어떤 건강식품이 먹을 수 있습니까? 제가 살 수 있을까요?
하나 알려드릴게요: 합법적으로 준수되는 건강식품은 분명히 먹을 수 있을 거예요. 즉, 만약 국가의 공식 비준문이 있다면 보건부에서 비준한 것이고, 100% 는 문제없다는 것이다.
나는 단지 정규 채널을 통해 정품을 사고 싶다. 작은 이득을 탐내지 말고, 판매원의 설명을 믿지 말고, 포장에 적힌 효과만 보고, 예를 들면 혈압혈당을 낮추는 데 도움이 된다. 물론, 현재 점점 더 많은 기업들이 식품 자질을 사용하고 있으며, 포장에는' 사탕 억압' 이라는 글자가 적혀 있다. 최근 몇 년 동안, 보건 주관부는 간편함을 위해 심의권을 각 성 보건청, 보통 새로운 자원식품으로 내려놓았다.
나는 너에게 복종하는 것이 유용하다는 것을 상기시키고 싶다. 그러나 노인들은 감별능력이 부족하다. 예를 들어, 일부 판매원들은 판매를 위해 노인들을 초대하여 이야기를 나누고 물건을 보내고 여행을 하기도 합니다. 세상에 공짜 점심은 없으니 맹목적으로 믿지 마라. 네가 가난하기만 하면 남들은 기회가 있다.
건강식품은 언제 사용하나요? 언제 약을 쓰나요?
보건품의 역할은 보건이지 직접 치료가 아니다. 예를 들어 머리가 아플 때는 두통약만 먹을 수 있다. 예를 들어, 혈압이 높을 때는 먼저 혈압약을 먹고 먼저 약을 먹고 병세를 안정시킬 수밖에 없다. 그리고 건강식품은 쓴 것이므로 약을 대신할 수 없다. 그러니까 건강식품을 약으로 사용하지 마세요. 직접 병을 치료하는 게 아니니까요. 약물의 성분은 대부분 항생제와 호르몬으로 즉각적인 효과가 있지만, 약물의 작용은 단지 병세를 통제하는 것일 뿐이다. 건강제품의 성분은 대부분 영양소로, 세포를 활성화하여 인체의 면역능력을 증강시켜 신체의 기능을 증강시켜 질병에 저항하고, 몸을 고치고, 결국 질병을 몰아내는 데 시간이 오래 걸린다. 그래서 건강식품은 곡선구국에 해당한다!
보건품 사용의 경우 병원은 치료 후기에 보충하고 건강의식을 가진 사람은 전기적으로 보충하는 것이 좋습니다. 예를 들어 고혈압의 한 가지 요인은 혈관이 노화로 인해 탄력을 잃는다는 것이다. 보건의식이 있다면, 초기에 혈관에 필요한 영양을 보충하면 이렇게 빨리 늙지 않을 것이다. 큰 병을 한 번 앓으면 보충할 필요가 없다. 이때는 이미 늦었으니 건강식품 먹는 효과가 더 나빠질 것이다.
건강식품은 무슨 작용이 있습니까?
하버드 대학은 1976 부터 연구를 시작했다. 내용은 다음과 같습니다: 영양 보충제를 먹는 것이 좋습니까? 30 년 이상의 실험 결과는 무엇입니까?
실험에 따르면, 5 년 동안 영양보건제를 복용하는 사람들은 뚜렷한 차이가 없었다. 10 년까지 건강제품을 꾸준히 복용하는 사람들의 발병률은 복용하지 않는 사람보다 25% 감소했다. 15 년 동안 발병률이 75% 감소했다.
최고급 의학 잡지인 NEJM, Lancet, JAMA, Archives of Internal Medicine 이 모두 이 실험을 보도했다! 의학계에 폭풍이 일었다! 테스트 결과는 영양 보충제 복용이 절대적으로 효과적이라는 것을 충분히 설명했다! 하지만 효과는 즉각적인 것이 아닙니다! 꾸준히 복용하는 장점은 몇 년, 심지어 수십 년 동안에만 드러날 수 있다!
이곳을 보면 왜 건강식품이 우리의 건강을 유지할 수 있는지 묻는 사람이 있을 것이다. 왜 균형 잡힌 식사와 운동 강화만으로는 같은 효과를 낼 수 없는가?
우리의 일상 음식이 도대체 우리를 도울 수 없는 것은 무엇입니까?
1. 독소의 위험
공중 보건을 연구하는 과학자들은 우리 환경에 가득 찬 독소가 인간 세포의 건강에 위협이 될 수 있다는 새로운 증거를 발견했다. 우리가 숨쉬는 공기, 마시는 물, 심지어 먹는 음식에도 세포를 파괴하는 물질이 함유되어 있다. 피부, 호흡기 내벽, 소화관 등 외부와 접촉하는 모든 인체 조직은 매우 취약하다. 연구에 따르면 유아식품 샘플의 53% 가 농약 잔여물을 함유하고 있는 것으로 나타났다.
