지난 세기 요가가 서구에서 중국으로 들어왔을 때, 사람들은 이것이 여성의 특허라고 오도되었다. 아름다운 모래사장, 부드러운 여선생님. 사람들이 풍족하게 먹고, 잘 사는 생활을 하고, 건강 문제를 의식함에 따라 요가는 이미 운동의 대명사가 되었다.
최근 몇 년 동안 서구의 영향과 추진에 힘입어 요가 유파가 많았고, 각종 요가 대가들이 빈번히 등장해 요가 축제가 끊이지 않았다. (윌리엄 셰익스피어, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가) 몇 년 동안 요가를 했더니 요가 자세가 점점 완벽해졌지만, 정신적인 측면이 부족할 때 깨어나기 시작했다. (윌리엄 셰익스피어, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가) 그들 중 일부는 여전히 빠져들고 있지만, 동시에 요가의 피해가 빈번하게 발생하기 시작했다. 그래서 누군가가 요가를 비난하고 요가를 남용하기 시작했다.
요가는 전 세계적으로 부상하면서 인도의 요가 경제를 촉진시켰다. 요가 선생님은 인도에서 이미 직업이 되어 인도나 전 세계에 요가 훈련 기관을 설립하여 이른바 정통 요가를 가르쳤다. 하지만 모든 인도인들이 요가를 알고 요가를 아는 것은 아니다. 중국인들이 태극, 한의학, 이경을 모르는 것처럼, 그들도 진정한 요가 문화를 얻지 못했다. 세계 각지의 요가 애호가들은 인도에 가서 독실하게 공부할 때 이런 가짜 요가 선생님과 기관을 자주 만나지만, 그들 자신은 모를 뿐이다.
국내 요가 훈련기관의 요가에 대한 정의는 의식의 변동을 통제하는 것이다. 그러나 이것은 정의를 어기는 훈련이다. 이들 훈련기관의 요가' 선생님' 은 그들의 잘못된 관념으로 요가를 전파한다.
물질적 생활이 향상됨에 따라 더 많은 사람들이 정신적인 수준으로 각성하였다. 요가는 몸, 마음, 영의 과학이다' 가 또 사용돼 다양한' 대사들' 이 생겨났다. 일부는 서구, 인도, 중국 초기의' 요가' 에서 왔다. 쿤달리니 요가가 점점 인기를 끌고 있다.
"심신" 이란 무엇입니까? 몸은 몸의 물리적 계층이고, 마음은 마음의 의식층이다. 요가 교수가 있는 사람은 누구나 한두 가지를 볼 수 있다. "정신" 은 피하거나 말하지 않거나 매우 은밀하다. 영성, 즉 인간의 잠재력은 나이가 들면서 교육의 영향, 환경의 억압에 의해 억압되고 숨겨진다. 요가 연습의 궁극적인 목적은 이러한 원시적인 잠재력을 자극하여 우리 자신을 더 잘 발휘하고 삶을 즐길 수 있게 하는 것이다.
"Patangali 요가 경전" 은 요가를 이렇게 정의합니다: Yogas Chitta Vritti? 니로드. 요가는 요가와 결합을 의미하고, 치타 (Chitta) 는 마음의 본질을 의미하고, Vritti 는 변화, 수정, 변화를 의미하며, Vritti 는 자제, 통제, 예방을 의미한다. 의식의 파동을 통제하고 심신이 하나가 되다.
요가는 도구 세트나 과정이라고 할 수 있다. 더 정확한 요가는 생명과학이다. 그것의 궁극적인 목표는 마음의 변화와 의식의 파동을 억제하고 내면으로 돌아가 내면의 빛을 켜는 것이다.
요가는 중국 문화, 한의학, 태극, 이경만큼 심오하다. 교육기관에서 몇 달 동안 공부하면 각종 이른바 요가학교와 해부학을 배울 수 있는 것도 아니고, 매일 이른바' 대사' 의 지도에 빠져서 신체질병이나 물질장애에서 벗어날 수 있는 신화. 요가는 생명 철학, 자연과학, 우주과학이라는 평생 학습의 철학이다.
