1, 기허: 기허의 주요 표현은 다음과 같습니다. 호흡 곤란 게으름, 권태가 약하고, 목소리가 낮고, 움직이면 호흡 곤란, 땀이 잘 나고, 어지럽고, 가슴이 두근거리고, 안색이 노랗고, 식욕부진, 허열, 자한, 탈항자, 자궁탈출증, 혀질이 옅고, 혀에 이빨자국이 있고, 맥이 약하다. , 모두 기능 감퇴이며, 반드시 병이 있는 것은 아니며, 기가 부족한 사람은 기운을 보충해야 한다. 인삼, 황기, 당삼 등 가스를 보충하는 약을 선택할 수 있다.
공기가 부족한 음식: 쇠고기, 닭고기, 돼지고기, 찹쌀, 콩, 렌즈콩, 대추, 붕어, 잉어, 메추라기, 장어, 새우, 버섯 등. 자주 번갈아 옷을 고를 수 있다.
기허금기물: 산사, 불수, 빈랑, 마늘, 양배추, 무채, 고수 (고수), 순무 (대채), 산초, 장고추, 중지, 자수엽, 박하, 연잎;
메밀, 유자, 오렌지, 금귤, 금귤, 오렌지, 마름모, 생무, 지렁이, 겨자, 배추, 군다, 사인, 국화, 차, 술과 담배.
해당 다이어트: Hu aishan 백합 연꽃 씨앗 수프; 인삼 스튜 비둘기; 오향쇠고기 땅콩 대추 구운 족발;
2, 혈액 결핍: 혈액 결핍의 주요 징후는 다음과 같습니다. 안색이 창백하고, 입술 발톱이 창백하고, 어지럽고, 무기력하고, 어지럽고, 두근거리고, 불면증, 꿈이 많고, 대변이 건조하고, 여성의 생리기간이 적고, 양이 적고, 혀가 옅고, 이끼가 미끄럽고, 맥이 약하다. : 보혈, 양혈, 생혈 방법을 채용해야 하며, 보혈약은 당귀, 아교, 숙지황, 오디 등을 선택할 수 있다.
피를 보충하는 음식: 흑닭, 흑참깨, 호두육, 용안육, 닭고기, 돼지피, 돼지간, 흑설탕, 팥 등. , 번갈아 사용할 수 있습니다.
혈액 결핍 금기 품목: 물 밤나무, 마늘;
음식 대응: 안젤리카 rehmannia 검은 뼈 닭; 후애산 등심 냄비; 국화 갈치 장미와 국화 이슬;
해초, 카 다몬, 연꽃잎, 백주, 박하, 국화, 빈랑 나무 열매, 생무 등 먹지 않는다.
3. 기혈 양허: 기혈양허는 일반적으로 빈혈, 백혈구 감소, 혈소판 감소, 대출혈 후, 여성의 월경 과다 등에 나타난다. , 주로 기허와 혈허의 표현, 이익기생혈, 보기혈을 나타낸다.
음식 대응: qi Xue: 붕어 두부 수프; 보기혈탕 약식닭
기허 여성은 늘 안색이 허약하고, 안색이 창백하고, 정신이 피곤하고, 백대가 과다하고, 월경주기가 불규칙하다는 증상을 나타낸다.
인삼, 황기, 백술, 붉은 대추, 감초찜닭, 갈비 등 가스를 보충하는 약을 통해 조절할 수 있다. 인삼 보양제를 사용하는 데는 어느 정도 신경을 쓴다. 집에서 인삼 보양제를 사용할 때는 각별히 조심해야 한다. 소량, 짧은 치료 과정을 원칙으로 해야 한다. 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋다. 기허 여성은 가을과 겨울에 무 대추 갈비탕 등 보기 음식을 많이 먹어야 한다. 약보에서는 황기 인삼 백술 감초를 곁들인' 사군자탕' 을 마실 수 있다.
빈혈이나 혈액 결핍 여성
대부분의 여성들은 현기증, 현기증, 안색이 어두움, 불면증, 다몽, 월경불조와 같은 혈허의 증상을 가지고 있다. , 혈액 결핍 헌법 사람들은 종종 더 얇고 체력이 떨어집니다.
