첫째, 노인 여행, 건강은 첫 번째가되어야합니다. 출발 전 신체검사: 노인들은 여행하기 전에 신체검사를 하고, 신체상태와 병세에 따라 여행지를 선택해 일정을 잡아야 합니다. 출발 후 수행보건의사에게 자신의 병세를 제때에 소개해야 하며, 단독이나 동반으로 여행할 때는 동행을 해야 한다.
둘째, 여행 중에는 곳곳에서 주의해야 한다. 음식 위생에 주의하세요: 노인들은 여행 중에 담백하게 먹고 라면을 적게 먹고 과일과 채소를 많이 먹어서 변비를 예방해야 합니다. 비위생적이고 불합격한 음식과 음료를 먹지 않고 샘물, 연못수, 강물을 마시지 않는다. 가급적 주둔지 식당에서 식사를 하고 식기와 물기구를 가지고 다니면 위생이 편리하다. 흥미롭게도, 날씨가 더울 때는 냉동음료나 코코넛청을 마시면 안 됩니다. 급성 위장염을 막을 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) -응?
과로하지 마라: 여행 시간이 너무 길어서는 안 되고, 노는 동안에도 적당한 휴식에 주의하여 피로를 피해야 한다. 놀다가 긴장을 풀고 밤에 자기 전에 뜨거운 물로 발을 담그면 피로를 풀고 잠을 잘 수 있다. 뜨거운 우유 한 잔을 마시면 잠을 잘 수 있다.
셋째, 질병 및 사고 응급 처치 지식. 기절: 이때 환자를 함부로 옮기지 마세요. 첫째, 그의 심장 박동과 호흡이 정상인지 확인하십시오. 정상이라면 환자를 두드리며 큰 소리로 깨워라. 환자가 반응하지 않으면 상황이 더 심각하다는 것이다. 머리는 한쪽으로 치우치고, 약간 낮게, 고개를 들어 인공호흡과 심장마사지로 응급처치를 해야 한다.
관절 염좌: 즉시 마사지를 문지르지 말고 냉수나 얼음으로 약 15 분 정도 찜질해야 합니다. 그런 다음 손수건이나 붕대로 염좌를 묶습니다.
여름과 가을은 일반적으로 여행의 황금기이며, 더 많은 노인들이 동반자나 단체 여행에 열중하고 있으며, 산천을 기탁할 수 있을 뿐만 아니라 근육을 단련하고 장수를 연장할 수 있다. 하지만 노인들에게 여행장소와 여행의 선택, 노인의 신체 상태는 가족들을 걱정하게 한다. 사실, 이러한 문제에주의를 기울이고, 필요한 준비를하고, 노인 친구들이 재미있게 놀고 안심할 수 있도록하십시오.