정부 부처와 산업단체들은 모두 환경오염 개선에 힘쓰고 있지만, 많은 유해 물질은' 생물 축적' 과정을 통해 지방조직에 축적될 수 있다. 동물제품을 먹으면 인체가 화학독소 (예: 다이옥신) 를 흡수할 위험이 크게 높아진다. 미국 환경보호국에 따르면 모유수유를 하는 아기는 성인의 20 ~ 60 배에 달하는 다이옥신을 매일 흡수한다.
환경 독소가 건강에 미치는 위협을 제외하고 많은 영양학자들은 우리의 많은 식품이 가공되어 포장에 방부제를 첨가하여 비타민과 미네랄의 영양가에 큰 영향을 미쳤다고 지적했다. 인체 세포에 적절한 영양소가 부족하면 세포 손상을 예방하고 복구하기 어렵다.
자유 라디칼 (자유 라디칼) 의 위험
현재 인류의 가장 큰 사망 원인이 무엇인지 아십니까? -'병' 이야! 자연 노화 사망의 비율은 이미 점점 작아지고 있다. 인류의 사망을 초래한 질병의 종류는 다양하지만, 통계에 따르면 10 대 질병은 모두' 자유기' 와 관련이 있다! 과학자들은 적어도 100 가지 질병의 원인이 자유기반과 관련이 있다는 것을 증명했다. 매일 우리 몸의 세포는 적어도 73,000 번의 자유기반 공격을 받아야 한다. 자유기반을' 백병의 근원' 이라고 부르는 것은 과언이 아니다.
스트레스, 햇빛, 대기오염, 유독하고 오염된 물, 음식물이 제공할 수 있는 영양결핍은 자유기 공격을 증가시킬 수 있다.
또한 우리 일상생활의 동물지방과 과산화물가가 높은 음식 (특히 지방 함량이 높은 가공식품) 은 자유기반을 만들어 건강세포를 더욱 손상시킨다.
연구원들은 항산화제 보충제가 인체의 정상적인 방어 기능을 촉진시켜 자유기반에 대항할 수 있다고 생각한다.
페트리 접시에 있는 건강한 인체 세포에 대한 연구에 따르면, 건강한 세포가 적절한 영양을 얻고 독소에 의해 파괴되지 않으면 영원히 독립적으로 생존할 수 있다. 항산화 메커니즘이 강화될 때 항산화제를 도입한 후 음식에 의한 세포에 대한 산화 손상이 눈에 띄게 개선되었다.
음식에는 미량 영양소가 부족합니다.
제 2 차 세계대전 이후 농업에서 화학비료를 대량으로 사용함으로써 대량의 미네랄이 토양에서 유실되어 식품 성장 기간을 단축하고 비타민 함량을 줄였다. 보관, 운송, 가공으로 영양이 점점 나빠지고 있다.
일본 후생성은 대표적인 실험을 한 적이 있다. 1948 년에 한 그룹의 연구원들이 관동 지역의100g 시금치에서 150 밀리그램의 비타민 C 를 추출했다. 2000 년에 다른 연구진은 같은 지역에서 같은 수의 시금치를 추출했지만13mg 의 비타민 C 만 추출했다. 이 정보는 토양의 과도한 개발 이용과 화학 비료의 보급으로 인해 우리의 토양이 척박하고 우리가 재배하는 농작물의 양분이 우리가 생각했던 것보다 훨씬 적다는 것을 보여준다.
우리가 먹는 야채와 과일은 점점 더 커 보이지만, 안에 있는 것은 점점 줄어들고 있다. 농민들은 좋은 가격을 팔 수 있는지 여부에만 신경을 쓴다. 그들은 열매가 익기 전에 따다가 에틸렌으로 쪄서 크고 예쁘다. 우리가 부족한 미량 영양소를 계속 섭취하면, 비만, 피로, 저항력 저하, 퇴행성 질환과 같은 많은 현대인들이 알 수 없는 고통을 겪게 됩니다. 영양 부족으로 우리 음식의 질이 떨어졌다.
어떤 비타민을 보충해야 할지 확실치 않을 때 복합비타민을 복용하는 것도 좋은 선택이다.
4. 음식의 균형을 맞추기 어렵다
현대인들은 업무 스트레스가 많고 생활이 바빠서 일상생활에서 음식의 균형과 건강을 간과하는 경우가 많다.