시금치, 검은콩, 당근, 황화채, 연근, 검은 목이버섯, 닭고기, 돼지고기, 양고기, 해삼 등 평소 보혈 음식을 자주 먹을 수 있다. 과일은 오디, 포도, 대추, 계원 등이 될 수 있다. 한약으로 보완할 수도 있습니다. 흔히 쓰이는 보혈한약은 당귀, 사프란, 숙지황, 천충, 백초, 아교 등이다. 이 한약과 보혈 음식으로 당귀생강 양고기 국물, 아교조림 막걸리, 사물탕 등 맛있는 약식을 만든다. , 좋은 보혈 효과가 있습니다.
월경불조, 월경이 많은 여성의 경우 인삼, 당귀, 천추, 황기 등 한약과 흑계백봉환, 아교보혈장 등 중성약을 선택할 수 있다. 일상생활에서 해삼, 새우, 대추, 키위, 포도, 계원, 참깨, 시금치 등을 많이 먹는다.
한의학 전문가들은 여성도 신장허가 있을 때, 여성의 신장허의 비율이 상당히 높아 남성보다 낮지 않다는 점을 상기시킨다.
한의학 전문가들은 여성도 신장허를 일으킬 수 있다고 일깨워 준다.
지난 1 년 동안 33 세의 후 여사는 줄곧 지쳐서 향을 먹을 수 없고, 잠을 잘 수 없어 남편과 섹스를 할 수 없었다 ...
그래서 그녀는 베이징 한의대 부속 동직문 병원에 가서 치료를 받았다. 의사가 그녀에게' 신장 결핍' 의 진단 결과를 말하자, 그녀는 깜짝 놀랐다. 여자도 신장이 허술할까?
내분비과의 조진희 교수에 따르면 신장허는 남성의' 특허' 라고 생각하는 사람들이 많지만 실제로 여성은 생리와 병리 요인으로 신장허를 일으키기 쉽고 여성의 신장허율은 상당히 높아 남성보다 낮지 않다고 한다.
현대 사회에서 대부분의 여성들은 후 여사처럼 일과 생활 리듬이 빠르다. 장기간의 정신적 스트레스와 과로는 무의식적으로 인체의 대사 균형을 깨뜨리고 에너지 대월로 이어질 수 있다. 이때 바쁜 사무와 긴장된 근무 상태가 신체의 이런 점진적인 변화를 느끼게 하는 것 같다. 사실, 당좌 대월의 건강 상태는 이미 조용히 질병에 대한 문을 열었습니다. 신장 결핍이 뒤따랐습니다.
배경 자료: 한의학 신장허의 개념과 하위 건강과의 관계. 한의사는 신장이 선천적인 근본이고, 인체의 생식 발육의 근본이며, 내장부 기능 활동의 원동력이라고 생각한다. 신장의 본질은 신장음과 신장양으로 나눌 수 있다. 신장음과 신장양은 상호 의존적이고, 서로 제약하며, 인체의 동적 균형을 유지한다. 이런 균형이 깨지면 신장 음신양의 병변이 나타난다. 이것은 신장 결핍입니다. 현재 말하는 신장허는 유정, 양루, 조루, 성냉증, 불임 등이다. 사실 모두 좁은 신장허위다. 넓은 의미의 신장 결핍은 일련의 전신 증상을 포함한다. 한의사가 말하는 신장허는 서양 의학이 공인한 하위 건강 상태와 상당히 비슷하다. 첫째, 대부분의 신장 결핍 환자와 하위 건강 환자는 진찰할 때 분간할 수 없다. 그들은 비슷한 증상이 있다. 둘째, 그들의 정의는 비교적 추상적이며, 모두 한 무더기의 증상에 의해 결정된다. 다른 점은 신장허의 개념이 유래된 지 오래되어 종종 기질성 질환을 포함한다는 것이다.
신장허는 여러 가지가 있는데, 그중에서도 신장음허와 신장양허가 가장 흔하다.
한의사가 가리키는 신장허는 여러 가지가 있는데, 그중 가장 흔한 것은 신장음허와 신장양허이다.
신장음허는 입이 마르고, 피부가 가려우며, 불면증이 많고, 짜증이 나고, 허리가 시큰거리고, 무릎이 나며, 손발이 뜨거워지고, 이명이 어지럽다. 또 여성들은 변비, 월경량, 심지어 폐경까지 나타날 수 있다.
신장 양허는 안색이 하얗거나 어두움, 허리무릎이 시큰시큰하고, 정신이 위축되고, 손발이 차갑고, 추위를 두려워하고, 바람을 두려워하고, 설사, 몸이 붓는 등 나타난다. 또 여성에게는 불임, 유뇨, 부종, 성욕 저하 등의 증상이 나타난다.
