분은' 딴생각' 을 배우면 더 쉽게 성공할 수 있다는 것을 모르실 겁니다. 성공하려면 집중에만 의존하는 것만으로는 충분하지 않으며, 정신을 산만하게 하는 능력도 필요하다.
하버드 대학의 한 연구에서 연구원들은 일반 대학생이 아니라 하버드 대학의 학생 그룹을 선택했다. 그들에게 "간섭 제거 능력" 테스트를 해 주세요.
즉, 매우 시끄러운 식당에서 다른 사람과 이야기를 나누면 옆 사람의 말소리, 소음, 상황에 방해받지 않고 대화에 집중할 수 있습니까?
간섭 방지 능력이 떨어지는 사람도 있고, 일이 없으면 딴생각을 하고, 다른 사람과의 대화도 잠시 멈추고' 시끌벅적함' 을 본다.
그러나 이런 사람을 발견하는 것은 왕왕 더 창의적이고, 어떤 사람은 소설을 출판하고, 어떤 사람은 각종 극본을 썼고, 어떤 사람은 발명 특허 등을 많이 했다. 25 명의 창조생 중 22 명은 간섭 방지 능력이 약하다.
동시에, 또 다른 연구에서 밝혀진 바에 따르면, 성인이 된 후 ADHD 를 앓고 있는 사람들은 창의력에도 놀라움을 금치 못했다.
그래서, 때때로 당신의 "산만" 은 창의력에 도움이 될 수 있습니다.
왜 그럴까요?
"밑바닥 경제학" 저자인 팀 하포드가 제시한 계단 이론은 잘 설명되었습니다.
지금 지도가 있다고 가정하면, 당신은 이 지도의 지형에 대해 아무것도 알지 못하지만, 만약 당신이 지도의 어느 위치의 좌표를 인용한다면, 시스템은 이 곳의 높이가 얼마인지 알려줄 수 있습니다. 너의 임무는 이런 문답 방식을 통해 제한된 시간 동안 지도에서 가능한 높은 산을 찾는 것이다.
당신은 어떻게 할 겁니까? 가장 어리석은 방법은 지도의 왼쪽 위 구석에서 점별로 질문하는 것이지만, 이렇게 하는 것은 너무 느리다.
한 가지 방법은 무작위로 몇 개의 점을 선택하여 각 점의 높이를 얻는 것입니다. 시간이 있는 한, 당신은 계속 묻고, 그때가 되면 당신이 만나는 최고점을 선택하게 될 것이다. (존 F. 케네디, 시간명언) 이런 방법은 효율도 좋지 않아, 완전히 운에 달려 있다.
또 다른 방법은 한 점에서 출발해 1 미터 부근의 각 점의 높이를 살펴보고, 최고점을 선택한 다음, 이 새 점에서 출발하여 그 주위의 최고점을 선택하는 것이다. 이것은 실제로 산을 오르는 방법입니다. 이 방법은 원점 근처에서 산을 찾을 수 있도록 보장합니다.
가장 좋은 방법은 무작위로 점을 고르는 것과 등산을 결합하는 것이다. 먼저 무작위로 몇 점을 선택하여 최고점을 찾은 다음, 이 점 부근 몇 킬로미터 범위 내에서 무작위로 점을 선택하고, 최고점을 선택한 다음, 이 점에서 등산을 한다.
이렇게 하면 반드시 지도에서 가장 높은 산을 찾을 수 있는 것은 아니지만, 한정된 시간 내에 비교적 높은 산을 찾을 수 있을 것이다. 칭하이-티베트 고원의 한 지점에서 출발한다면 히말라야를 찾을 수 있습니다.
등산은 우리의 의지력과 집중력이 필요하지만, 장소를 선택하는 데는 우리의 운과 영감이 필요하다. 선택점만 알면 등산을 할 수 없고, 선택점 없이 산을 오르는 법만 알 수 없다.
영감과 행운은 어디에서 오는가? 그것은 주의를 산만하게 하는 능력에서 나온다.
창의적인 일에 종사하는 사람, 예를 들면 작가, 기획자, 연구원 등이다. , 자주 겪는 문제: 글쓰기에는 영감이 없고, 좋은 아이디어가 떠오르지 않는 등.
이때 우리는 더 이상 자신의 집중력에 의지할 수 없고, 고집스럽게 일을 견지할 수 없고, 머리를 깨고 싶어도 좋은 영감과 계획을 생각해 낼 수 없다.
다른 일을 할 수 있습니다. 예를 들면, 프로젝트를 바꾸고, 영화를 보고, 나가서 걸어갈 수 있습니다.
소위 산만 함은 실제로 우리가 집중하는 데 도움이됩니다. 산만 할 때만 새로운 것을 발견 할 수 있습니다. 새로운 것이 가장 흥미로울 수 있으므로 자연스럽게 알아 차릴 것입니다. 많은 영감은 종종 외부의 자극에서 비롯됩니다.
그래서 우리는 일상 생활에서 주의력을 집중시키는 능력을 연습해야 할 뿐만 아니라, 일에 집중하는 것도 배워야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 일명언) 때때로 너는 몇 가지 임무와 집안일을 동시에 해야 한다.
서로 다른 프로젝트는 서로 협력하여 자신의 영감을 불러일으킬 수 있다. 프로젝트를 개조할 때마다 뇌를 바꾸는 것과 같고, 뇌에 신선함을 느끼게 하고 집중하기 쉽다. 한 프로젝트는 당분간 할 수 없고 다른 프로젝트는 완성해야 한다.
끝
문 | 왕선슨 20 18 5 월 14