비타민 E 를 예로 들어 보겠습니다. 모든 사람이 매일 400IU (국제단위) 의 비타민 E 를 섭취하여 최상의 건강 상태를 유지하도록 권장하지만, 중국인들은 보편적으로 섭취가 부족하다. 다음은 비타민 E 가 풍부한 음식입니다.
음식종류로는 비타민 E 400IU, 해바라기씨 0.9 kg, 밀배아 4 kg, 아몬드 1.7 kg, 홍화유 473 ml, 시금치 25 kg 가 있습니다.
그리고 묻는다: 하루에 시금치 25 근이나 1.7 근의 아몬드를 먹나요? 그러므로, 우리는 거의 매일 충분한 영양을 얻을 수 없다. 따라서 고품질의 영양보충제를 사용하는 것이 가장 직접적이고 효과적인 방법이다.
건강제품 복용시 주의사항
건강식품은 많이 먹을수록 좋지 않다
전면적으로 균형 잡힌 영양에는 많은 중요한 비타민, 미네랄 및 기타 영양소가 있다. 사용량이 조화되지 않으면 몸의 전부 또는 일부가 마땅히 받아야 할 흡수와 영양가를 없앨 수 있다.
왜냐하면 많은 요소들이 서로 조화를 이루고 있기 때문이다. 복용량 불일치는 신체의 다른 영양소 흡수를 방해할 수 있으며, 심지어 비타민 C 와 같은 다른 원소의 결핍까지 초래할 수 있다. 예를 들어 비타민 C 는 신체가 철을 흡수하는 데 도움이 되지만, 과도한 철은 소장의 칼슘 마그네슘 아연 흡수에 영향을 줄 수 있다. 따라서 진정으로 균형 잡힌 영양 프로그램은 각 원소와 신체 흡수 및 응용 능력의 관계를 상세히 연구해야 한다.
먹고 나니 기분이 좀 나아졌어요? 먼저 서두르지 마세요!
양질의 영양제는 인체의 자연자치유 능력을 가속화하고 체내 독소를 배출할 수 있다. 요양 과정 전반에 걸쳐 신체에 약간의 반응이 있을 수 있는데, 예를 들면 이전의 증상이 재현될 수 있다. 사실 이것은 "부작용" 이 아니라 "개선반응" (치료반응이라고도 함) 또는 한의사가 말하는 "현황반응" 이다. 인터넷에는' 라이더가 최고다' 라는 문장 한 편이 있다
독소를 배제하기 위해 몸은 피부나 소변과 같은 선천적인 디톡스 시스템을 통해 축적된 독소를 제거하여 설사 및 피진을 일으킬 수 있다. 사실, 독이 몸에 해를 끼칠 때마다 인체의 자가 치유 기능이 작용한다.
예를 들어, 많은 사람들이 나가서 밥을 먹다가 조심하지 않고 부정한 음식을 먹었는데, 이를테면 농약 함량이 너무 높은 채소, 세균이 너무 많은 육류나 생선과 같이 신체가 실시간으로 반응한다. 그들은 복통, 설사, 심지어 메스꺼움을 통해 독을 해독할 수도 있다. 일단 독소가 제거되면, 그들은 신체적으로 매우 편안함을 느낄 것이다. 이것은 "개선에 대한 반응" 입니다. 예를 들어, 아이가 바이러스에 감염되면 피부가 갑자기 폭발하여 가려움을 느끼지만, 며칠 후에 피진과 가려움이 완전히 사라진다. 면역체계가 독소를 배제할 때' 개선반응' 을 했기 때문이다.
일반적으로' 반응 개선' 은 부작용이 아니다. 사람의 생리주기는 90 일 정도이기 때문이다. 디톡스, 영양 보충, 감정 완화, 척추 조정 등 자연요법으로 몸을 조절할 수 있다면 짧은 시간 동안' 반응 개선' 을 참으면 체질이 눈에 띄게 개선된다. 개선반응이 사라지면 신체의 저항력과 면역력이 강화되고 발생한 병은 대부분 약으로 치료하지 않는다!
물론 몸이 계속 불편하거나 반응이 심한 사람은 의사에게 문의하는 것이 좋습니다!
결론:
의학계는 이미 영양보건제 복용의 효능을 인식하고 있다. 취취취와 불취의 차이는 긴 과정이 필요할 수 있다. 건강식품은 독소를 배제하고, 자유기 침입에 대항하고, 음식에서 누락된 미량 원소를 보충하고, 음식 균형을 개선하고, 충분한 영양을 얻는 데 도움이 된다. 그러나 마지막으로 건강한 신체상태를 유지하는 데 가장 중요한 것은 항상 균형 잡힌 식사와 좋은 생활습관이라는 점을 상기시켜 드려야 한다. 아무리 많은 건강식품이라도 이것을 대신할 수 없다!