전문가 팁: 신장 결핍은 신부전과 같지 않다. 한의사가 가리키는 신장과 현대의학이 가리키는 신장은 같은 것이 아니다. 신장허는 신장부전이 아니라 기혈음양이 약해서 신장부전처럼 생명을 심각하게 위태롭게 하지 않는다.
신장이 허술한 사람은 반드시 신장에 주의해야 하지만, 함부로 수선해서는 안 된다.
한의학 이론에 따르면 신장주장정. 정기는 인체의 생명을 구성하는 기본 물질이자 오장육부의 각종 기능활동의 성장과 발육의 물질적 기초이기도 하다. 신장이 충분하고, 몸이 강하며, 오장육부의 기능이 정상이며, 신장허원기가 약해지면 각종 질병이 점차 습격할 것이다.
따라서 이러한 질병을 근본적으로 치료하고 신체 상태를 완전히 개선하려면 신장부터 시작해야 합니다.
그러나 신장허는 맹목적으로 보충할 수 없고, 함부로 보충하면 해롭다.
조 교수는 신장음허, 신장양허, 신장기허를 분명히 하는 것이 한의사의 관건이라고 강조했다. 그래서 신장이 허술한 사람은 반드시 정규적인 한의사를 찾아 정확한 진료를 받아야 한다.
일반적으로 신장음허한 사람들은 대부분 얼굴이 붉고, 오심열이 심하다. 신장음허를 보충하는 약은 대부분 감한약 (예: 석회, 옥죽, 산수유, 구기자, 서양삼 등) 이다. 중성약의 대표는 육미 지황환이다.
양허한 사람은 추위를 두려워하고, 사지는 차갑고, 안색은 창백하다. 신장양허를 보충하는 약은 대부분 열약 (예: 아코, 시나몬, 녹용 등) 이며, 중성약 대표는 김궁신기환이다.
지금부터 신장허를 예방하겠습니다
신장허를 예방하기 위해서는 우선 휴식에 주의하고, 일과 휴식을 결합하고, 여가 활동을 통해 정신적 스트레스를 줄이고, 나쁜 감정을 풀어주는 데 능하다. 음식 균형, 생활 법칙. 또한, 다음과 같은 몇 가지 간단한 팁은 몸을 튼튼하게 하고 신장허를 예방할 수 있을 뿐만 아니라 신장허를 예방하는 보조 치료로도 사용할 수 있다.
1. 태극권을 자주 해요. 태극권을 연습하는 것은 아침에 공기가 신선한 공원, 나무 아래, 물가에 있는 것이 가장 좋다.
2. 매일 자기 마사지 허리: 손바닥을 손바닥에 비벼 열을 내고 각각 허리 양쪽에 놓고 손바닥이 피부에 대고 열을 느낄 때까지 허리를 위아래로 마사지한다. 아침저녁으로 각각 한 번, 한 번에 200 회 정도.
3. 매일 발바닥을 문지릅니다. 양손이 손바닥을 문지르면 왼손이 오른발을 문지르고 오른손이 왼발을 비벼요. 아침저녁으로 각각 1 회, 한 번에 300 회.
4. 매일 항장 운동을 합니다. 긴장을 풀고 자연호흡을 합니다. 숨을 내쉬면서 항문 수축을 하고 숨을 들이마실 때 긴장을 풀고 30 회 정도 반복한다.
5. 매일 간단한 체조를 한다.
(1) 두 발이 평행하고 어깨와 너비가 같고 앞을 똑바로 바라보고 팔이 자연스럽게 처지고 손바닥이 바지 틈에 붙어 손가락이 자연스럽게 펼쳐진다. 발꿈치를 들어 9 회 연속 숨을 쉬다.
(2) 발꿈치가 착지해 숨을 들이마시고 천천히 무릎을 꿇습니다. 손등이 앞으로, 턱이 발목을 향합니다. 손이 지면에 접근할 때 약간의 힘으로 주먹 (물건을 잡는다는 의미) 을 잡고 숨을 들이마세요.
(3) 숨을 참으면 몸이 서서히 일어나 양손이 처지고 주먹이 점점 꽉 잡힌다.
(4) 숨을 내쉬고, 똑바로 서서, 팔을 바깥쪽으로 돌리고, 두 주먹을 앞으로 돌리고, 팔꿈치를 양쪽에서 약한 갈비뼈를 받치고, 몸과 발꿈치를 힘껏 들어 올리고, 항문을 들어 숨을 쉰다.