연습과 10 여 년 동안 공부한 요가사로서 나는 요가가 중국에서 얼마나 깊은 물을 가지고 있는지 알고 있다. 나 같은 요가 학습자는 요가 공부에 많은 돈을 투자했지만, 종종 진정한 요가 감독을 만나지 못하는 경우가 많다. (윌리엄 셰익스피어, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가) 그래서 요가의 난상이 끊임없이 생겨나고, 이른바' 요가' 부상이 끊이지 않고 있다. 슬프지만 불가피하다. 사람들은 진짜 요가를 모르거나 이해하지 못하기 때문이다. 다행히도, 진정한 요가 문화를 얻은 많은 사람들이 진정한 요가를 전파하고 호소하며 이끌고 있다.
최근 위챗 위챗 공식 계정에' 요가의 피해' 에 대한 문장 한 편이 널리 퍼지고 있다. 그중' 반 선생님' 은 요가 문화를 모르는 사람에게 속한다. Ta 가 수확, 학습, 접촉한 것은 모두 가짜 요가였기 때문에, Ta 의 인식은 그 수준에만 머무를 수 있었고, 어떤 것은 슬프고 우스꽝스러웠고, 자신을 진정한 지식으로 여겼습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 공부명언 나는 Ta 가 요가경을 읽지 않았다고 확신한다. Ta 가 잘못된 요가를 만나더라도 요가경을 좀 읽었다면 이런 바보 같은 말을 하지 않을 것이라는 것을 깨닫게 될 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가)
호흡 조절, 체식, 만다라, 붕대, 명상은 모두 요가의 도구이다. 체형만 단련에 해당한다. 어떤 운영자는 운동을 할 수 있지만 요가라는 이름으로 어려운 자세로 유도하고 다치게 하지 마세요. 이것은 비도덕적이고 요가에 불공평하다. 나이, 체질, 계절, 시간대에 따라 다른 요가 도구를 사용하고 조합하는 것이 진정한 요가 연습이다. 요가는 우리 한의사처럼 정교하다. 희망, 냄새, 질문, 잘라내기, 열기, 침술, 마사지로 보완해 효과에 따라 조절한다. 한약은 열약과 감기약을 가리지 않고 요가도 마찬가지다.
요가는 신체 건강을 신체, 심리 의식, 정신 등 전반적인 치유로 본다. 현재, 많은 사람들은 신체적으로나 의식적으로 건강 문제를 가지고 있다. 정기적인 요가 연습을 통해 이러한 건강 문제를 개선할 수 있고, 사람들은 더 빨리 건강 통로로 돌아갈 수 있다. 병이 나서 의사를 만나야 한다면, 그것은 순전히 과장하고 만병을 치료하는 것이다.
척추, 어깨, 목 질환은 비교적 흔하고, 병인이 복잡하며, 앉는 자세와 걷는 자세가 정확하지 않다. 생활방식, 감정, 정신, 스트레스, 불안, 외부 수요가 너무 많다. 이러한 병은 요가 자세로 해결할 수 있는 것이 아니며, 해부학의 개념을 덧붙여도 잠시 완화될 뿐이다. 다른 요가 도구와 결합해야만 심리의식의 지도하에 양성으로 발전할 수 있다. 많은 요가 감독들은 그 자체로는 큰 문제가 있지만 한계를 뛰어넘는 자세에 빠져 있다.
비만은 다른 건강 문제와 마찬가지로 복잡한 원인이 있다. 1: 요가만큼 깊은 위욱도는 체질이 신체의 비만 정도에 영향을 줄 수 있다고 생각한다. 부적절한 식생활, 불규칙성, 생활업무 스트레스, 물질 추구는 모두 비만의 원인이다. 둘째, 비만의 개념은 잘못 정의되었다. 현재 많은 여성들이 날씬을 아름다움을 추구하고 있는데, 이런' 날씬함' 은 비정상이다.
현대의학은 비만 문제를 해결할 수 없다. 과체중체질인 사람에게는 일과 음식, 적당한 운동, 요가 호흡 조절과 청결 방법을 적용해 살을 빼는 목적을 달성함으로써 진정으로 건강한 체중을 달성해야 한다. 다이어트' 요가' 라는 명목으로 하는 수업은 순전히 눈길을 끌고 시장에 영합하며 더 많은 경제적 이익을 얻기 위한 것이다! 최근 1 ~ 2 년 동안 불난 풍성한 엉덩이 가슴 코스도 마찬가지다.