여성 신장허자체 테스트: 다음과 같은 증상을 비교해 자신이 신장허인지 아닌지를 측정할 수 있다.
만약 당신이 두 개 이상의 문제가 있다면, 당신은 가능한 한 빨리 병원에 가야 합니다.
1. 전신방면: 전신권태, 의식 불명, 주의력 집중, 기억력 감퇴 등.
일반적인 성능
● 업무 효율이 현저히 떨어지자 사장은 분명히 너에 대한 불만을 나타냈다.
● 풀이 죽어 있다. 출근 1 시간 흉민 호흡 곤란 느낌. 나는 일찍 집에 가서 쉬기를 바라지만, 잠자리에 든 후에는 잠을 잘 수가 없다.
● 기억력이 떨어진다. 나는 내가 어제 무슨 생각을 했는지 기억이 나지 않는다.
2. 신경근육 측면: 자주 불면증, 현기증, 뇌팽창, 허리 통증, 하체피로 등.
일반적인 성능
● 자주 졸려요. 하지만 잠을 잘 수 없고, 꿈을 많이 꾸고, 깨어나기 쉬워요.
● 체중이 크게 증가하거나 감소했다. 아침에 일어나보니 복근이 이완되어 얼굴이 창백하다.
● 류머티즘이나 외상은 없지만 등 불편, 흉민, 요통, 근육통, 관절통.
● 무거운 물건은 언급하지 않고 3 층으로 가면 온몸에 힘이 없다. 의자에 앉아 텔레비전을 보니 두 시간 이상 허리가 시큰거리고 등이 아프다.
심혈관 측면: 심계항진, 천식, 흉민, 부종 등.
일반적인 성능
● 아침이나 피로 후 발목, 종아리 붓기, 아래 눈꺼풀 붓기가 처진다.
● 월경이 오기 2 ~ 3 일 전에 사지가 붓고 가슴이 가득 차고 가슴이 아프다.
4. 위장: 식욕부진, 메스꺼움, 위통, 복통 설사, 변비 등.
일반적인 성능
● 오줌이 잦다. 정상적인 음주, 야간 소변 3 회 이상; 소변이 힘이 없고, 계속 뚝뚝 떨어지고, 대변이 끈적하다.
● 생, 추위, 건조, 딱딱한 음식을 먹으면 위가 불편하고, 입이 끈적하고, 구토가 빨라진다.
● 하루 세 끼, 거의 먹지 않는다. 날씨 요인을 제외하면 맛이 자신의 음식에 잘 들어와도 맛이 없다.
5. 오감: 시피로, 코막힘, 현기증, 이명, 인후불편등.
일반적인 성능
● 감기에 걸리기 쉽다. 감기 후 코막힘, 콧물, 목 마르기, 인후통, 목이 꽉 조이는 등의 증상이 나타난다.
● 앉거나 쭈그리고 앉아 있는 시간이 길면 똑바로 서면 눈앞이 캄캄하고 어지럽고 이명 같은 느낌이 든다.
● 컴퓨터에서 일하거나 책을 읽으면 20 ~ 30 분 동안 눈이 메마르고 통증이 느껴진다.
6. 기타 측면:' 성미' 하락, 우울증, 불안, 공포 등.
일반적인 성능
● 나는 더 이상 예전처럼 친구 모임에 열중하지 않고, 내가 강하고 사교를 원하지 않는다고 생각한다.
● 직장 감정은 결코 고조될 수 없다. 가장 의아해하는 것은 무명의 노여움은 크지만 공격의 에너지는 없다는 것이다.
● 월경이 불규칙하고, 성욕이 떨어지고, 성생활이 피곤함을 느낀다.
관련 링크:
유럽과 미국의 일부 국가에서는, 사람들은' 신장 결핍' 이 무엇인지 전혀 모른다. 그들이' 정신 위축, 허리 통증, 체력 부족, 수면 불량' 을 앓고 있을 때, 그들은' 신장 결핍' 이라고 말하지 않고 자신의 체질이 떨어지는 것을 깨닫고 하위 건강 상태에 들어갔다. 건강 관리, 운동 강화, 영양 보충, 불면증, 디제팜, 변비, 개세루 등 증상에 대한 약을 처방할 의사를 찾아야 한다. 성기능 장애가 생겼을 때' 신장결핍' 이라고 자처하지도 않고' 신장약' 을 찾지도 않고 성치료 클리닉을 찾아가 전문가의 지도 아래 성치료를 한다.