요가를 자주 연습하면 연습자에게 뚜렷한 신체적 이점이 있다. 소화문제, 고혈압, 당뇨병, 변비, 불면증, 두통, 요통, 어깨목 통증 등 만성 질환과 하위 건강을 크게 개선할 수 있다. 스트레스와 불안도 줄어들고, 성격도 명랑하고, 적극적이고, 인내심 있고, 활달하고, 관용이 된다. 사람을 대하든 일을 대하든, 우리는 모두 중립적으로 대할 수 있다. 일을 하는 데는 목표가 많고, 마음은 확고하다. 이것은 의식의 변화이다. 즉, 너는 자신의 내면의 목소리를 들을 수 있고, 너의 의식에 의해 통제되는 것이 아니다. 사람 전체의 상태도 달라 자신감, 햇빛, 우아한 기질을 발산한다. 이 모든 변화는 몸이 깨끗하고, 혈액순환이 좋아지고, 심장이 더 건강해지고, 에너지가 균형을 이루고, 원래의 우수한 잠재력이 자극되기 때문이다.
요가는 인도 선현이 남긴 문화적 재산이다. 처음에는 인도 종교에서 유래했고, 전문 수행자가 실천했다. 나중에, 현자는 사람들의 심신 건강에 유익한 방식이 모든 일반인이 가질 수 있는 것이어야 한다고 생각했고, 그래서 일부 현자들은 요가 문화를 더 많은 일반인에게 전수하여 연습했다.
영국 식민지 시대에 인도인들은 서구화를 숭상하기 시작했고 요가는 그에 따라 쇠퇴했다. 성자 Krishnamacharya 는 요가를 다시 한 번 부흥시키고 현대 요가 사상 최초의 여성 연습자인 인드라 데이비드 인드라 데비 (Indra David Indra Devi) 를 영입했다. 그녀는 요가를 인도 밖으로 전파한 최초의 사람이었다. 요가 연습에 익숙한 Pattabhi Jois (아스탕가파) 와 Iyengar B.K.S. Iyengar (아이얀거파) 를 포함해 성현의 제자로 요가를 서방으로 전파했다.
요가의 최종 목적은 정신 계몽이다. 어떤 사람들은 이렇게 말할 것입니다. "이것이 나와 무슨 상관이 있는가? 나는 평범한 사람이고 평범한 삶을 살고 싶다. 우리는 모두 일반인이기 때문에 모두 행복한 생활을 추구하고 싶어하기 때문에 정신적인 향상이 더 필요하다. 원래 우수한 자질이 다시 열리게 하고, 다른 사람을 따라가는 것이 아니라 자신이 정말로 원하는 것을 얻을 수 있게 하라. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 이것은 긴 과정입니다. 어떤 사람들은 결코 그것을 얻지 못할 수도 있습니다. 그래서 우리는 인내가 필요합니다.
이 시점에서, 나는 많은 반대 의견이 있을 것이라고 생각한다. 나는 단지 체조를 하고, 학대를 당하고, 각종 유파를 좋아하고 ... 그래도 괜찮지만 요가라는 이름을 쓰지 마세요. 불공평해요. 요가를 탓하지 말고 요가를 비판하지 마세요. 만약 당신의 몸이 다친다면.
요가를 진정으로 아는 사람은 자신을 해치거나 다른 사람을 해치지 않는다. 진정한 요가 수행자는 문화, 지혜, 행복, 풍요, 평생 영양을 가져다준다. 이 패스트푸드 시대에는 요가를 진정으로 아는 사람들의 조언을 기꺼이 따르는 사람이 거의 없다. 이 때문에 많은 사람들이 진정한 요가를 포기하고 사회에 영합하고 수요를 만족시킨다.
윙윙거리는 소리가 나거나 하고 싶은 말이 있으면 댓글, 상호 작용, 전달해 요가에서 건강을 얻고 싶은 사람들이 더 많이 알게 해 주세요. 요가를 모르는 사람들이 잘못된 요가를 따라 피해를 덜 입게 해 주세요. (윌리엄 셰익스피어, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가) 보통, 순수한 요가 학습자, 연습자, 전승자, 요가길을 계속 걷고 있는 양심이 있는 사람, 자신이 배운 것을 공유하여 도움을 받고 싶은 사람들을 돕고자 하는 사람. (존 F. 케네디, 공부명언)
요가는 내 인생의 기적이다.
요가는 나로 하여금 진정으로 생활에 접할 수 있게 한다.